心理學(xué)課后答案(1-8章)(編輯修改稿)
2024-08-31 16:35 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 侵害。 （8）最后，我們應(yīng)該克服“天生記憶不好”的錯誤觀點。針對自己記憶方面的問題，學(xué)會采用良好的 記憶策略提高記憶效果， 糾正過去養(yǎng)成的違背記憶規(guī)律的不良記憶習(xí)慣， 每個人都有無窮的記憶潛能。 四、試思考識記與回憶的區(qū)別和聯(lián)系記憶是人的一個側(cè)面，一般分為識記、保持和回憶三個過程。識記是記憶的一個重要環(huán)節(jié)。通過反復(fù)感知的過程，借以形成比較鞏固的暫時聯(lián)系。是記憶的必要前提。識記是保持和回憶的前提回憶是識記和保持的結(jié)果和表現(xiàn)。學(xué)習(xí)是從識記開始?；貞浭腔謴?fù)過去經(jīng)驗的過程，是記憶的第三環(huán)節(jié)（識記、保持、回憶與再認(rèn)）。識記材料、保持材料都是為了在必要時能再認(rèn)或回憶材料?；貞浭侵高^去的事物不在面前，人們在頭腦中把它重新呈現(xiàn)出來的過程。五、遺忘的理論有哪些1．消退理論2．干擾理論3．動機(jī)遺忘理論4．線索依存遺忘理論六、記憶包括那些過程識憶、保持、再認(rèn)和再現(xiàn)是記憶的基本過程第五章一、學(xué)習(xí)了思維的相關(guān)知識，對你今后思考和解決問題有什么啟發(fā)？二、影響解決問題的因素有哪些，是如何影響的。呈現(xiàn)的刺激模式。刺激模式與個人的知識結(jié)構(gòu)越接近，就越容易選用恰當(dāng)?shù)闹R與策略。問題的表征。問題表征不同，就會產(chǎn)生不同的解決方案，從而直接影響問題的解決。 定勢。在問題解決過程中，如果以前曾以某種想法解決為難題并多次獲得成功，則以后凡是遇到同 類問題時，也會重復(fù)同樣的想法。 功能固著。是一種從物體的正常功能的角度來思考物體的定勢。 醞釀效應(yīng)。當(dāng)思考問題進(jìn)入瓶頸，之后出現(xiàn)頓悟，打破原先的思路，從一個新的角度來解決問題， 從而解決了問題。 動機(jī)。 動機(jī)和情緒狀態(tài)會影響問題解決的效果。 在一定限度內(nèi)， 動機(jī)強(qiáng)度與解決問題的效率成正比， 動機(jī)太強(qiáng)或過弱都會降低解決問題的效果。 氣質(zhì)。氣質(zhì)不同的人，面對同樣一個問題，其應(yīng)對方式也各不相同。 再造想象的條件是什么？ P145) 三、再造想象的條件是什么？創(chuàng)造想象的條件是什么？再造想象：首先必須正確理解有關(guān)事物的描述，了解圖樣、圖解的表現(xiàn)法和各種符號的含義； 其次必須儲備豐富的有關(guān)事物的直觀形象的材料。創(chuàng)造想象：首先必須對有關(guān)的事物進(jìn)行細(xì)致的觀察，儲備豐富的形象材料。 其次必須就有關(guān)領(lǐng)域進(jìn)行深入的研究，掌握必要的知識。 此外，創(chuàng)造性的能力、豐富的情感生活、正確的理想和世界觀也是重要條件。 四、創(chuàng)造性評定的標(biāo)準(zhǔn)是什么流暢性，靈活性，獨創(chuàng)性五、作為教師如何促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)造性的發(fā)展思維的流暢性訓(xùn)練（用詞聯(lián)想的流暢性訓(xùn)練，表達(dá)的流暢性訓(xùn)練，觀念的流暢性訓(xùn)練）思維的靈活性訓(xùn)練（物體功能靈活性訓(xùn)練，遙遠(yuǎn)聯(lián)想靈活性訓(xùn)練，問題解決靈活性訓(xùn)練）思維的獨創(chuàng)性訓(xùn)練（命題獨創(chuàng)性訓(xùn)練，后果推測獨創(chuàng)性訓(xùn)練，故事結(jié)尾，問題解決……）六、如何克服思維定勢對我們解決問題的影響大膽提出質(zhì)疑，多方面觀察。第六章 一、什么是情緒？有哪些情緒狀態(tài)？兩者有何區(qū)別和聯(lián)系？情緒就是在認(rèn)知層面上的主觀體驗、在生理層面上的勝利喚醒、在表達(dá)層面上的外部行為二、情緒與情感的關(guān)系如何 P158 情緒與情感是相互區(qū)別又相互聯(lián)系的。 區(qū)別： 情緒通常與有機(jī)體的生理需要相聯(lián)系，為人和動物所共有。 情感通常與個體社會性需要相聯(lián)系， 情緒具有沖動性，并帶有明顯的外部表現(xiàn)， 情感則經(jīng)常以內(nèi)的形式存在或以微妙的方式流露，并且始終處于意識的調(diào)節(jié)支配之下。情緒具有情境性和短暫性的特點， 情感具有穩(wěn)定性、深刻性和持久性的特征。 情感具有感染性和移情性。 聯(lián)系：情感離不開情緒。穩(wěn)定的情感在情緒基礎(chǔ)上形成，又通過情緒反應(yīng)得以表達(dá)。 情緒也離不開情感。人的一切情緒表現(xiàn)都要受情感支配或制約，情感決定著情緒表現(xiàn)強(qiáng)度。 因此，情緒是情感的外部表現(xiàn)，情感是情緒的本質(zhì)內(nèi)容，兩者密不可分，往往統(tǒng)一于人們的社會性之中。三、情緒的外部表現(xiàn)。面部表情 身段表情 言語表情四、情緒的生理機(jī)制是什么？怎樣培養(yǎng)積極的情緒、情感。生理調(diào)節(jié)。情緒的生理調(diào)節(jié)是系統(tǒng)性的，將改變或降低處于高喚醒水平的煩惱、痛苦。 情緒體驗的調(diào)節(jié)。當(dāng)體驗過于強(qiáng)烈時，個體會有意識地進(jìn)行調(diào)整。 行為調(diào)節(jié)。一抑制和掩蓋不適當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)，二呈現(xiàn)適當(dāng)?shù)慕涣餍盘?認(rèn)知調(diào)節(jié)。 人際調(diào)節(jié)。通過社會調(diào)節(jié)或外部環(huán)境的調(diào)節(jié)器來調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。 論述控制消極情緒、情感的方法。 五、舉例說明控制消極情緒、情感的方法。P187189 情緒情感是人對客觀事物的態(tài)度及相應(yīng)的行為反應(yīng)。積極的情緒可以提高人的活動能力，使人精神倍 增，振奮樂觀，驅(qū)使我們積極地去行動，也有益于身體健康；而消極的情緒會降低人的活動能力，使 人悲觀，會降低工作效率，有損于身體健康。所以我們要克服消極的情緒情感，培養(yǎng)積極情緒情感。 我們可以通過以下的情緒情感調(diào)控方法來控制消極情緒情感。 意識調(diào)節(jié)法。 意識調(diào)節(jié)法是一種通過自我認(rèn)識和評價來調(diào)控自己情緒的方法?？梢酝ㄟ^有意識地自覺地調(diào)整、改變 自己的不良情緒。例如人在憤怒即將爆發(fā)而失去理智時，如果馬上自我提醒“心胸開闊些”，則可以降 低激情的強(qiáng)度，使之逐漸趨向平衡。要有自知之明。 認(rèn)知調(diào)整法。 認(rèn)知調(diào)整法是一種用合乎原則和邏輯性的思維去調(diào)控情緒的方法。其核心就是要變消極的認(rèn)知方式為 積極的認(rèn)知方式，多使用積極的暗示性語言，培養(yǎng)自己的理性觀念，減少非理性觀念導(dǎo)致的負(fù)面的不 穩(wěn)定的情緒。比如我們怕考試考不好丟面子就要以不好的成績只代表一時來調(diào)整。 情緒轉(zhuǎn)移法。 情緒轉(zhuǎn)移法就是有意識地把自己的情緒轉(zhuǎn)移到另一個方向上去，使情緒得以緩解的方法。比如遇到挫 折時可以找自己高興的事去做，這樣就可以從精神上得到安慰，情緒得到緩解。 語言暗示法。 語言暗示法就是一種用內(nèi)部語言或書面語言的形式來自我調(diào)節(jié)和自我激勵的辦法。比如當(dāng)緊張時，心 理默念“鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)靜！”就可以消除緊張情緒，恢復(fù)應(yīng)有的快樂和自信。 合理宣泄法。 合理宣泄法就是把不良的情緒能量通過一定的渠道釋放出來，以緩沖心理壓力恢復(fù)心理平衡的方法。 比如當(dāng)難受時就可以找好朋友傾訴來發(fā)泄心中的壓抑。 自然陶冶法。 在遇到不順心的事時，不要一個人悶在屋里，可以到大自然中去，比如到公園去陶冶自己的性情，沖 掉心中的苦悶，恢復(fù)心靈的平靜。 想象放松法。以最舒服的姿勢坐在椅子上、雙眼輕輕地閉合，用鼻子呼吸，盡可能慢且深，想象一種令人放松的情 境。比如考試復(fù)習(xí)過程中發(fā)生不良情緒，可以自我想象自己過去獲獎經(jīng)歷的某些情節(jié)，以此來激勵自 己積極
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