孕婦保健和監(jiān)護(hù)(編輯修改稿)
2025-08-31 15:50 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ? 孕早期膳食應(yīng)清淡易消化； ? 孕中期要葷素兼?zhèn)?、粗?xì) 搭配； ? 孕晚期要保證質(zhì)量，品 種多樣。 ? 孕期內(nèi)，特別是孕早期，需補(bǔ)充多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素、特別是葉酸、鐵質(zhì)和鋅； ? 孕中期以后鈣的補(bǔ)充更不 可少； ? 現(xiàn)在較常用的孕婦維生素 和微量元素補(bǔ)充劑有瑪特 納、金施爾康和金奧聰?shù)取? ? 保證充足睡眠（晚上 8—— 9小時(shí)） ? 孕中期開(kāi)始，左側(cè)臥位是最佳睡姿； ? 孕期適量運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)（健康孕婦）（孕 8月后仍要堅(jiān)持散步）； ? 注意個(gè)人衛(wèi)生：衣帶寬松，護(hù)墊透氣，保持陰部清潔； ? 孕期不接觸貓狗等 寵物，少去人多擁 擠而空氣不流通的 公共場(chǎng)所，謹(jǐn)防食 物中毒； ? 調(diào)節(jié)好性生活：懷孕頭 3個(gè)月和預(yù)產(chǎn)期前 1個(gè)月禁房事，孕期性生活注意適當(dāng)體位，動(dòng)作輕柔； ? 保持良好的心情 ? 家人和醫(yī)生幫助孕婦本人一起調(diào)節(jié)保持孕婦良好心情。 ? 孕期嚴(yán)重并
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