孕婦湯42品(編輯修改稿)
2025-08-31 15:36 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 匙做法：牛腩切大塊，川燙去血腥，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)，熄火前5分鐘加米酒即可18 紅蘿卜蜜棗排骨湯 孕晚期強(qiáng)健胎兒筋骨生長(zhǎng)，預(yù)防腳抽筋及骨質(zhì)疏松材料：排骨1斤，紅蘿卜2個(gè)，蜜棗5粒，老姜2片做法：紅蘿卜去皮切大塊，排骨川燙去血腥，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)即可19 燕窩雪耳瘦肉湯 孕晚期 潤(rùn)膚養(yǎng)顏材料：瘦肉1斤，燕窩3錢，雪耳5錢，紅棗10粒做法：紅棗去核，雪耳用水泡軟，瘦肉切大塊川燙去血水，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)，燕窩和雪耳在熄火前半小時(shí)加入即可20 黃豆雪耳鯽魚湯 孕晚期 強(qiáng)身養(yǎng)胎，滋補(bǔ)肌膚材料：鯽魚1條，黃豆3兩，銀杏2兩，雪耳1兩，老姜3片做法：雪耳泡軟，熱油鍋，先爆香姜片，再放入鯽魚煎至兩邊都成淡金黃色，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)即可21 冬菇干貝排骨湯 孕晚期 強(qiáng)身養(yǎng)胎，補(bǔ)筋骨，清熱解毒，益胃 材料：排骨半斤，雞腳半斤，冬菇10朵，干貝5粒，老姜3片做法：川燙排骨和雞腳，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)即可22 菠菜豬肝瘦肉湯 孕晚期 改善貧血及消化不良，便秘材料：瘦肉3兩，豬肝2兩，菠菜3兩，老姜2片做法：菠菜洗凈去處根部切段，瘦肉，豬肝切片備用，鍋中注入8分滿水，水開后，放入瘦肉，姜和豬肝，約煮10分鐘，在加入菠菜，待菠菜熟后即可23 雪蛤蓮子燉烏雞 孕晚期 滋腎養(yǎng)肝，補(bǔ)血補(bǔ)氣材料：烏骨雞1只，雪蛤4錢，紅棗15粒，蓮子1兩，陳皮1片做法：，蓮子去苦心，紅棗去核，烏骨雞去頭，屁股，皮及多余脂肪，然后切大塊，川燙，鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮4小時(shí)，雪蛤在熄火前半小時(shí)加入即可24 桂圓紅棗花生湯 孕婦糖水（治產(chǎn)后體虛，貧血及神經(jīng)衰弱，適合好朋友來訪的女性朋友食用）材料：干桂圓肉5錢，花生仁5兩，紅棗15粒，冰糖適量做法：紅棗去核，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)，熄火前加入適量冰糖即可25 紅棗芡實(shí)花生湯 孕婦糖水 健脾止瀉，改善產(chǎn)后貧血及脾胃虛弱材料：紅棗20粒，芡實(shí)2兩，花生仁3兩，紅糖適量做法：紅棗去核，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)，熄火前加入適量紅糖即可26 荔枝紅棗糖水 孕婦糖
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