在月子中心的26天月子餐食譜分享(編輯修改稿)
2025-08-31 14:18 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 雞湯(里面有黑豆和何首烏哦，滋養(yǎng)肝腎，益氣養(yǎng)血，催乳)，黃帝菜宵夜：牛奶，麥包(微甜味道剛剛好)，健脾八寶粥 第 9天食譜 小瑩來詢問了這幾天食物的口感，特別細(xì)心，還問我昨天睡得好不好，我跟她說昨晚上咳嗽得很厲害，她就為我安排了老中醫(yī)過來把脈，說不急著開藥，通知營養(yǎng)師給我以后每天準(zhǔn)備一個(gè)羅漢果。 早餐：鵪鶉蛋、炒茭白、腰果、黑芝麻豆?jié){、小米魚片粥、灌湯包 午餐：淮山木耳燉排骨、黑豆鯽魚湯、基圍蝦、炒小白菜、紅米飯 下午茶：芝麻餅，南瓜羹，香蕉 晚餐：木瓜燒帶魚，椰子燉雞湯，瑤柱煎蛋，山藥排骨宵夜：牛奶，豆沙包，花生糯米黑棗粥 第10天 早餐：西藍(lán)花、鵪鶉蛋、芝麻豆?jié){、肉包、雞蛋餅、燕麥粥 午餐：家常豆腐、香芋排骨、鯽魚豆腐湯、香菇炒菠菜、紅豆薏米飯 下午茶：木瓜酥、健脾水，火龍果和車?yán)遄印 ⊥聿停悍押ｔ~、牛肉、四物雞湯、生菜宵夜：牛奶，紅薯燕麥粥，蒸餃 第11天 今天小瑩過來查房，問我咳嗽是否有好轉(zhuǎn)，不得不說，羅漢果真是個(gè)神奇的東西，才喝了兩天就不咳了。小瑩說，之后的餐食就不再給我配羅漢果了。 早餐：木耳、鵪鶉蛋、雜糧面包、豆?jié){、枸杞黑棗黑米粥、蒸土豆 午餐：豬尾湯、魚肉、蟲草花雞肉、油麥菜 下午茶：紫薯餅、銀耳湯 晚餐：板栗黨參土雞湯、豬腰、胡蘿卜牛腩、菜心苗 宵夜：牛奶，馬拉糕，八寶粥 Day 12 昨晚睡得超級(jí)舒服，早上自然醒，十點(diǎn)多閨蜜幾個(gè)過來看望我，聊了老半天，她們說我氣色很好，身材也比剛生完時(shí)瘦了，重點(diǎn)是看了我的月子餐，一個(gè)個(gè)都說想生二胎去了，哈哈! 早餐：蒸香芋，玉米豆?jié){，玉米粥，胡蘿卜絲，鵪鶉蛋，肉包 午餐：白灼基圍蝦，牛柳，赤小 早餐：肉餅、雞蛋、萵筍絲、杏仁、酸奶、山藥魚粥 午餐：平菇牛肉、糖醋魚、核桃排骨湯、白菜、紅豆米飯 下午茶：紅棗蛋糕、南瓜羹、水果 晚餐：雞丁燒鮮貝、胡蘿卜燜排骨、豬蹄湯、生菜 夜宵：牛奶、蛋糕、燕麥黑米粥 Day 14 早餐：蒸玉米、黑豆豆?jié){、紫甘藍(lán)、米酒荷包蛋、糯米雞、紅棗小米粥 午餐：墨魚湯、豆腐燜魚腩、紅燒雞塊、奶白菜、紅豆米飯 下午茶：牛奶、雜糧蛋糕 晚餐：墨魚、子姜鴨、鯽魚湯、生菜 夜宵：牛奶、紅薯燕麥粥、西葫蘆肉蒸餃(餃皮是波菜汁和的哦) 第15天月子食譜 早餐：土豆絲、開心果、核桃豆?jié){、豆沙包、瑤柱瘦肉粥、米酒蛋湯 午餐：蓮藕花生豬尾湯、蒜茸蒸粉絲蝦、金汁牛肉餅、上湯菠菜、燕麥飯 下午茶：健脾水、糯米糍、藍(lán)莓、火龍果 晚餐：竹笙烏雞湯、鱔魚
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