養(yǎng)生保健中心的初步規(guī)劃及方案(修訂)(編輯修改稿)
2024-08-31 14:04 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 、內(nèi)分泌、呼吸、消化、生殖等各系統(tǒng)均有促進(jìn)和調(diào)節(jié)作用。 但我國目前灸法的應(yīng)用現(xiàn)狀并不樂觀，臨床應(yīng)用也較為局限。作為針灸的繼承人，我們有義務(wù)和責(zé)任發(fā)揚(yáng)這一特色療法。灸法可用于身體局部的調(diào)理，也可以用來提高機(jī)體免疫力預(yù)防保健，如在《針灸大成卷九》中楊繼洲就指出在中風(fēng)先兆時“宜急灸三里，絕谷四處”可預(yù)防中風(fēng)再次發(fā)作。我們應(yīng)該充分發(fā)揚(yáng)灸法在保健預(yù)防疾?。ǜ忻?、哮喘、痛經(jīng)等）方面的作用，擴(kuò)大灸法的應(yīng)用范圍，增加業(yè)務(wù)收入。附錄一：常見疾病的食材推薦 糖尿病的食療原則大致如下：，并減少鹽分?jǐn)z取。，植物性食品以豆制品為佳，動物性食品以魚和瘦肉為宜。，谷類如糙米、燕麥，蔬菜如花菜、萵苣、豌豆，水果如蘋果、梨、柑橘等都很好，除可補(bǔ)充大量維生素，還可降血脂、延緩葡萄糖吸收率、幫助血糖穩(wěn)定。，如紫菜、芝麻、蘑菇、冬菇、蝦米、各種豆類及豆制品等。，如苦瓜、芹菜、空心菜、胡蘿卜、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等。另外，飲食定時、戒煙戒酒，并適度運(yùn)動，都可將糖尿病控制到如同健康人一般。高血壓患者的食材：茄子、大蒜、芹菜、菜花、苦瓜等蔬菜茄子：茄子皮內(nèi)含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素P還可以增加毛細(xì)血管的彈性，改善微循環(huán)，具有明顯的活血、通脈功能。此外，茄子中還含有大量的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。因此，茄子對于高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。提示：油炸茄子會使維生素P大量丟失，因此應(yīng)減少油炸，或在其表面掛糊上漿后再炸。大蒜：大蒜具有明顯的降血脂和預(yù)防動脈硬化的作用，并能有效防止血栓形成。經(jīng)常食用大蒜，能夠?qū)π难墚a(chǎn)生顯著的保護(hù)作用。大蒜又被稱為“藥用植物中的黃金”。提示：腌制大蒜時間不宜過長，以免有效成分遭到破壞。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜過多食用。芹菜：中醫(yī)認(rèn)為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。國外已有研究證實(shí)，經(jīng)常食用芹菜的人，體內(nèi)膽固醇的含量顯著下降，而且還能明顯的降低血壓。提示：芹菜含有較多的粗纖維，同時能加速胃腸蠕動，年老體弱或胃病日久不愈的患者，應(yīng)減少芹菜的攝入量。菜花：菜花熱量低，食物纖維含量很高，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此它又被稱為“天賜的良藥”。菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發(fā)生。提示：蒸食是食用菜花的最佳方式。將菜花在鹽水中浸泡幾分鐘，菜蟲就會從其中跑出來，而且還可以祛除殘留的農(nóng)藥?？喙希嚎喙闲詻鑫犊?，含有較多的苦瓜皂甙，可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用，苦瓜中維生素B維生素C和多種礦物質(zhì)的含量都比較豐富，能調(diào)節(jié)血脂、提高機(jī)體免疫力的作用，又有“植物胰島素”的美稱。提示：慢性腸炎患者不宜多食苦瓜，食用時宜急火快炒，不宜長時間的燉煮。高血脂患者的食材：茄子：含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1