【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 睡時(shí)間適時(shí)的小睡至關(guān)重要，過(guò)晚的小睡會(huì)對(duì)夜間睡眠產(chǎn)生不良影響。一天中特定的時(shí)間段對(duì)于孩子小睡比較有益，可以有效地調(diào)節(jié)孩子的生物鐘。而且這些時(shí)間段可以平衡孩子的睡眠時(shí)間與清醒時(shí)間，有助于孩子的夜間睡眠。一天中的小睡時(shí)間的長(zhǎng)短和睡眠質(zhì)量，對(duì)夜間睡眠起到較大影響。但是每個(gè)孩子小睡的時(shí)間和次數(shù)，以及每天的最佳小睡時(shí)間都不一樣，要找到他們最佳的小睡時(shí)間，才能夠有利于夜間睡眠。否則，很有可能會(huì)起反作用。下面一欄表適用于大多數(shù)孩子：年齡 每天小睡次數(shù)（次） 小睡時(shí)間（小時(shí)）4個(gè)月每天小睡次數(shù)（次）3 　　　　 小睡時(shí)間（小時(shí)）4—66個(gè)月每天小睡次數(shù)（次）2小睡時(shí)間（小時(shí)）3—49個(gè)月每天小睡次數(shù)（次）2 小睡時(shí)間（小時(shí)）—412個(gè)月 每天小睡次數(shù)（次）1—2 小睡時(shí)間（小時(shí)）2—32歲 每天小睡次數(shù)（次）1 小睡時(shí)間（小時(shí)）1—23歲 每天小睡次數(shù)（次）1 小睡時(shí)間（小時(shí)）1—最佳小睡時(shí)間：如果孩子處于一天小睡三次的年齡段，那么最佳小睡時(shí)間是：上午、午后、黃昏如果孩子處于一天小睡兩次的年齡段，那么最佳小睡時(shí)間是：上午、午后如果孩子處于一天小睡一次的年齡段，那么最佳小睡時(shí)間是：午后小貼士孩子1—2歲時(shí)，小睡應(yīng)該漸漸地從每天兩次減少為每天一次。如何幫助你和孩子一起完成這一轉(zhuǎn)變呢？到了18個(gè)月左右，孩子已經(jīng)習(xí)慣于一天小睡兩次。如果孩子每天早晨按時(shí)起床，在上午的時(shí)候可能會(huì)感到困倦，可以讓他小睡一會(huì)兒；下午的時(shí)候，等到孩子玩得有點(diǎn)累了的時(shí)候，可以再安排一次小睡。一天兩次小睡，就能夠避免孩子過(guò)度疲勞。在孩子2歲左右，只需要中午小睡一次就能夠保持充沛的精力。但是在孩子18—24個(gè)月時(shí)，出現(xiàn)一個(gè)過(guò)渡期，就是每天小睡一次不夠，但是小睡兩次好像時(shí)間又有點(diǎn)太久了。不要擔(dān)心！如果你的孩子正處于這個(gè)階段，那么你可以嘗試著用一些安靜游戲來(lái)代替一次小睡，效果很不錯(cuò)哦！還有一種方法就是，你可以運(yùn)用自己的智慧和幽默感，讓孩子忘記困倦，要有耐心，直到孩子漸漸養(yǎng)成只睡午覺(jué)的習(xí)慣。輕輕按摩 親親寵愛(ài)嬰兒喜歡被撫摸，撫摸可以喚醒寶寶的感覺(jué)，同時(shí)與寶寶交流。我們?cè)谶@里將一步一步演示，如何用輕柔的按摩來(lái)“寵愛(ài)”小寶寶的柔嫩肌膚。一、從“小腳”開始。握住寶寶的小腳，使你的大拇指可以自如地在寶寶腳底來(lái)回揉搓，用輕柔的力道，按摩幾分鐘。隨后你可以順著小腳丫向腿部挺進(jìn)：把小腿和大腿握在手里，讓膝蓋來(lái)回伸展幾次，再用手掌在大腿和小腳丫之間撫摸。二、讓我握住你的小手！手和胳膊的按摩和按摩腿的方法相似：先握住寶寶的小手，用大拇指按摩掌心，其他指頭按摩手背。然后分別握住寶寶的上臂和前臂，開合幾個(gè)來(lái)回，再在肩膀和指尖之間輕柔地按摩。這種按摩會(huì)促進(jìn)寶寶的血液循環(huán)，你一邊還可以和寶寶說(shuō)話。三、讓我摸摸你的小肚腩。從寶寶的肩膀開始，由上至下按摩寶寶的胸部和肚子，然后用手掌劃圓圈按摩，這種按摩可以刺激寶寶的呼吸系統(tǒng)，增大肺活量。隨后讓手掌以寶寶的肚臍為圓心按摩至少40次，對(duì)于愛(ài)肚子疼的小家伙，這種按摩格外有效。四、側(cè)過(guò)身來(lái)，小家伙。當(dāng)你給小家伙轉(zhuǎn)身的時(shí)候，不要錯(cuò)過(guò)按摩體側(cè)：虎口穴按著寶寶的側(cè)身，從肩胛部開始，經(jīng)胯骨再按摩至鎖骨。五、趴著的小東西看過(guò)來(lái)。如果寶寶趴在床上，你給小家伙按摩背部的話，記得讓寶寶抬起頭來(lái)。寶寶保持這個(gè)姿勢(shì)的時(shí)候，你也可以輕輕地按摩寶寶的后腦瓜，寶寶會(huì)用勁對(duì)抗這種壓力，這樣也可以鍛煉寶寶的頸部肌肉。再有用雙手順著寶寶肩膀一直按摩到屁股，寶寶會(huì)特別放松的。注：給寶寶按摩并沒(méi)有什么固定順序，你也可以偶爾給小家伙來(lái)個(gè)局部推拿。比如說(shuō)：在換尿布的時(shí)候，按摩一下小腳丫或者小肚皮。最重要的是你和寶寶都能在按摩中感到愉快。愛(ài)撫妙處多多先不說(shuō)愛(ài)撫對(duì)母子來(lái)說(shuō)都是“爽心”運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常按摩還有很多實(shí)惠：促進(jìn)血液循環(huán)促進(jìn)消化改善呼吸加強(qiáng)免疫系統(tǒng)神奇地治愈寶寶的肚子疼牢固父母與孩子的紐帶促進(jìn)交流有助于寶寶的良好睡眠降低壓力反應(yīng)讓寶寶對(duì)自己的身體產(chǎn)生意識(shí)（對(duì)于剖腹產(chǎn)的寶寶，按摩可以增強(qiáng)觸覺(jué)敏感度，功效更是不可比擬）。給寶寶按摩時(shí)，要注意以下問(wèn)題：寶寶吃飽飯，且享受過(guò)他的“青天白日夢(mèng)”之后，他會(huì)最開心地享受按摩的優(yōu)待——但是切記不要寶寶剛吃完飯，就給他按摩。最舒服的按摩環(huán)境是在室溫25度左右的時(shí)候，寶寶身下墊著松軟的墊子。說(shuō)來(lái)你可能不信，有的寶寶很“保守”哦！不喜歡在“光天化日”之下全部赤裸，所以可以在按摩某個(gè)部位的時(shí)候，把其他部位蓋上。根據(jù)寶寶不同的膚質(zhì)，你可以簡(jiǎn)單地按摩，也可以在手上涂上一些潤(rùn)膚露或潤(rùn)膚油，夏天也可以嘗試一下不含香精的嬰兒爽膚粉。為了不至于嚇到寶寶，或者弄疼寶寶的嬌嫩肌膚，要將手指甲剪短，并且用溫水洗一下手，再給寶寶按摩。剛開始做按摩師的父母常常會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤：他們只用指尖按摩，其實(shí)最好的按摩部位是整個(gè)手掌。大部分嬰兒都喜歡被撫摸，但是不喜歡壓強(qiáng)太大的按摩。所以你要在按摩的時(shí)候“察言觀色”，通過(guò)寶寶的反應(yīng)來(lái)選擇合適的力道和手法。寶貝身體的秘密抱著你初生的小寶寶，心里的愛(ài)意越來(lái)越多，可疑問(wèn)也一個(gè)接一個(gè)：他為什么一天到晚不停地吃？為什么總打嗝？他的腳怎么翻著長(zhǎng)？……新生兒的身體與我們成人有很多不同，如果你的寶貝能說(shuō)話，他會(huì)很樂(lè)意告訴你，這些是為什么。從寶貝一出生，你就開始陶醉在孩子長(zhǎng)得像誰(shuí)的討論中。其實(shí)除了面貌，寶貝的身體還有許多和我們不一樣的地方，如果他能說(shuō)話，就會(huì)告訴你，他和你是多么的不同。先讓我們來(lái)聽聽寶貝想對(duì)你說(shuō)些什么。 我拉臭臭的時(shí)候臉會(huì)變紅，鼻子里還發(fā)出哼哼聲，但你可不要以為我是便秘呀。待在媽媽的子宮中時(shí)，胎兒的腸道是不活動(dòng)的，腹肌沒(méi)有經(jīng)過(guò)很好的訓(xùn)練，以至到了出生后，它就顯得很無(wú)力，所以寶貝在大便時(shí)恨不能全身都要用些力氣，看上去好像很費(fèi)勁一樣。但只要他的大便是稀軟的，你就不必?fù)?dān)心他有便秘的苦惱了。 我長(zhǎng)了尿布疹，干壞事的可不止一個(gè)。如果你給寶貝用的是尿布，那么在你的印象中，一天至少要尿濕10片，其中還不包括若干次的大便。濕尿布不光增加了你的勞動(dòng)強(qiáng)度，想想看，那么嬌嫩光滑的小屁股要受到這么多次的“襲擊”，長(zhǎng)尿布疹的危險(xiǎn)系數(shù)由此可見(jiàn)。而且，不光這一個(gè)原因，還有另外的“疑犯”——酸度較強(qiáng)的腸道環(huán)境。不管是母乳還是配方奶，寶貝照單全收，統(tǒng)統(tǒng)進(jìn)肚。飽是飽了，但他那尚未發(fā)育成熟的消化系統(tǒng)即便是高效率地工作，也不能把奶中的碳水化合物全部吸收，剩下的就在他的腸道中發(fā)酵了（這可不是生產(chǎn)酸奶的地方），于是產(chǎn)生了酸、氣體甚至是泡沫便。這些導(dǎo)致敏感的肌膚受到了更強(qiáng)的刺激。勤換尿布（紙尿褲），并且每次大便后清洗干凈臀部并有效使用護(hù)臀膏，是預(yù)防尿布疹的有效措施。 你看我的腳趾甲長(zhǎng)進(jìn)了肉里，心疼了嗎？其實(shí)沒(méi)有，別擔(dān)心。很多父母驚訝地發(fā)現(xiàn)，他們寶貝的腳趾甲似乎長(zhǎng)進(jìn)了肉里，而且周圍還發(fā)紅，于是擔(dān)心不已。但大多數(shù)情況下，這是正常的。小嬰兒的趾甲與成人的相比，彎度更大，邊緣藏入肉中的程度更深。一個(gè)非常簡(jiǎn)單的辦法就可以檢驗(yàn)它是否正常：用手指輕輕地捏住寶貝的腳趾，如果趾甲確實(shí)是刺進(jìn)了肉中，趾甲周圍的皮膚會(huì)很軟，像水腫的感覺(jué)，而且寶貝也會(huì)大聲地讓你知道——我很疼！ 我有一雙扁平的腳，這可并不意味著我將來(lái)就是扁平足。新生兒的腳底扁平或者有很小的弓度是很正常和健康的，相反，如果他的腳底呈現(xiàn)出很大的弓形，反而提示可能有神經(jīng)或肌肉發(fā)育問(wèn)題存在。孩子們的腳弓到46歲之間才發(fā)育完全。 如果看到我的足內(nèi)翻或者弓形腿，先不要過(guò)度擔(dān)心。能夠在媽媽狹小的子宮中慢慢發(fā)育成一個(gè)身長(zhǎng)50厘米左右的小人，沒(méi)有一定的生存技巧可不行，胎兒的身體彎曲程度即使是最高明的雜技演員可能也達(dá)不到。胎兒在子宮中的高難動(dòng)作很難描述，總之是他的腿和腳都最大限度地彎曲著，甚至出生后還照樣彎曲，直到兩個(gè)月后慢慢可以舒展。只要孩子的腿和腳可以輕輕地而且沒(méi)有痛感地?cái)[弄到正常位置，就不用太擔(dān)心，幾個(gè)月后還是這樣，可以去找醫(yī)生查一查。 雖然我也不愿意，但我有時(shí)還是會(huì)變成“斜眼”。如果斜視只是偶爾為之，那么不用緊張，但假如到了3個(gè)月后寶貝還是斜視，或者從出生后眼睛就一直斜視，那么就要找眼科醫(yī)生檢查了，看是否有眼部問(wèn)題存在。當(dāng)然，如果是假性斜視就皆大歡喜了。 我只能用鼻子呼吸，千萬(wàn)別讓我的鼻子堵住。新生兒喉頭的位置相對(duì)較高，這可以確保他在吃奶的時(shí)候奶水不會(huì)意外地嗆到氣管里去，但這也造成他無(wú)法用嘴，而只能通過(guò)鼻子呼吸。如果他通氣的時(shí)候很費(fèi)勁，可以幫他把鼻孔里的堵塞物清理掉，例如用個(gè)吸鼻器輕輕地把鼻孔里的東西吸出來(lái)。幾個(gè)月后，嬰兒就可以用嘴呼吸了。 雖然我是“干打雷不下雨”，但哭是真的，你可別不理睬。從出生后的第一聲啼哭開始，寶貝就用哭來(lái)提要求了，但直到他滿月，你可能也沒(méi)看到一滴眼淚順著臉頰滑下來(lái)。在開始的時(shí)候，他的淚腺生產(chǎn)的眼淚只夠濕潤(rùn)眼球的，還勻不出多余的淚水來(lái)打動(dòng)你。而且除了先天淚道不通的情況，寶貝的淚道也可能部分或全部地堵塞住，直到他6個(gè)月大才完全打開。 別使勁搖我，這很危險(xiǎn)！輕輕的搖晃并沒(méi)什么不對(duì)，而且有時(shí)還可以當(dāng)作安撫哭泣寶貝的秘密武器，但千萬(wàn)千萬(wàn)不能用力搖嬰兒，因?yàn)樾雰侯^部的髓磷脂還不足以起到保護(hù)大腦的作用，猛烈的搖晃會(huì)使大腦前后碰撞，嚴(yán)重的可造成頭部毛細(xì)血管破裂，甚至死亡后果。這也就是人們說(shuō)的“搖晃綜合征”。我的呼吸速度快而且不規(guī)律，可不像你們那么平穩(wěn)。成年人每分鐘呼吸的平均次數(shù)是1220次，而一個(gè)新生兒卻在這短短的時(shí)間內(nèi)可以擠進(jìn)60次，并且還是不穩(wěn)定的，甚至有時(shí)會(huì)有短暫的10秒種“呼吸暫?！薄Ｔ斐蛇@種現(xiàn)象的原因一是他們小小的肺還不成熟，二是神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)結(jié)數(shù)目過(guò)少。大約6個(gè)月后，嬰兒就能建立起成熟的呼吸模式了。1我的動(dòng)作苯苯的，很不熟練，但我不是苯小孩。出生時(shí)，新生兒大腦中控制神經(jīng)反射和重要生理活動(dòng)如心跳等的部分比較發(fā)達(dá)，負(fù)責(zé)調(diào)整動(dòng)作關(guān)系的小腦還沒(méi)有發(fā)育合適，所以新生兒的動(dòng)作大部分都是偶然和突發(fā)的，完全是無(wú)意識(shí)的神經(jīng)反射。隨著神經(jīng)通路的逐漸建立，信息傳遞的日益成熟，幾個(gè)月后，他的動(dòng)作會(huì)變得更平穩(wěn)，并且盡在控制之中。1你說(shuō)我是你的“溫度計(jì)”，但我自己卻不能調(diào)節(jié)體溫。新生兒體內(nèi)負(fù)責(zé)自動(dòng)調(diào)溫的甲狀腺發(fā)育還不成熟，不能有效工作，當(dāng)他身體過(guò)熱時(shí)，汗腺不能幫助降低體溫，冷時(shí)，又不能像我們一樣一哆嗦就產(chǎn)生了熱量，所以初生的一兩個(gè)月，嬰兒有過(guò)冷或過(guò)熱的危險(xiǎn)。外界的溫度調(diào)節(jié)此時(shí)就顯得很重要，需要通過(guò)衣被來(lái)讓嬰兒保持合適的體溫。