陳立夫的養(yǎng)生之道(編輯修改稿)
2025-08-28 17:18 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 甚多：有屬于先天所稟賦、有屬于后天的保養(yǎng)、有災(zāi)難而能逃過、有俗務(wù)而能 減少?！? 在 《 我怎么會(huì)活到 100歲 》 的長文中，他談了自己獨(dú)到的體會(huì)： 先天的稟賦，人人不同，而最可貴者，則具有四種： 一、能熟睡。二、不發(fā)脾氣。三、記憶力強(qiáng)。四、有恒心。 長壽關(guān)鍵在于后天的保養(yǎng) ,有七點(diǎn)為要 . 。 我一睡下去，不到幾分鐘，就能睡著，而且睡得很熟，這是消除疲勞的最有效方法。內(nèi)人孫祿卿女士常常妒忌我，說我有這好福氣。 。 我每次遇到困難，往往只怪自己，不怪人家，所以不會(huì)發(fā)脾氣，更不會(huì)因此和人家沖突。當(dāng)我擔(dān)任蔣校長機(jī)要秘書時(shí)，我僅 27歲。一個(gè)人在蔣公館辦公，一天忙到晚，沒有一位同事，更無發(fā)脾氣的對(duì)象。后來由科長代理了秘書處長，亦未發(fā)過脾氣。我 29歲擔(dān)任中央黨部秘書長及 32歲擔(dān)任組織部長等職，下面都是前任留下來的人，我客客氣氣待他們，他們亦恭恭敬敬待我，無一次發(fā)過脾氣。 。 我小時(shí)候在私塾中就以記憶力強(qiáng)勝同學(xué)，一本 《 孟子 》 ，別人需要半個(gè)月才能背熟，我則只需三四天。后來去北伐軍總司令部擔(dān)任機(jī)要科長時(shí)，為加強(qiáng)記憶，我發(fā)明了 “ 五筆檢字法 ” ，依“ 點(diǎn)、橫、豎、撇、捺 ” 五種不同的筆型，將密碼名稱分為二十五類，例如 “ 立 ” 碼可從 “ 、一 ”類去找，一找即得。 。 上私塾時(shí)，我每天第一到館。寫論文亦要趕上人家，及早交卷，名列第一。后來進(jìn)入中學(xué)，數(shù)學(xué)總是交卷最快，經(jīng)?？傻脻M分。推其原因，仍為記憶力強(qiáng)而又能守之以恒。 一、養(yǎng)身在動(dòng)，養(yǎng)心在 靜。 為加強(qiáng)新陳代謝之功能，余每天 5時(shí)半即起，做全身自身按摩之運(yùn)動(dòng)，迄今已將近半世紀(jì)矣。在上海讀中學(xué)時(shí)，各種球類運(yùn)動(dòng)均好參與，非求勝也，乃求動(dòng)也。故年歲愈老亦不中斷。余每日三頓飯后走路，由護(hù)士陪同，每次約走 50
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