常見(jiàn)食物的輔酶q10含量表(編輯修改稿)
2024-08-25 20:13 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 服100mg的輔酶 Q10可增強(qiáng)大腦的治療和敏捷。 抗慢性疲勞綜合癥 慢性疲勞綜合癥（CFS）的病因?qū)W及病理學(xué)原理至今仍然不清，近期研究表明氧化應(yīng)激是產(chǎn)生該病的一個(gè)原因，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)CFS的病人都出現(xiàn)程度不同的氧化應(yīng)激，雖然對(duì)氧化損傷是該病的原因還是結(jié)果需要作進(jìn)一步觀察，但是抗氧化劑輔酶 Q10已經(jīng)成功地用于預(yù)防和治療慢性疲勞綜合癥。輔酶Q10的體內(nèi)含量人體中輔酶Q10的總含量?jī)H為5001500mg并隨著年長(zhǎng)而減少。在人的器官中輔酶 Q10的含量在20歲時(shí)達(dá)到高峰，然后迅速減少。在心臟中輔酶 Q10濃度的減少特別明顯。77歲的老人比20歲的年輕人心肌中的輔酶 Q10減少了57%。 輔酶Q10補(bǔ)充劑量從事與輔酶 Q10研究的一些專家認(rèn)為：許多人特別是老年人和從事于激烈運(yùn)動(dòng)的人會(huì)缺乏輔酶Q10，并可從補(bǔ)充中獲益，表明輔酶 Q10作為唯一體內(nèi)合成的脂溶性抗氧化劑在抗衰老、抗疲勞維持機(jī)體的青春及活力方面的卓越作用。對(duì)健康維持推薦的每日劑量為30mg：在治療各種疾病中需要相當(dāng)高的量，而對(duì)補(bǔ)充已發(fā)現(xiàn)了益處。輔酶 Q10應(yīng)與含有脂肪的膳食一起服用，甚至較佳地與豆油或植物油結(jié)合，這可增加它的完全實(shí)質(zhì)性的吸收。人體可迅速吸收輔酶 Q10的補(bǔ)充。已報(bào)告每日劑量高達(dá)400mg。研究者表示:“類維生素輔酶Ｑ10可能是新世紀(jì)細(xì)胞、生化治療的‘引路人’,它是對(duì)現(xiàn)行醫(yī)療方法的補(bǔ)充和延伸”。如今，歐美、日本等發(fā)達(dá)國(guó)家，已把人體內(nèi)輔酶Q10含量的高低作為衡量身體健康與否的重要指標(biāo)之一。輔酶Q10的功能用途1） 抗氧化性，心血管系統(tǒng)的應(yīng)用 輔酶Ｑ10的抗氧化性使其在動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展過(guò)程中具有一定的抑制作用。而且其抗氧化性使膜穩(wěn)定、代謝性強(qiáng)心及逆轉(zhuǎn)左室肥厚等良好作用，在心血管病中應(yīng)用日益廣泛， 2） 抗腫瘤作用及免疫調(diào)節(jié)作用 近年來(lái)的研究表明，輔酶Q10有抗腫瘤作用，臨床對(duì)于晚期轉(zhuǎn)移性癌癥有一定療效，在預(yù)防冠心病，緩解牙周炎，治療十二指腸潰瘍及胃潰瘍，增強(qiáng)人體免疫力功能以及緩解心絞痛方面有顯著效果。 3） 抗皮膚皺紋和延緩皮膚衰老 皺紋的增加、皮膚的老化與Q10含量有關(guān)，含量越低，皮膚越易老化，面部的皺紋也越多。Q10可以通過(guò)口服來(lái)攝取，當(dāng)細(xì)胞中含足夠Q10
醫(yī)療健康相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1