散打基本功之拳法(編輯修改稿)
2025-08-17 10:42 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 形成撩拳錯誤。糾正時由教練員或同伴幫助，或面對鏡子做慢動作練習(xí)。 C、先后引拳，預(yù)兆明顯。這是學(xué)習(xí)拳法的常見錯誤。糾正時，面對鏡子或由同伴監(jiān)督，用慢速放松練習(xí)，以體會出拳路線。 （3）左擺拳 動作要領(lǐng)：由實戰(zhàn)姿勢開始，上體微向右轉(zhuǎn)，同時左拳向外（約45度）、向前、向內(nèi)成平面弧形橫擊，臂微屈，拳心朝下。同時轉(zhuǎn)腰發(fā)力，力達(dá)拳面或偏于拳眼側(cè)（圖6）。 易犯錯誤及其糾正方法： A、左拳向外繞行。糾正時，面對鏡子，不追求用力，重點體會拳的運行路線。 B、抄拳發(fā)力時上體后仰、挺腹。糾正時，重點體會蹬地轉(zhuǎn)腰的要領(lǐng)以及內(nèi)力的運用。 C、重心上提、歪胯。糾正時，由同伴幫助，一手按頭，一手扶胯，邊練習(xí)邊提示改進。
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