心理健康教育教學(xué)活動(dòng)記錄doc(編輯修改稿)
2025-08-14 04:05 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 從這件事中，你又懂得了什么？⑵教師小結(jié)：俗話說，遠(yuǎn)親不如近鄰。鄰里之間互相關(guān)心，互相幫助，是我們的社會(huì)所提倡的新風(fēng)尚，值得發(fā)揚(yáng)。⒊講故事：每組選派一個(gè)同學(xué)講故事：《我家有個(gè)好鄰居》。⒋議一議：好鄰居的標(biāo)準(zhǔn)是什么？教師小結(jié)：聽了同學(xué)們的發(fā)言后，我受到了很多啟發(fā)。要做個(gè)好鄰居，一要有禮貌，二要互相幫助，三要互相體諒。⒌練一練：⑴抽簽回答：你該怎么辦？①鄰里之間見面時(shí)怎么辦？②當(dāng)鄰居家有困難時(shí)怎么辦？③當(dāng)鄰居損害了你家的利益時(shí)怎么辦？三、總結(jié)活動(dòng)效果及反思通過這堂心理輔導(dǎo)課，使學(xué)生知道了鄰居之間要有禮貌，要互相幫助，要互相體諒；知道了鄰居之間該怎樣相處。因?yàn)?，希望有個(gè)好鄰居，首先自己要做好鄰居。心理生理健康教育活動(dòng)記錄時(shí)間地點(diǎn)主持人參加人活動(dòng)內(nèi)容克服考試期間過度緊張的情緒活動(dòng)目的通過學(xué)生考試緊張心理自測(cè)，使學(xué)生懂得對(duì)待考試會(huì)有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理?；顒?dòng)過程活動(dòng)過程 做游戲，初步體驗(yàn)⑴師述：同學(xué)們，我們先來做個(gè)“過平地獨(dú)木橋”的游戲（學(xué)生過獨(dú)木橋）⑵述：讓獨(dú)木橋升高些。我們?cè)龠^一次橋。（學(xué)生過升高的獨(dú)木橋）⑶讓同學(xué)們談體會(huì)，述：第一次過獨(dú)木橋和第二次過橋心里有什么不同感受？⑷小結(jié)第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨(dú)木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因?yàn)榇蠹叶己ε碌暨M(jìn)河里，越緊張，越容易掉進(jìn)河里。由于大家過度緊張，因此影響了大家正常水平的發(fā)揮。 引導(dǎo)學(xué)生：師述：其實(shí)，生活中常常會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒，老師第一次站在講臺(tái)上給同學(xué)們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是現(xiàn)在我也有些緊張，這是非常正常的。⑴問：同學(xué)們，平時(shí)你在哪些情況下會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒？出示：考試。⑵問：你們?cè)诳荚嚽啊⒖荚嚂r(shí)、考試后會(huì)有哪些緊張的表現(xiàn)？⑶讓同學(xué)們討論：（4人一組）⑷交流，你會(huì)有哪些緊張的表現(xiàn)？（自由談）同學(xué)們說：a、考試前，睡不好覺，整天擔(dān)心b、考試前就想去小便c、考試前拿到考卷心里怦怦亂跳d、答卷時(shí)有時(shí)看錯(cuò)題e、有時(shí)漏做題，心里煩惱極了。⑸過渡：對(duì)，正像同學(xué)們說的那樣，由于過度的緊張影響了你們正常水平的發(fā)揮，影響了同學(xué)們的成績，甚至?xí)绊懮硇慕】蛋l(fā)展。 我們?cè)鯓涌朔@些過度緊張的情緒呢？兩種途徑：*一是自我調(diào)節(jié)⑴老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術(shù)。出示：A、迅速同時(shí)拉緊縮所有的肌肉，然后立即解除，緊張，反復(fù)多次。B、把練習(xí)的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的緊張隨著呼吸離開了肌體。C、自我暗示：“冷靜，放松”并與深呼吸協(xié)調(diào)進(jìn)行。⑵做自我調(diào)節(jié)操：放輕音樂，閉上眼睛，松松頭頸，松松肩操練時(shí)身體要放松，閉目，呼氣和吸氣要充分*二是什么？⑴聽故事，明理討論：演說家采取什么方法克服過度緊張的情緒？小結(jié)，過渡：蒙悉尼斯第一次演講時(shí)特別緊張，結(jié)果影響了他們演講，被別人趕了下臺(tái)，第二次演講時(shí)，由于他一次次練習(xí)，已做好了充分的準(zhǔn)備，顯得格外自信，他克服了過度緊張的情緒，博得觀眾的喝彩，同學(xué)們，你們看，克服過度緊張的情緒多么重要⑵那么，我們?cè)鯓釉诳荚嚻陂g克服過度緊張的情緒呢？A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。B、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。C、考試增加自信心。⑶正確指導(dǎo)出示：A、復(fù)習(xí)時(shí)的重點(diǎn)：已經(jīng)熟
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