【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ：捆綁過(guò)關(guān) 簡(jiǎn)述：被綁在一起來(lái)完成數(shù)件任務(wù)　　人數(shù)：不限　場(chǎng)地：不限 道具：繩子或其他可以綁的東西 適合全部的人　　游戲方法：1. 分組，不限幾組，但每組最好二人以上。2. 每一組組員圍成一個(gè)圈圈，面對(duì)對(duì)方。主持人幫忙把每個(gè)人的手臂與隔壁的人綁在一起。3. 綁好以后，現(xiàn)在每一組的組員都是綁在一起的，主持人想些任務(wù)要每組去完成。題目例子：（靈活選擇）如包禮物；完成個(gè)美術(shù)作品；幫每個(gè)組員倒水等 四、體會(huì)合作在生活中的運(yùn)用 （一）諺語(yǔ)填空，學(xué)生嘗試填空，說(shuō)說(shuō)含義，感受生活中的智慧。 (一根筷子容易折 )最后在考前要注意休息和鍛煉，避免過(guò)度疲勞造成食欲不振、失眠等。下面我們來(lái)模仿一次考試，：“鈴鈴鈴、鈴鈴鈴……”考試開(kāi)始了，同學(xué)們做呀！做呀！……，突然出現(xiàn)一道較難的題目，這時(shí)該怎么辦？誰(shuí)能把你得想法告訴大家？（學(xué)生交流）這里有甲乙兩位考生，他們?cè)谂龅诫y題時(shí)的一些想法和做法，請(qǐng)仔細(xì)看看：甲：這道題我難，別人也難，所以別慌，讓我再想一想，既然一時(shí)想不出，先做后面會(huì)做的題目，回頭再來(lái)做吧。（情緒表現(xiàn)鎮(zhèn)定，從容不迫）一半多時(shí)間過(guò)去了會(huì)做的題目都會(huì)做起來(lái)，正在仔細(xì)分析難題乙：真該死，這道題我怎么做不出來(lái)，萬(wàn)一做不出來(lái)怎么辦？不行，一定得想出來(lái)。 （急噪、冒汗、理不出頭緒）一半多時(shí)間過(guò)去了“啃骨頭”后面還有好多題目沒(méi)做好，正心慌意亂中考試即將結(jié)束甲、解出了難題，正在復(fù)查 乙、放棄解不出的難題，做好復(fù)查工作還有題目沒(méi)做完，顧不上復(fù)查同學(xué)們，你們會(huì)選擇誰(shuí)的做法（甲的做法）?？傊?，只要我們改變對(duì)考試結(jié)果所抱的不合理化態(tài)度，我們就一定能戰(zhàn)勝考試焦慮，輕輕松松地走出考場(chǎng)。 下面給同學(xué)們介紹幾種自我調(diào)節(jié)的方法，當(dāng)你在考試前或考試時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張，可以用來(lái)使自己放松應(yīng)考。 呼吸守點(diǎn)法： 雙眼只看一個(gè)固定的目標(biāo)，同時(shí)深而均勻地呼吸，一會(huì)兒便可穩(wěn)定情緒。 呼吸松弛法： 做在課椅上，兩眼微閉，雙腳著地，雙手自然放在膝蓋上、腳與肩同寬。然后進(jìn)行腹式呼吸3~4次。吸氣時(shí)用鼻慢慢地吸，先擴(kuò)張腹部，再擴(kuò)張胸部，吸足氣后屏一屏氣，然后同時(shí)用鼻子與嘴將氣慢慢吐出去，這一過(guò)程就是一次深呼吸。五、作業(yè)設(shè)計(jì) 你掌握了哪些考試技巧，寫(xiě)寫(xiě)你的應(yīng)考技巧。 善待我的同學(xué)西湖小學(xué)教育集團(tuán)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課設(shè)計(jì)輔導(dǎo)教師： 吳杭萍 班級(jí) 503 活動(dòng)時(shí)間： 活動(dòng)主題善待我的同學(xué)輔導(dǎo)理念兒童正是由于受到對(duì)事物認(rèn)識(shí)不全面及情緒自我控制能力弱的局限性，在同伴交往中，常常因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)摩擦，便情緒非常沖動(dòng)，引起同伴間的爭(zhēng)吵，甚至于“用武力”解決問(wèn)題。教師要采用正確的方式去引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)對(duì)自己情緒控制的能力活動(dòng)目的。，從而改善同伴交往方式，建立良好的同伴關(guān)系。課前準(zhǔn)備 準(zhǔn)備兩幅不同色光的眼鏡 活動(dòng)過(guò)程角色扮演準(zhǔn)活動(dòng)過(guò)程教育過(guò)程： (一)你會(huì)透過(guò)怎樣的“眼鏡”看世界? “眼鏡” 教師發(fā)給每個(gè)學(xué)生兩副特殊的“眼鏡”。一副眼鏡的鏡片，是紅色的薄膜，鏡片的邊框輪廓圓潤(rùn)；另一幅眼鏡的鏡片，是灰色而模糊的薄膜，邊框支棱八叉，很不規(guī)則。 “眼鏡”看世界 (1)學(xué)生透過(guò)紅色薄膜的眼鏡看出去，并談自己的感受： 學(xué)生會(huì)看到外面的世界是亮亮的、暖暖的，輪廓流暢圓潤(rùn)；會(huì)感到心里非常溫暖和舒服。 (2)學(xué)生透過(guò)灰色薄膜的眼鏡看出去，并說(shuō)一說(shuō)自己的體會(huì)： 學(xué)生會(huì)感到外面的世界是冷冷的，灰蒙蒙的；讓人感覺(jué)很不舒服。 (3)學(xué)生討論：生活中，我們經(jīng)常是透過(guò)怎樣的“眼鏡”看待同學(xué)呢? 學(xué)生結(jié)合自己的實(shí)際，進(jìn)行自我分析、自我反思。當(dāng)我們戴著灰色的“眼鏡”看待同學(xué)，更多的是缺點(diǎn)、不足。所以有時(shí)我們會(huì)斤斤計(jì)較，會(huì)對(duì)同學(xué)不夠友善和謙讓?zhuān)蝗绻覀兇髦t色的“眼鏡”看同學(xué)，便能感受到更多的友情。 (4)小結(jié)：在和同學(xué)相處的過(guò)程中，我們要多以積極的心態(tài)去看待人和事。這樣我們的心情是愉快的，我們對(duì)待同學(xué)的行為也會(huì)是友好的。很多以前我們認(rèn)為是不可原諒的事，換一種方式來(lái)看，也就能夠接納了。 (二)怎樣控制自己的沖動(dòng)情緒? ：假如你是我 (1)請(qǐng)出同學(xué)甲、乙。甲用不友好、不禮貌的方式對(duì)待乙(注意：之前要講清不能用粗魯、粗暴的方式)。 請(qǐng)乙談自己的體會(huì)。 反過(guò)來(lái)，乙用甲的方式對(duì)待甲。請(qǐng)甲再談體會(huì)。 (2)組織學(xué)生討論：從上面的角色表演中，有什么感想? 在對(duì)待別人時(shí)，我們常從自己的角度出發(fā)，只考慮到自己的心情、自己的情緒，很少站在他人的立場(chǎng)和角度，去體會(huì)、去想象我這樣對(duì)別人，他心里會(huì)是怎樣的感受。 (3)小結(jié)：通過(guò)角色扮演，我們認(rèn)識(shí)到，今后遇到事情，尤其是面對(duì)同學(xué)的“侵犯”，不要沖動(dòng)，不要不顧后果即刻“反擊”。不妨，先冷靜地設(shè)想一下，我話一出口、一出手，會(huì)給別人帶來(lái)怎樣的后果和感受。 (1)在小組中，學(xué)生提出方法設(shè)想 (2)教師組織交流，并在黑板上列出具體做法，如： ，立刻離開(kāi)一會(huì)兒。等自己的心情平靜下來(lái)后，再回來(lái)解決問(wèn)題。 ，立刻在心里對(duì)自己說(shuō)：“不行，這是不對(duì)的!我一定要冷靜!” 這時(shí)，還可以馬上把自己的手藏進(jìn)衣服口袋，來(lái)強(qiáng)行控制自己的拳頭。 ，對(duì)自己說(shuō)：“想想他有什么優(yōu)點(diǎn)?！?…… ，現(xiàn)在(或打算)如何改善。走向父母 心理健康活動(dòng)課設(shè)計(jì)一、 活動(dòng)理念： 根據(jù)心理學(xué)家研究表明，融洽的親子關(guān)系能更好地培養(yǎng)少年兒童的家庭角色和社會(huì)責(zé)任感。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，生理、心理都在發(fā)生著明顯的變化，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，在這一時(shí)期，與父母的關(guān)系如何，直接影響著父母對(duì)其教育的效果，有著極為重大的意義：（ 1 ）有利于孩子智力和人格的健全發(fā)展。（ 2 ）有助于孩子個(gè)性的和諧發(fā)展。（ 3 ）有益于促進(jìn)孩子的生理和心理健康。我們身邊屢屢發(fā)生的，學(xué)生厭學(xué)逃學(xué)，與父母頂撞等現(xiàn)象，均與家庭中的不良親子關(guān)系有關(guān)。心理專(zhuān)家們認(rèn)為這是學(xué)生 “ 親子關(guān)系危險(xiǎn)期 ” 的一種反應(yīng)。由此看來(lái)親子教育迫在眉睫。 二、活動(dòng)課的主題： 親子教育：走向父母 三、活動(dòng)課的主要目標(biāo)： 教師目標(biāo)： 1 、了解班上學(xué)生與父母之間的關(guān)系； 2 、幫助學(xué)生學(xué)習(xí)與父母和諧相處的技巧：關(guān)心、體諒、溝通、表達(dá)等。 3 、幫助學(xué)生在此次親子教育中獲得心理和諧的發(fā)展、潛能的充分發(fā)揮以及人格的健康塑造。 學(xué)生目標(biāo)： 1 、了解自己與父母之間的關(guān)系； 2 、學(xué)會(huì)與父母和諧相處的技巧：關(guān)心、體諒、溝通、表達(dá)等。 3 、能使自己在此次親子教育中獲得心理和諧的發(fā)展、潛能的充分發(fā)揮以及人格的健康塑造。 四、活動(dòng)過(guò)程： （一）、揭示活動(dòng)主題，懂得要與父母和諧相處 1 、（師）：父母是個(gè)偉大的名字，我們常常把父母比作皓皓長(zhǎng)空中的明月，把光芒無(wú)私地灑向人間；我們常常把父母比作一棵大樹(shù)，為兒女撐起一把愛(ài)的保護(hù)傘。我們也愛(ài)父母，我們也總想著將來(lái)如何報(bào)答父母。可是在日常生活當(dāng)中，我們與父母的關(guān)系卻也有著不和諧的時(shí)候。下面是發(fā)生在我們生活中的兩組鏡頭 …… 2 、出示小品內(nèi)容提示： 鏡頭一：晚上，我要看足球比賽，可爸爸不同意，我倆就 …… 鏡頭二：天氣預(yù)報(bào)說(shuō)今天有雨，可現(xiàn)在沒(méi)在下雨，所以我不想帶傘。可媽媽硬要叫我?guī)?，于是，我倆就 …… 出示后，請(qǐng)學(xué)生作即興表演。學(xué)生表演以后，教師隨機(jī)采訪：你為什么會(huì)同父母發(fā)生沖突，你當(dāng)時(shí)是怎么想的呢？你倆為此爭(zhēng)執(zhí)起來(lái)，此時(shí)，你的感受是怎樣的呢？同學(xué)們，你們遇到過(guò)類(lèi)似的事情嗎？誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)遇到這樣的事時(shí)，你心里的想法是怎樣的呢？ 3 、回想與父母之間的沖突： 像這樣的沖突，我們很多同學(xué)都會(huì)感到熟悉。下面，我想問(wèn)問(wèn)大家，你是否也有與父母沖突的時(shí)候呢？是什么時(shí)候？請(qǐng)你來(lái)談一談，好嗎？ 4 、揭示活動(dòng)主題： 那么，怎樣才能避免這些沖突，與愛(ài)著我們的父母和諧相處呢？這就是今天這堂課我們要討論的話題?，F(xiàn)在就讓我們一同走向父母，但愿心與心之間的交流與溝通能讓我們與父母之間成為相協(xié)相伴的朋友！ （二）、通過(guò)典型事例，學(xué)習(xí)與父母和諧相處之技巧 與父母和諧相處之技巧一： “ 關(guān)心 ” 。 1 、創(chuàng)設(shè)情境：好，先讓我們來(lái)看這樣一個(gè)事例：有一天放學(xué)后，你回到家，看到爸爸或媽媽正板著臉、一聲不吭地坐在沙發(fā)上。看到這樣的場(chǎng)面，你會(huì)怎么做呢？教師：請(qǐng)實(shí)話實(shí)說(shuō)。教師根據(jù)學(xué)生的發(fā)言隨機(jī)點(diǎn)撥。如：你是這樣做的，是嗎？換了是你，你又會(huì)怎樣做呢？你的做法是怎樣的呢？ 2 、角色互換：好，現(xiàn)在讓我們來(lái)做個(gè)游戲，假定你就是剛才的那位爸爸或媽媽?zhuān)瑢?duì)于你孩子的表現(xiàn)，你又會(huì)怎么想怎么說(shuō)呢？（各位爸爸、媽媽?zhuān)阋宦暡豢缘刈谏嘲l(fā)上，這時(shí)，你的孩子放學(xué)回家了，只見(jiàn)他 —— 示意學(xué)生演。請(qǐng)問(wèn)，你會(huì)怎么說(shuō)？你現(xiàn)在最想說(shuō)什么？） 3 、學(xué)生自悟：同學(xué)們，聽(tīng)了爸爸、媽媽們的話，你懂得了什么？是的，我們對(duì)父母的關(guān)愛(ài)對(duì)父母來(lái)說(shuō)是最大的安慰。（板書(shū)： “ 關(guān)心 ” ） 與父母和諧相處之技巧二： “ 體諒 ” 。 1 、創(chuàng)設(shè)情境：可是，你想過(guò)沒(méi)有，當(dāng)我們的一片赤誠(chéng)之心不被父母所理解時(shí)，你又會(huì)怎樣呢？還是接著說(shuō)剛才那件事，我們關(guān)心爸爸、媽媽?zhuān)肓撕芏噢k法讓爸爸、媽媽開(kāi)心?？伤麄儾坏活I(lǐng)情，反而沖你大發(fā)脾氣。（教師演。）遇到這種情況，說(shuō)心里話，你又會(huì)怎么想、怎么說(shuō)、怎么做呢？教師根據(jù)學(xué)生的回答隨機(jī)點(diǎn)撥：這是一種情況，那么，你的反應(yīng)是怎么樣的呢？誰(shuí)還想說(shuō)？ 2 、角色體驗(yàn)：那么， “ 我 ” 這樣的表現(xiàn)會(huì)產(chǎn)生怎樣的結(jié)果呢？請(qǐng)剛剛發(fā)言的這幾位同學(xué)上來(lái)，現(xiàn)在，我要隨意抽幾位同學(xué)演爸爸或媽媽。請(qǐng)爸爸、媽媽們根據(jù)這幾位孩子的表現(xiàn)做出相應(yīng)的反應(yīng)。同學(xué)們，看了剛才這幾組鏡頭后，你有什么啟發(fā)？你想到了什么？ 3 、學(xué)生自悟：是的，我們的爸爸媽媽也有工作的壓力，他們和我們一樣需要關(guān)心和幫助。所以，我們要多多 “ 體諒 ” 父母。（板書(shū)： “ 體諒 ” ） 與父母和諧相處之技巧三： “ 表達(dá) ” 。 1 、啟發(fā)談話：提起 “ 溝通 ” ，讓老師想到了 “ 表達(dá) ” 。我們有一種理念：越是親近的人，就越不愿表達(dá)，或是不善于表達(dá)。我們很想說(shuō)： “ 爸爸媽媽?zhuān)覑?ài)你們！ ” 但是，更多的時(shí)候，我們把它埋在了心底，這有時(shí)候就阻礙了我們與父母之間的溝通。 2 、聊天 —— 請(qǐng)想想：你與父母聊過(guò)天、談過(guò)心嗎？你們都說(shuō)些什么呢？教師演父母的角色：來(lái)，媽媽在這兒，孩子，什么事令你這么開(kāi)心？你碰到什么煩心事了？跟爸爸說(shuō)說(shuō)，好嗎？（師生即興演示）與父母聊天，你感覺(jué)怎么樣？ 3 、贊美 —— 那么，你贊美過(guò)父母嗎？比如說(shuō)，當(dāng)你看到媽媽做了一桌子的好菜，知道爸爸被評(píng)為單位里的 “ 先進(jìn)工作者 ” 以后，你會(huì)對(duì)他們?cè)趺凑f(shuō)？猜猜看，父母當(dāng)時(shí)的反應(yīng)會(huì)是怎樣的？所以當(dāng)父母在工作、學(xué)習(xí)上取得成績(jī)時(shí)，老師建議你把對(duì)父母的贊美表達(dá)出來(lái)。 4 、祝福 —— 不知大家是否還記得前幾天老師給同學(xué)們布置的一項(xiàng)特殊的作業(yè)，那就是給爸爸、媽媽寫(xiě)幾句話，表達(dá)你對(duì)他們的問(wèn)候與祝福。然后，請(qǐng)爸爸、媽媽寫(xiě)一封回信。你們知道嗎？我們簡(jiǎn)短的一聲問(wèn)候與祝福竟讓我們的爸爸媽媽們激動(dòng)不已。下面，老師就把爸爸媽媽們的部分回信讀給大家聽(tīng)。（配樂(lè)：《懂你》）聽(tīng)后交流：我想此時(shí)此刻，大家一定有很多心里話想說(shuō)吧，你現(xiàn)在最想說(shuō)什么呢？ （三）、回音壁 —— 解決沖突，運(yùn)用與父母和諧相處之技巧 1 、心得交流：現(xiàn)在請(qǐng)大家回想一下，通過(guò)這次活動(dòng)，你學(xué)到了什么？ —— 是的，關(guān)愛(ài)是一盞燈，體諒是一團(tuán)火，溝通是一座橋，它能讓我們與父母的心貼得更近，能讓我們與父母之間的愛(ài)更穩(wěn)固！如果大家都能懂得這一點(diǎn)，那么開(kāi)頭的一幕或許就不會(huì)發(fā)生了。 2 、解決沖突一：出示課前小品請(qǐng)學(xué)生演示，這回誰(shuí)又能即興表演一下？ 3 、解決沖突二：那么現(xiàn)在，你們能否自行解決與父母之間的一些沖突呢？請(qǐng)大家先準(zhǔn)備一下。教師在學(xué)生匯報(bào)交流后及時(shí)作出評(píng)價(jià)，如：這些方法，不但避免了你與父母之間的沖突，而且還增進(jìn)了你們之間的感情，真是一舉兩得！如果下次再碰到這樣的事，老師相信你會(huì)很好地處理了，是嗎？ （四）、啟示錄 —— 誦讀《愛(ài)》詩(shī)，再悟與父母和諧相處之技巧 也許你曾經(jīng)和父母發(fā)生過(guò)誤會(huì)，也許你曾經(jīng)和父母發(fā)生過(guò)爭(zhēng)吵，不必?zé)?，不必?fù)?dān)憂，因?yàn)閻?ài)與理解會(huì)融化這一切。師生合誦詩(shī)歌：《愛(ài)》（配樂(lè)：《懂你》） 山，沒(méi)有父親的愛(ài)高；海，沒(méi)有父親的愛(ài)深；他是春天里的風(fēng)，帶給我們無(wú)限的溫暖，他是夏日里的烈焰，帶給我們強(qiáng)烈的震撼！天，沒(méi)有母親的愛(ài)廣闊；地，沒(méi)有母親的愛(ài)包容；她是秋天里的夕陽(yáng)，帶給我們彩色的人生，她是冬日里的日出，帶給我們無(wú)限的希望！ 五、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題： （一）這是一堂心理輔導(dǎo)課，不是說(shuō)教課，更不是訓(xùn)導(dǎo)課，所以教師應(yīng)注重傾聽(tīng)，注重同感，注重學(xué)生心靈的碰撞、情感的體驗(yàn)。 （二）教師不應(yīng)該對(duì)學(xué)生作強(qiáng)制的說(shuō)理和武斷的解釋?zhuān)匾獣r(shí)采用的暗示、忠告、說(shuō)服等手段也力求 “ 隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲 ” ：注重引導(dǎo)，而不要教誨指令等。 （三）整堂課師生之間應(yīng)建立在相互信任、關(guān)心、了解的基礎(chǔ)上，教師應(yīng)注重接納，而不要批評(píng)指責(zé)。 （四）領(lǐng)悟是學(xué)生克服心理不適應(yīng)、促進(jìn)自身發(fā)展的關(guān)鍵，它往往伴有深刻的認(rèn)識(shí)飛躍。即使學(xué)生的自我升華還比較幼稚，教師也不可越俎代庖，不可斷然地概括總結(jié)。心理健康活動(dòng)課設(shè)計(jì)方案——網(wǎng)絡(luò)交友大家談設(shè)計(jì)思想 網(wǎng)絡(luò)的普及和發(fā)展使得現(xiàn)代人的生活發(fā)生了顯著變化，尤其是信息技術(shù)的發(fā)展讓人們的溝通跨越了舊有的限制，克服了距離上的障礙，中學(xué)生是這種變化的直接體驗(yàn)者，網(wǎng)上聊天、網(wǎng)絡(luò)交友是很多中學(xué)生上網(wǎng)的主要活動(dòng)內(nèi)容。正視青