呼吸科健康宣教手冊(cè)doc(編輯修改稿)
2024-08-14 00:36 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)因哮喘而受到限制。四、如何遠(yuǎn)離哮喘？１、對(duì)誘發(fā)哮喘的外界因素要敬而遠(yuǎn)之或采取防護(hù)措施：如春秋季節(jié)的花粉、動(dòng)物的皮屑、室內(nèi)的塵螨、鳥(niǎo)的糞便，食物中的魚(yú)蝦，煙霧的刺激等等；上呼吸道感染的高發(fā)期應(yīng)盡量不去人群聚集的地方，當(dāng)不得已外出時(shí)可以帶口罩防護(hù)。 注意保暖，防止感冒；保持樂(lè)觀的情緒。強(qiáng)烈的情緒變化（如悲痛、興奮、激動(dòng)、恐懼、憂慮等）可誘發(fā)哮喘發(fā)作。對(duì)于反復(fù)發(fā)作的患者及時(shí)去醫(yī)院接受正規(guī)治療，切忌濫用所謂“特效藥”；在醫(yī)生指導(dǎo)下，堅(jiān)持吸入用藥（如：使用信必可、舒利迭、普米克、必可酮、喘樂(lè)寧、奧克斯都保等）。注意掌握有關(guān)的操作技術(shù)，特別是嚴(yán)重發(fā)作時(shí)的自我急救措施；6．積極治療與哮喘密切相關(guān)的疾?。喝邕^(guò)敏性鼻炎。 支氣管哮喘健康處方之一 ——合理飲食避免敏感食物，特別是過(guò)敏性體質(zhì)者：如魚(yú)、蝦、海鮮等。飲食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。飲食宜溫?zé)?，忌過(guò)冷、過(guò)熱。飲食宜少量多餐，細(xì)嚼慢咽，不宜過(guò)飽。飲食宜攝入充足的蛋白質(zhì)和鐵。如瘦肉、牛奶等。這些食品不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素，而且又無(wú)增痰上火之弊，對(duì)增強(qiáng)病人體質(zhì)有利，提高抗病力，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。 飲食要保證各種營(yíng)養(yǎng)素的充足和平衡，多吃含有維生素A、C及鈣質(zhì)的食物。增加液體攝入量。大量飲水，有利于痰液稀釋，保持氣管通暢；每天飲水量至少2000ml（其中包括食物中的水分）。 經(jīng)常吃食用菌類能調(diào)節(jié)免疫功能，如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增強(qiáng)人體抵抗力 支氣管哮喘健康處方之二 ——適量運(yùn)動(dòng)哮喘患者可以參加運(yùn)動(dòng)。正確運(yùn)用預(yù)防措施可避免運(yùn)動(dòng)相關(guān)性哮喘發(fā)作。哮喘患者可選擇的運(yùn)動(dòng)形式很多。其中，游泳是最好的運(yùn)動(dòng)，其次是短跑。長(zhǎng)跑因?yàn)樾枰掷m(xù)的耐力，對(duì)肺功能及體力的要求較高，故哮喘患者不推薦長(zhǎng)跑?？扇绻粫?huì)游泳又喜歡長(zhǎng)跑且能耐受，也可以堅(jiān)持長(zhǎng)跑。但最好在運(yùn)動(dòng)前采取適當(dāng)措施預(yù)防哮喘發(fā)作。要記住，哮喘患者惟一應(yīng)小心從事的運(yùn)動(dòng)是潛水。因?yàn)闈撍畷r(shí)，肺部要承受較大的壓力。運(yùn)動(dòng)前10~15分鐘吸入支氣管擴(kuò)張劑如萬(wàn)托林、喘康速等，可有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)相關(guān)性哮喘的發(fā)作。如果運(yùn)動(dòng)誘發(fā)了哮喘，應(yīng)立即吸入支氣管擴(kuò)張劑。也不是發(fā)生了哮喘就必須立即停止運(yùn)動(dòng)，如果情況允許可觀察一較短時(shí)間。如果運(yùn)動(dòng)前已吸入了支氣管擴(kuò)張劑，運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)胸悶、氣喘等癥狀時(shí)可重復(fù)使用，如用藥后癥狀仍無(wú)緩解則需停止運(yùn)動(dòng)。支氣管哮喘的健康教育1. 避免接觸致敏源，如花粉、煙霧、SO2及刺激性氣體。2. 哮喘發(fā)作時(shí)，應(yīng)臥床休息。3. 出汗及時(shí)擦干汗液，更換衣物，防止受涼，避免感冒。4. 按醫(yī)囑用藥，并將自己的感受與想法告訴醫(yī)生，與醫(yī)生、護(hù)士共同制訂一個(gè)有效，可行的治療計(jì)劃。5. 在治療過(guò)程中，您應(yīng)了解自己所用的每一種藥物的藥名，用法及使用的注意事項(xiàng)，了解藥物的主要副作用及出現(xiàn)時(shí)的處理原則。、6. 居住環(huán)境保持空氣清新，溫濕度適宜，房間布局力求簡(jiǎn)單。盡不能使用地毯、毛毯，同時(shí)家中以不養(yǎng)寵物為宜。7. 飲食以營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡飲食為宜。除避免無(wú)誘發(fā)哮喘飲食外，對(duì)于一些碳酸飲料，含色素或防腐劑的熟食，以及刺激性食物也應(yīng)盡量避免，同時(shí)應(yīng)注意不要暴飲暴食。8. 哮喘發(fā)作時(shí)，注意多飲水，以稀釋痰液利于排出。9. 在醫(yī)生護(hù)士的指導(dǎo)下，掌握峰流速儀的使用及監(jiān)測(cè)。 咳嗽咳痰 健康處方咳嗽咳痰是呼吸系統(tǒng)疾病最常見(jiàn)的癥狀之一，病人長(zhǎng)因各種原因?qū)е驴人詿o(wú)力或不會(huì)咳嗽咳痰，使痰液淤積或堵塞在氣道內(nèi)，造成呼吸不暢，機(jī)體缺氧，甚至窒息死亡?？人钥忍捣椒ǎ?深呼吸和有效咳嗽：病人坐位，雙腳著地，身體稍前傾，雙手環(huán)抱一個(gè)枕頭，進(jìn)行數(shù)次深而緩慢的腹式呼吸，深吸氣未屏氣，然后縮唇（撅嘴），緩慢呼氣，在伸吸一口氣后屏氣3—5秒，身體前傾，從胸腔進(jìn)行2—3次短促有力咳嗽，張口咳出痰液，咳嗽時(shí)收縮腹肌，或有自己的手按壓上腹部，幫助咳嗽。 胸部扣擊法：扣擊時(shí)避開(kāi)乳房、心臟和骨突部位，病人側(cè)臥位，扣擊者使掌側(cè)呈杯狀，以手腕力量，從肺底至下而上、由外向內(nèi)、迅速而有節(jié)律的扣擊胸壁，每次扣擊5—15分鐘，宜在餐前1小時(shí)或飯后1小時(shí)進(jìn)行。一天最少4次。 體位引流方法：（1） 根據(jù)病變部位采取適當(dāng)體位，原則上是使病變部位處于高位，引流支氣管開(kāi)口向下，借重力使痰液順體位引流至氣管而排出。（2） 痰液較稠時(shí)，引流前應(yīng)先霧化吸入。間歇作深呼吸后用力將痰咳出，同時(shí)輕拍患側(cè)背部有利于痰液引出。（3） 引流應(yīng)在飯前進(jìn)行，每日2—4次，每次15—30分鐘。引流后應(yīng)清潔口腔，減少感染機(jī)會(huì)。（4） 以下情況不宜作體位引流：呼吸功能不全、有明顯呼吸困難的發(fā)紺者，近1—2周內(nèi)曾有大咳血史，嚴(yán)重心血管疾病或年老體弱而不能耐受者。 濕化和霧化：濕化氣道、稀釋痰液，適于痰液粘稠和排痰困難者。注意事項(xiàng)：（1） 防止窒息：干結(jié)的分泌物濕化后膨脹易阻塞支氣管，應(yīng)翻身、拍背，及時(shí)排痰，尤其是體弱、無(wú)力咳嗽這。（2） 避免濕化過(guò)度：過(guò)度濕化可引起黏膜水腫、氣道阻力增加，甚至誘發(fā)支氣管痙攣；也可導(dǎo)致體內(nèi)水
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