中醫(yī)體質分型與調護doc(編輯修改稿)
2025-08-13 14:29 本頁面
【文章內容簡介】 適應能力：對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。
九、特稟質總體特征：先天生理缺陷、過敏反應等為主要特征。
形體特征：過敏體質者一般無特殊；先天稟賦異常者或有生理缺陷。
常見表現：面色或白或紅，過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者。
心理特征：隨稟質不同情況各異。
發(fā)病傾向：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等.
適應能力：適應能力差，如過敏體質者。九種體質的中醫(yī)調理方法：平和質環(huán)境起居：起居順應四時陰陽，勞逸結合。
體育鍛煉：適度運動即可。
精神調適：清凈立志、開朗樂觀、心理平衡。
飲食調理：食物宜多樣化，不偏食，不可過饑過飽、偏寒偏熱。
藥物調養(yǎng)：不需。預防用藥防風通圣丸。 氣虛質環(huán)境起居：夏避暑；冬避寒；防過勞。
體育鍛煉：宜柔緩，不宜劇烈運動，宜散步、慢跑、打太極等。
精神調適：清凈養(yǎng)藏，祛除雜念，不躁動，少思慮。提升自信心和精氣神。
飲食調理：常食益氣健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麥、山藥、土豆、大棗、香菇、 雞肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、青魚、鰱魚，少吃耗氣食物如生蘿卜、空心菜等。
藥物調養(yǎng)：可用甘溫補氣之品，如人參、山藥、黃芪、白術、黨參等。代表中成藥玉屏風 散 。
陽虛質環(huán)境起居：冬避寒就溫，春夏培補陽氣，多日光浴。避免風、寒、霧、雪，注重足下、背 部及丹田部位的保暖。
體育鍛煉：動則生陽，體育鍛煉天天1至2次。宜舒緩柔和，如散步、慢跑、太極拳、五 禽戲等。
精神調適：這類人常情緒不佳，善恐、善悲。應保持沉靜內斂，消除不良情緒。
飲食調理：宜食溫陽食品如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，少吃西瓜等生冷食物。
藥物調養(yǎng)：可選補陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，如鹿茸、海狗腎、蛤蚧、杜仲、附片、肉桂、 鹿茸等， 成方可選金匱腎氣丸。
陰虛質環(huán)境起居：夏應避暑，秋冬養(yǎng)陰。居室應安靜。不熬夜，不劇烈運動，不在高溫下工作。
體育鍛煉：宜選動靜結合項目，如太極拳、八段錦等?？刂瞥龊沽?，及時補水。
職業(yè)教育相關推薦
鄂ICP備17016276號-1