【文章內(nèi)容簡介】 ，各國攔網(wǎng)技術(shù)又有了新的發(fā)展。不僅隊員的身高、臂長、 原地彈跳和連續(xù)彈跳的能力有所增長，而且單人攔網(wǎng)能力、手形變化以及對付快攻戰(zhàn)術(shù)的攔網(wǎng)技術(shù)都有很大提高。還出現(xiàn)了重疊（梯次）攔網(wǎng)。攔網(wǎng)時力爭攔死，其次才是把球攔起以便反擊。 防守（救球）　　是防守體系中的一個重要組成部分，是反攻的基礎(chǔ)。一場比賽除了最多有 1/3左右的扣球可能攔住以外，還有 2/3的扣球需要救球。從這個意義上講，沒有防守就沒有反攻，因此后排防守已引起各國強隊的重視。60年代，日本教練員大松博文帶領(lǐng)的貝冢女子排球隊就是以防守和勾手飄球轟動國際排壇，并以絕對優(yōu)勢奪得1962年世界排球錦標(biāo)賽冠軍和1964年奧運會排球比賽冠軍的。中國排球隊，尤其是女隊，近幾年防守技術(shù)有明顯進步。女排隊員張蓉芳被評為不來梅國際排球邀請賽中最佳女排防守隊員。實踐證明，只有在接發(fā)球進攻穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，使防守反攻也具有高水平的隊，才可能進入世界排壇先進行列。防守技術(shù)以墊球為主,根據(jù)不同來球選擇不同方法，如遇低球可視情況選用正面、側(cè)面、 跨步、 滾翻等各種低姿勢的墊球或魚躍救球(圖圖8)，如遇高而急的球可用上手擋球。只有防起更多的好球,才能更好地組織反攻。而掌握多種多樣的防守技術(shù)和不斷加強防守戰(zhàn)術(shù)意識，特別是頑強的戰(zhàn)斗意志，則是防守成功的先決條件。 保護　　是排球比賽中各項技術(shù)之間的一項串聯(lián)銜接性技術(shù)，它雖然沒有定型的動作，主要靠反應(yīng)、腳步和實戰(zhàn)經(jīng)驗，然而卻是排球比賽中很重要的一環(huán)。如果沒有良好的保護技術(shù)，往往使比賽中斷而失分。保護有進攻中的保護（如扣球時本隊不扣球隊員要轉(zhuǎn)向其進攻區(qū)，以保護被攔回的球）和防守中的保護（如攔網(wǎng)者后面的保護）以及防守起球后的保護。同時扣球和攔網(wǎng)隊員都應(yīng)隨時做好自我保護的準(zhǔn)備(圖9)。 無球技術(shù)　　是指實際比賽中許多沒有接觸到球的技術(shù)動作。它是隨著排球運動水平的不斷提高而發(fā)展起來的。無球技術(shù)在排球比賽中大量出現(xiàn)，它在戰(zhàn)術(shù)組成中，對助攻、策應(yīng)、掩護、保護等都十分重要，越來越引起人們的重視。其動作要求及時、準(zhǔn)確和真實。 準(zhǔn)備姿勢和腳步移動　　這是各項基本技術(shù)的前奏。準(zhǔn)備姿勢的好壞，直接影響著腳步移動的及時與準(zhǔn)確性；而腳步移動的好壞,又直接影響完成技術(shù)動作的質(zhì)量。據(jù)統(tǒng)計，在防守中因移動慢而使球落地的約占防守失誤總數(shù)的50%以上。排球運動的特點： 廣泛的群眾性：排球場地設(shè)備簡單，比賽規(guī)則容易掌握。既可在球場上比賽和訓(xùn)練，亦可以在一般空地上活動，運動量可大可小，適合于不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)、不同訓(xùn)練程度的人。 技術(shù)的全面性：規(guī)則規(guī)定，每個隊員都要進行位置輪轉(zhuǎn)，既要到前排扣球與攔網(wǎng)，又要輪到后排防守與接應(yīng)。要求每個隊員都要進行隊員必須全面地掌握各項技術(shù)，能在各個位置上比賽。 高度的技巧性：規(guī)則規(guī)定，比賽中球不能落地，不得持球、連擊。擊球時間的短暫，擊球空間的多變，決定了排球的高度技巧性。 激烈的對抗性：排球比賽中，雙方的攻防轉(zhuǎn)換始終是在激烈的對抗中進行。高水平比賽中，對抗的焦點在網(wǎng)上的扣攔上。在一場比賽中，奪取一分往往需要經(jīng)過六、七個回合的交鋒。水平超高的比賽，對抗?fàn)帄Z也越激烈。 攻防技術(shù)的兩重性：排球是多種技術(shù)都可以得分，也能失分的項目，這種情況在決勝局比賽中更加突出，所以說每項技術(shù)都具有攻防的兩重性，因此，要求技術(shù)既要有攻擊性，又要有準(zhǔn)確性。 嚴(yán)密的集體性：排球比賽是集體比賽項目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進行的。沒有嚴(yán)密的集體配合，再好的個人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用。水平越高的隊，集體配合就越嚴(yán)密。 一、 攻守平衡已成為現(xiàn)實 在排球發(fā)展過程中，攻強守弱的狀態(tài)已持續(xù)了很長時間，國際排聯(lián)為了扭轉(zhuǎn)這種局面，對排球規(guī)則作了幾次重大修改。如：每球得分制的使用，自由人的出現(xiàn)，發(fā)球區(qū)的擴大，允許身體任何部位擊球等，必將會進一步促使排球技戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新，充實排球運動的內(nèi)涵，豐富排球運動的表現(xiàn)形式。排球技戰(zhàn)術(shù)的不斷豐富和發(fā)展與排球競賽規(guī)則的不斷修改和完善是互為因果的。在這里必須重視兩個帶有規(guī)律性的問題：一是除發(fā)球和扣探頭球外，排球的一切進攻都是從接球和防守開始，沒有良好的接球和防守作基礎(chǔ)，一切進攻無從實現(xiàn)；二是每球得分制要求運動員的攻防技術(shù)更加全面，準(zhǔn)確和有效，進攻與防守互相依存、互相制約，規(guī)則的修改不能改變排球比賽的這一基本規(guī)律。 縱觀世界排球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展歷程，可以看出，進攻與防守對抗始終貫穿于排球運動發(fā)展的整個過程。例如：扣球技術(shù)的產(chǎn)生導(dǎo)致了攔網(wǎng)的出現(xiàn)；勾手飄球技術(shù)的發(fā)明，刺激了墊球技術(shù)的發(fā)展；網(wǎng)前跑動換位、交叉重疊掩護等快攻戰(zhàn)術(shù)的運用，與此相對抗出現(xiàn)了重疊、換位等攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)；攔網(wǎng)技術(shù)的提高，推動了后排進攻戰(zhàn)術(shù)的運用，進攻與防守戰(zhàn)術(shù)的相互對抗又相互聯(lián)系，相互制約又相互促進是排球運動技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的主要動力。進攻技戰(zhàn)術(shù)的提高帶動了防守技戰(zhàn)術(shù)的進步，而防守技戰(zhàn)術(shù)的加強，又反過來促進進攻技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，形成了排球技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展螺旋式遞進的特征。 二、 技、戰(zhàn)術(shù)向全面、高度、快速、多變方向發(fā)展 排球運動帶有規(guī)律性問題是要求運動員技術(shù)全面，能攻能守，進攻上既能強攻又能快攻，既能前排攻又能后排攻，前后排融為一體。根據(jù)運動員不同特長，有效地組合不同的戰(zhàn)術(shù)，使戰(zhàn)術(shù)組合更具個性化，發(fā)揮整體優(yōu)勢。 隨著運動員身高和彈跳力的不斷增長，后排扣球技術(shù)的應(yīng)用日益普遍，成為當(dāng)今高水平排球比賽的主要進攻手段。高快結(jié)合，前后排結(jié)合，進攻向著立體、全面型方向發(fā)展。運動員憑借身高、彈跳力強，爆發(fā)力好、力量大和揮臂速度快等優(yōu)勢，跳發(fā)球技術(shù)被大量運用，采用跳發(fā)平飄，跳發(fā)側(cè)旋、下旋，輕發(fā)落點等多樣化跳發(fā)球技術(shù)，以達到先發(fā)制人，爭取主動的目的。發(fā)球技術(shù)正向著發(fā)球高點、大力、快速方向發(fā)展。四號位平拉開結(jié)合二、三號位的跑動進攻戰(zhàn)術(shù)，降低后攻的弧度，增加反攻的進攻點等等都是為了爭取時間，奪得空間，加快進攻的速度，突破對方攔網(wǎng)。速度在不斷加快，采用的手法是降低弧度，增快傳出球的速度等。 世