排球技術(shù)c5c5c7f2bcbccaf(編輯修改稿)
2025-10-27 15:13 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 力通過球體重心。擊球瞬間，手指手腕緊張、手型固定、不加推壓動作，快速用力，力量集中，擊球時手臂要有突停動作。用力越集中、短促，易造成球的飄動。擊球后，迅速入場比賽。 跳起正面上手飄球 隊員發(fā)飄球時可以利用跳起發(fā)飄球。這種發(fā)球不需要全力起跳。跳發(fā)飄球可以增高發(fā)球點，增強攻擊性。等球拋至最高點時，隊員也跳至最高點擊球。擊球時動作通商手飄球相同，使作用力通過球的中心，不旋轉(zhuǎn)向前飛行。達到攻擊目的。 勾手飄球 體側(cè)對網(wǎng)，兩腳自然開立，左手持球于胸前。在拋球的同時，右臂向右側(cè)下方擺動，上體順勢向右傾斜和轉(zhuǎn)動，身體重心落在右腳上。左手采用托送動作，將球平穩(wěn)地拋在左肩前上方，約一臂的高度擊球時，右腳蹬地上體向左轉(zhuǎn)動發(fā)力，帶動手臂揮動。在擊球前，手臂突然加速發(fā)力，手的揮動軌跡保持直線運動。手腕保持緊張，以掌根的堅硬平面，或以半握拳，拇指根等部分擊球的中下部。觸球后，手臂揮動有突停動作。擊球后，順勢轉(zhuǎn)體面向球網(wǎng)，迅速進場。 勾手大力球 學生身體左側(cè)對網(wǎng)，兩腳自然開立，左手持球于胸前。左手將球托送平穩(wěn)，拋在左肩前上方，約一臂高度。在拋球的同時，兩腿彎屈，上體順勢向右傾斜，并稍向右移動，右臂隨著向右側(cè)后方擺動，身體重心移向擊球手臂一側(cè)的支撐腳上。擊球時，利用右腳蹬地轉(zhuǎn)體動作發(fā)力，帶動右臂做直臂弧形揮動。同時身體重心由右腳移至左腳。手臂在伸直的最高點，右肩的前上方擊球。手指自然張開吻合球，手指手腕主動用力勾住球，以全手掌擊球的中下部，并用力屈腕推壓球，使球產(chǎn)生強烈的上旋。擊球后，順勢轉(zhuǎn)體面向球網(wǎng)，并迅速進場比賽。 四、跳發(fā)球 站在端線外 3～ 4米，以保證助跑起跳時不踏端線。準備姿勢是自然站立，單手或雙手持球于腹前。 助跑邁出第一步，此時將球高拋在右肩前上方，落點在端線附近，高度和距離應符合個人特點，以跳起最高點擊球為準；緊接著邁出第二步，兩臂自然擺動，眼睛注視球；最后右腳跨出一大步，左腳迅速跟上，同時兩臂在體側(cè)劃弧擺動，全身協(xié)調(diào)用力蹬地跳起。 身體騰空后，加大挺身展腹，使身體成反弓狀。右臂屈肘上舉，手掌自然張開。當身體在最高點時，以猛烈收腹和提肩動作帶動手臂向前方揮動，在手臂伸直的高點，用全掌擊中球的后中下部，擊球點不宜靠前。觸球瞬間手掌包滿球，并主動屈腕推壓，使球快速旋轉(zhuǎn)向前。擊球后，身體可隨球飛行落入場內(nèi)，落地時要注意緩沖，防止受傷。跳發(fā)也可不加助跑，而用原地起跳發(fā)球過網(wǎng)，這樣也能提高擊球點。 、下手發(fā)球 正面下手發(fā)球 正面下手
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