做處理孩子情緒的高手(編輯修改稿)
2025-07-25 23:55 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 助孩子把那種無形的恐慌和不舒適的感覺轉(zhuǎn)換成一些可以被下定義、有界限的情緒類別，刻畫出自己當(dāng)時(shí)的內(nèi)心感受。 例如：“那讓你覺得擔(dān)心，對(duì)嗎？”或者，“你覺得被人冤枉了，很憤怒，是嗎？” 孩子越能精確地以言辭表達(dá)他們的感覺，就越能掌握處理情緒的能力。例如，當(dāng)孩子生氣時(shí)，他可能也感到失望、憤怒、混亂、妒忌等；當(dāng)他感到難過時(shí)，可能也感到受傷害、被排斥、空虛、沮喪等。認(rèn)識(shí)到這些情緒的存在，孩子便更容易了解和處理他們所面對(duì)的事情了。 ◆ 如果孩子急于說出事情的內(nèi)容、始末、誰對(duì)誰錯(cuò)，你可以用說話把孩子帶回到情緒部分。例如： “原來是這些使你這樣不開心。來，先告訴我你心里的感覺怎樣.” “哦，怪不得你這樣反應(yīng)呢！現(xiàn)在你心里覺得怎樣？” ◆孩子需要一些時(shí)間去表達(dá)他的感受。耐心些，當(dāng)孩子正努力地說出情緒時(shí)，不要打斷他，鼓勵(lì)他繼續(xù)說下去。 當(dāng)孩子有足夠的情緒表達(dá)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的面部表情、身體語言、說話速度、音調(diào)、音量和語氣等都變得舒緩了。 ◆ 待孩子的情緒稍微平靜下來后，就可以繼續(xù)引導(dǎo)他說出事情的細(xì)節(jié)了。 步驟3 : 設(shè)范 設(shè)范是指為孩子的行為設(shè)立規(guī)范，即劃出一個(gè)明確的范圍，里面的是可以理解或接受的，而外面的則是不合適和不能接受的。 比如孩子受挫后打人、罵人或摔玩具，在了解這些行為背后的情緒并幫他描述感覺后，你應(yīng)當(dāng)使孩子明白，某些行為是不合適的，而且是不被容忍的。 例：“你對(duì)亮亮拿走你的游戲機(jī)很生氣，媽媽明白你的感覺。但是你打他就不對(duì)了。你想，你打了他，現(xiàn)在他也想打你，以后你倆就不能做朋友了，對(duì)嗎？” 對(duì)6歲以下的孩子，無須深入解釋“不對(duì)”的理由，除非他主動(dòng)發(fā)問。 重要的是讓孩子明白，他的感受不是問題，不良的言行才是問題的關(guān)鍵。所有的感受和期望都是可以被接受的，但并非所有的行為都可以被接受。 步驟4 : 策劃 人生的每次經(jīng)驗(yàn)都會(huì)讓我們學(xué)到一些東西，
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