【文章內(nèi)容簡介】 歷 9 9 5 7 7 6從表2可以看出，在學習跨欄跑初期，由于學生才開始接觸到跨欄，對跨欄跑的技術掌握不夠，因為自信心不足、怕跌倒、怕碰到欄架等原因而產(chǎn)生恐懼心理，害怕跨欄；經(jīng)過一段時間的學習和練習跨欄之后，在學習跨欄跑中期，跨欄跑的技術慢慢被掌握，學生“怕欄”的原因發(fā)生了明顯的變化，主要原因有：膽小、自信心不足、怕碰到欄架、準備活動不夠充分等，學生的恐懼心理逐漸降低；在學習跨欄跑后期，學生因為在學習過程中受到受傷同學的影響，怕跌倒、怕碰到欄架、自信心不足而產(chǎn)生恐懼，害怕跨欄，但這些也只是少數(shù)學生，經(jīng)過老師精心的指導和自己不斷的努力，恐懼心理逐漸減弱。同時也可以看出，在學習跨欄的整個過程中，自信心不足和怕碰的欄架是“怕欄”的最主要的原因，因此，增強女生對跨欄的自信心和增強她們的欄感是非常有必要的。3 體育專業(yè)女生產(chǎn)生跨欄跑恐懼心理的主客觀因素分析客觀原因 人數(shù) % 排序 跨欄跑運動技術復雜欄架高度不適當教師的教學方法不當器材、場地等不良環(huán)境的影響其他原因42 136 28 36 48 3 依表分析產(chǎn)生恐懼心理的客觀原因 （1）跨欄跑運動技術復雜 跨欄跑是快速向前的非對稱的周期運動。要快速跨過一定高度的欄架，并在跨越過程中迅速完成跨欄動作，不僅對短跑技術、過欄技術和跑跨結(jié)合的技術要求較高，而且要求學生有一定的平跑速度、髖關節(jié)靈活性、腿部力量和柔韌性、上下肢軀干的的協(xié)調(diào)配合的能力，并能在快速奔跑的過程中有節(jié)奏的連續(xù)跨過固定距離和固定高度的欄架，這大大增加了動作技術的掌握難度。由于女生掌握技術有一定的難度，這一高難度動作導致學生出現(xiàn)思想緊張，在學習過程中出現(xiàn)一些錯誤的技術動作，心理恐懼隨之產(chǎn)生。 （2）欄架高度不適當 跨欄跑是帶障礙的短跑運動，女子100米欄的欄架高度是84cm，而我校女生跨欄的高度只有76厘米。這一高度對初期學生來說是有一定難度的，特別是女生因為生理和心理等各方面的原因，一看到欄架就產(chǎn)生一種自我保護的本能反應，對能否過欄產(chǎn)生心理壓力，導致跨欄技術變形，動作一變形，撞欄、摔倒等現(xiàn)象就很可能發(fā)生，恐懼心理也隨之產(chǎn)生。 （3）教師的教學方法不當 在跨欄跑教學中，有可能因為教師的講課重點和難點不突出，講解和動作示范的銜接不恰當，而且示范動作完成的不夠干脆，讓學生看后受到不良刺激。有的教師在教學過程中使用的教學方法簡單，沒有真正地提高學生的興趣。并且由于每個學生的身體素質(zhì)水平、接受能力有一定的差異性，有的教師要求過高，急于求成，統(tǒng)一要求每個學生都要成功跨越標準欄高、欄距的全程欄等，使有些身體素質(zhì)較差的學生因自己打達不到教師的要求，不敢繼續(xù)練習，從而產(chǎn)生心理上的障礙。 （4）器材、場地等不良環(huán)境的影響 在教學中，場地器材準備等條件不完善，比如欄架過舊，讓學生感覺怎么擺都不正或不穩(wěn)，或是場地的不平整，使學生在跑的過程中有顛簸，感覺自己重心不穩(wěn)，不敢往前伸腿從而產(chǎn)生心理上的恐懼。 周圍環(huán)境吵鬧，也會分散學生的注意力，影響學生的心理活動，使學生在練習過程中出現(xiàn)本不應出現(xiàn)的錯誤動作，恐懼心理也隨之產(chǎn)生。主觀原因 人數(shù) % 排序 缺乏興趣自信心不足自身身體素質(zhì)差自己或同學受傷后產(chǎn)生的恐懼動作要領沒有理解其他原因10 544 132 328 4 36 29 6 依表分析產(chǎn)生恐懼心理的主觀原因 （1）缺乏興趣 有些女生對跨欄運動沒有興趣，因此在上跨欄課時，目的不明確，學習態(tài)度不端正，注意力不夠集中，過分擔心自己的安全，甚至產(chǎn)生逃避課堂教學，恐懼心理也隨之產(chǎn)生。 （2）自信心不足 跨欄跑教學相對來說難度較大，在學習技能的過程中經(jīng)常遭受挫折，在學生心理上形成失敗的記憶，因而出現(xiàn)自暴自棄的心理。尤其是膽量較小、素質(zhì)較差的學生，多數(shù)是想跨而不敢跨，能跨而不會跨。在訓練過程中出現(xiàn)碰欄、摔跤、擦破皮、出血、骨折等傷害事故，當他們再次練習時，心理就會出現(xiàn)恐懼，同時可能引起其他同學連鎖反應性心理恐懼，如在前面練習的的同學摔傷、碰傷等情況下，后面的同學就更容易出現(xiàn)萎縮、膽怯等心理行為，影響對技術的掌握，嚴重時還會產(chǎn)生恐心理。她們害怕失敗，從懷疑自己的能力到不能表現(xiàn)自己的能力，放棄努力或抱著懷疑的態(tài)度去應付，表現(xiàn)出缺乏自信心。 （3）自身身體素質(zhì)差 運動能力差是形成恐懼心理的重要原因。有的學生一貫非常認真、努力，開始學習跨欄的積極性很高，但是由于自己天生的體質(zhì)問題：速度慢、力量不夠，在練習中通常是付出了加倍的努力，結(jié)果卻不盡人意。動作錯誤多，學習進步慢，很難完成基本的達標任務。因此，背上心理“包袱”，慢慢對跨欄產(chǎn)生恐懼心理，甚至不想學，打“退堂鼓”，給學生造成很大的影響。 （5）動作要領沒有理解 學習過程中，有些學生盲目自信，急于求成，導致技術動作走樣，變跨欄為跳欄，不能按技術要求去學習訓練。學習難度大，效果降低，成績不能提高，久而久之，產(chǎn)生厭煩心理，情緒低落，不能很好發(fā)揮，造成傷害事故，恐懼心理也隨之產(chǎn)生。 （6）其他原因 如性格特征、女生的青春期生理特征、意志脆弱等影響。 4 克服恐懼心理的教學方法 建立正確的技術概念、學會技術分析 通過學習教材，有關資料，