【文章內(nèi)容簡介】 歷 9 9 5 7 7 6從表2可以看出，在學(xué)習(xí)跨欄跑初期，由于學(xué)生才開始接觸到跨欄，對跨欄跑的技術(shù)掌握不夠，因為自信心不足、怕跌倒、怕碰到欄架等原因而產(chǎn)生恐懼心理，害怕跨欄；經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)和練習(xí)跨欄之后，在學(xué)習(xí)跨欄跑中期，跨欄跑的技術(shù)慢慢被掌握，學(xué)生“怕欄”的原因發(fā)生了明顯的變化，主要原因有：膽小、自信心不足、怕碰到欄架、準(zhǔn)備活動不夠充分等，學(xué)生的恐懼心理逐漸降低；在學(xué)習(xí)跨欄跑后期，學(xué)生因為在學(xué)習(xí)過程中受到受傷同學(xué)的影響，怕跌倒、怕碰到欄架、自信心不足而產(chǎn)生恐懼，害怕跨欄，但這些也只是少數(shù)學(xué)生，經(jīng)過老師精心的指導(dǎo)和自己不斷的努力，恐懼心理逐漸減弱。同時也可以看出，在學(xué)習(xí)跨欄的整個過程中，自信心不足和怕碰的欄架是“怕欄”的最主要的原因，因此，增強女生對跨欄的自信心和增強她們的欄感是非常有必要的。3 體育專業(yè)女生產(chǎn)生跨欄跑恐懼心理的主客觀因素分析客觀原因 人數(shù) % 排序 跨欄跑運動技術(shù)復(fù)雜欄架高度不適當(dāng)教師的教學(xué)方法不當(dāng)器材、場地等不良環(huán)境的影響其他原因42 136 28 36 48 3 依表分析產(chǎn)生恐懼心理的客觀原因 （1）跨欄跑運動技術(shù)復(fù)雜 跨欄跑是快速向前的非對稱的周期運動。要快速跨過一定高度的欄架，并在跨越過程中迅速完成跨欄動作，不僅對短跑技術(shù)、過欄技術(shù)和跑跨結(jié)合的技術(shù)要求較高，而且要求學(xué)生有一定的平跑速度、髖關(guān)節(jié)靈活性、腿部力量和柔韌性、上下肢軀干的的協(xié)調(diào)配合的能力，并能在快速奔跑的過程中有節(jié)奏的連續(xù)跨過固定距離和固定高度的欄架，這大大增加了動作技術(shù)的掌握難度。由于女生掌握技術(shù)有一定的難度，這一高難度動作導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)思想緊張，在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)一些錯誤的技術(shù)動作，心理恐懼隨之產(chǎn)生。 （2）欄架高度不適當(dāng) 跨欄跑是帶障礙的短跑運動，女子100米欄的欄架高度是84cm，而我校女生跨欄的高度只有76厘米。這一高度對初期學(xué)生來說是有一定難度的，特別是女生因為生理和心理等各方面的原因，一看到欄架就產(chǎn)生一種自我保護的本能反應(yīng)，對能否過欄產(chǎn)生心理壓力，導(dǎo)致跨欄技術(shù)變形，動作一變形，撞欄、摔倒等現(xiàn)象就很可能發(fā)生，恐懼心理也隨之產(chǎn)生。 （3）教師的教學(xué)方法不當(dāng) 在跨欄跑教學(xué)中，有可能因為教師的講課重點和難點不突出，講解和動作示范的銜接不恰當(dāng)，而且示范動作完成的不夠干脆，讓學(xué)生看后受到不良刺激。有的教師在教學(xué)過程中使用的教學(xué)方法簡單，沒有真正地提高學(xué)生的興趣。并且由于每個學(xué)生的身體素質(zhì)水平、接受能力有一定的差異性，有的教師要求過高，急于求成，統(tǒng)一要求每個學(xué)生都要成功跨越標(biāo)準(zhǔn)欄高、欄距的全程欄等，使有些身體素質(zhì)較差的學(xué)生因自己打達不到教師的要求，不敢繼續(xù)練習(xí)，從而產(chǎn)生心理上的障礙。 （4）器材、場地等不良環(huán)境的影響 在教學(xué)中，場地器材準(zhǔn)備等條件不完善，比如欄架過舊，讓學(xué)生感覺怎么擺都不正或不穩(wěn)，或是場地的不平整，使學(xué)生在跑的過程中有顛簸，感覺自己重心不穩(wěn)，不敢往前伸腿從而產(chǎn)生心理上的恐懼。 周圍環(huán)境吵鬧，也會分散學(xué)生的注意力，影響學(xué)生的心理活動，使學(xué)生在練習(xí)過程中出現(xiàn)本不應(yīng)出現(xiàn)的錯誤動作，恐懼心理也隨之產(chǎn)生。主觀原因 人數(shù) % 排序 缺乏興趣自信心不足自身身體素質(zhì)差自己或同學(xué)受傷后產(chǎn)生的恐懼動作要領(lǐng)沒有理解其他原因10 544 132 328 4 36 29 6 依表分析產(chǎn)生恐懼心理的主觀原因 （1）缺乏興趣 有些女生對跨欄運動沒有興趣，因此在上跨欄課時，目的不明確，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，注意力不夠集中，過分擔(dān)心自己的安全，甚至產(chǎn)生逃避課堂教學(xué)，恐懼心理也隨之產(chǎn)生。 （2）自信心不足 跨欄跑教學(xué)相對來說難度較大，在學(xué)習(xí)技能的過程中經(jīng)常遭受挫折，在學(xué)生心理上形成失敗的記憶，因而出現(xiàn)自暴自棄的心理。尤其是膽量較小、素質(zhì)較差的學(xué)生，多數(shù)是想跨而不敢跨，能跨而不會跨。在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)碰欄、摔跤、擦破皮、出血、骨折等傷害事故，當(dāng)他們再次練習(xí)時，心理就會出現(xiàn)恐懼，同時可能引起其他同學(xué)連鎖反應(yīng)性心理恐懼，如在前面練習(xí)的的同學(xué)摔傷、碰傷等情況下，后面的同學(xué)就更容易出現(xiàn)萎縮、膽怯等心理行為，影響對技術(shù)的掌握，嚴(yán)重時還會產(chǎn)生恐心理。她們害怕失敗，從懷疑自己的能力到不能表現(xiàn)自己的能力，放棄努力或抱著懷疑的態(tài)度去應(yīng)付，表現(xiàn)出缺乏自信心。 （3）自身身體素質(zhì)差 運動能力差是形成恐懼心理的重要原因。有的學(xué)生一貫非常認(rèn)真、努力，開始學(xué)習(xí)跨欄的積極性很高，但是由于自己天生的體質(zhì)問題：速度慢、力量不夠，在練習(xí)中通常是付出了加倍的努力，結(jié)果卻不盡人意。動作錯誤多，學(xué)習(xí)進步慢，很難完成基本的達標(biāo)任務(wù)。因此，背上心理“包袱”，慢慢對跨欄產(chǎn)生恐懼心理，甚至不想學(xué)，打“退堂鼓”，給學(xué)生造成很大的影響。 （5）動作要領(lǐng)沒有理解 學(xué)習(xí)過程中，有些學(xué)生盲目自信，急于求成，導(dǎo)致技術(shù)動作走樣，變跨欄為跳欄，不能按技術(shù)要求去學(xué)習(xí)訓(xùn)練。學(xué)習(xí)難度大，效果降低，成績不能提高，久而久之，產(chǎn)生厭煩心理，情緒低落，不能很好發(fā)揮，造成傷害事故，恐懼心理也隨之產(chǎn)生。 （6）其他原因 如性格特征、女生的青春期生理特征、意志脆弱等影響。 4 克服恐懼心理的教學(xué)方法 建立正確的技術(shù)概念、學(xué)會技術(shù)分析 通過學(xué)習(xí)教材，有關(guān)資料，