【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 應(yīng)：A. 暈輪效應(yīng)——當(dāng)月亮蒙上一圈暈輪時(shí)，人們的視覺就會(huì)把暈輪也當(dāng)成月亮的一部分。抑郁的人習(xí)慣不切實(shí)際的否定自己，把自己的弱點(diǎn)加以夸大和泛華，把自己的價(jià)值和某一件事的成敗等同起來，無形中加大了自己的心理壓力。B. 墨鏡效應(yīng)——濾色鏡片，濾掉了所有積極的東西，心情因灰暗而抑郁不樂。C. 逆反效應(yīng)——一聽到有人贊揚(yáng)你，就會(huì)想到“他不過是在鼓勵(lì)我罷了，正說明我在這方面很差勁”。D. 極端效應(yīng)——因一次失誤就推論自己的一生，思想走極端，不能調(diào)和自己內(nèi)心激烈的沖突?！涯芸s小的一頭對(duì)準(zhǔn)自己的優(yōu)點(diǎn)，放大的一端對(duì)準(zhǔn)自己的缺點(diǎn)。調(diào)節(jié)情緒生氣，是拿別人的錯(cuò)誤折磨自己憤怒，是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己A. 宣泄法——大哭大笑、嚎叫、與人傾訴B. 角色互換——將心比心C. 自我激勵(lì)——D. 轉(zhuǎn)移目標(biāo)法——培養(yǎng)良好的性格、少猜疑、少好勝、多理解、多關(guān)心、開朗大方、友好、寬容心理健康座右銘：我們無法改變?nèi)松?，但可以改變?nèi)松^我們無法改變環(huán)境，但可以改變心境我們不能改變?nèi)菝玻梢哉宫F(xiàn)笑容我們不能控制他人，但可以控制自己我們不能預(yù)知明天，但可以利用今天我們不會(huì)樣樣順利，但可以事事盡力七、板書設(shè)計(jì)一、愛情與人生 什么是愛情？ 愛情的本質(zhì)二、大學(xué)生戀愛的類型與特點(diǎn) 大學(xué)生戀愛的類型 大學(xué)生戀愛的特點(diǎn)三、大學(xué)生戀愛的利與弊四、培養(yǎng)愛的能力五、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)六、心理調(diào)節(jié)的方法八、布置作業(yè)寫一份大一新生心理狀況調(diào)查報(bào)告3分鐘講解要求 第 3 周，第 次課 授課章節(jié)理想信念教育授課方式講授（ √ ） 實(shí)踐（ √ ） 其他：授課日期 年 月 日教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)①理想信念的含義與特征②了解理想信念對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要意義③職業(yè)生涯規(guī)劃的概念及意義④化理想為現(xiàn)實(shí)的方法（實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃的方法）技能目標(biāo)①能結(jié)合自己的專業(yè)方向，確立自己的職業(yè)生涯目標(biāo)②能制定實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的行動(dòng)方案，并及時(shí)調(diào)整和修訂自己既定的職業(yè)生涯規(guī)劃③能分析自身現(xiàn)狀，結(jié)合實(shí)際設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己的大學(xué)發(fā)展目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)步驟和措施素質(zhì)目標(biāo)追求遠(yuǎn)大理想，樹立崇高的信念，成就職業(yè)生涯教學(xué)重點(diǎn)①理想信念的內(nèi)涵與特征及對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要意義②職業(yè)生涯規(guī)劃的概念及意義教學(xué)難點(diǎn)化理想為現(xiàn)實(shí)的方法（實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃的方法）教學(xué)資源教學(xué)參考資料① 《思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)》，高等教育出版社2007年修訂版②《“思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)”課教學(xué)案例解析》，戴艷軍、楊慧民主編，高等教育出版社2008年版③ 《“思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)”教師參考書》，高等教育出版社，劉書林主編④《大學(xué)生思想政治課目標(biāo)訓(xùn)練手冊(cè)》，北京師范大學(xué)出版社，劉玉娟等主編教學(xué)手段課堂講授、課堂討論、 案例分析教學(xué)組織教學(xué)過程提要①告知教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目的②引入任務(wù)項(xiàng)目③操練初步或基本能力④深化對(duì)基本能力的體會(huì)⑤歸納本次課的知識(shí)點(diǎn)和能力⑥訓(xùn)練本次課所要求的能力⑦總結(jié)作業(yè)布置每人一份職業(yè)生涯目標(biāo)的行動(dòng)方案課后輔導(dǎo)課后記 （內(nèi)頁(yè)）教學(xué)過程時(shí)間分配及旁注導(dǎo)入新課：前面我們討論了大學(xué)的入學(xué)適應(yīng)問題?，F(xiàn)在我們接著討論大學(xué)生的理想信念問題。首先聽一個(gè)故事，再欣賞幾個(gè)名言警句：——在一個(gè)初中課堂上，老師講了這樣一個(gè)故事：有三只狗追一只土拔鼠，土拔鼠鉆進(jìn)了一個(gè)樹洞。這只樹洞只有一個(gè)出口，可不一會(huì)兒，從樹洞里鉆出一只兔子，兔子飛快地向前跑，并爬上一棵大樹。兔子在樹上，倉(cāng)皇中沒站穩(wěn)，掉了下來，砸暈了正仰頭看的三只狗，最后，兔子終于逃脫了。故事講完后，老師問：“這個(gè)故事有什么問題嗎？”有的同學(xué)說：“兔子不會(huì)爬樹。”，“一只兔子不可能同時(shí)砸暈三只獵狗?！薄斑€有哪？”老師繼續(xù)問。直到同學(xué)們?cè)僬也怀鰡栴}了，老師才說：“可是還有一個(gè)問題，你們都沒有提到，土拔鼠到哪里去了？”——在追求人生理想目標(biāo)的過程中，我們有時(shí)會(huì)被途中的細(xì)枝末節(jié)和一些毫無意義的瑣事分散精力，擾亂視線，以至中途停頓下來，或是走上岔路，而放棄了自己原先追求的理想目標(biāo)“世界上最快樂的事，莫過于為理想而奮斗”——蘇格拉底“最可怕的敵人，就是失去堅(jiān)強(qiáng)的信念”——羅曼羅蘭“做人如果沒有夢(mèng)想，那和咸魚有什么區(qū)別”——周星馳《喜劇之王》“理想是指路明燈，沒有理想，就沒有堅(jiān)定的方向；沒有方向，就沒有生活”——托爾斯泰提問：從上面的故事和名言警句中，我們可以得出什么結(jié)論？（人要有目標(biāo)、人要有追求、人要有理想、人要有信念）一、理想信念的含義和特征（一）理想的含義和特征所謂理想，是指人們?cè)趯?shí)踐中形成的、有可能現(xiàn)實(shí)的、對(duì)未來社會(huì)和自身發(fā)展的向往與追求，是人們的世界觀、人生觀和價(jià)值觀在奮斗目標(biāo)上的集中體現(xiàn)。特點(diǎn)：①理想是一定社會(huì)關(guān)系的產(chǎn)物，具有時(shí)代性和階級(jí)性。詩(shī)人流沙河在詩(shī)歌中所講：“疾餓的年代，理想是溫飽；溫飽的年代，理想是文明；離亂的年代，理想是安定；安定的年代，理想是繁榮”——這幾句詩(shī)歌反映了在不同的時(shí)代，人們的向往和追求的不一樣，理想帶有鮮明的時(shí)代特色。②理想具有現(xiàn)實(shí)性，又有超前性現(xiàn)實(shí)性：從形式上看，理想是主觀的精神現(xiàn)象，是主體的需要、主體的愿望，但在內(nèi)容上，理想又具有客觀的因素，因?yàn)槔硐胧菍?duì)客觀現(xiàn)實(shí)的自覺能動(dòng)的反映，科學(xué)理想所反映的內(nèi)容具有客觀性，是符合事物發(fā)展客觀規(guī)律的，是現(xiàn)實(shí)性和科學(xué)性的統(tǒng)一，因而最終是可以實(shí)現(xiàn)的。10分鐘導(dǎo)入新課20分鐘理論講解科學(xué)理想的這種現(xiàn)實(shí)可能性決定了它區(qū)別于空想和幻想?？障胍彩侨藗儗?duì)未來的一種想象，反映了人們所追求的一定目標(biāo)。但它脫離實(shí)際，違背客觀，因而是一種永遠(yuǎn)也不可能實(shí)現(xiàn)的主觀臆想?；孟胍彩侨藗儗?duì)未來的一種想象。有些幻想是不切實(shí)際的空想，有些則是符合現(xiàn)實(shí)發(fā)展要求的想象，如科學(xué)幻想，只是目前還沒有足夠的根據(jù)和實(shí)現(xiàn)的條件，一旦條件具備，就有實(shí)現(xiàn)的可能。所以，理想不是脫離實(shí)際違背客觀的空想，也不是還沒有足夠條件和根據(jù)的幻想，而是立足于現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)上、經(jīng)過努力可能實(shí)現(xiàn)的志向和抱負(fù)。從這一意義上來說，理想又是以現(xiàn)實(shí)為基礎(chǔ)的。超前性：理想來源于現(xiàn)實(shí)，但又高于現(xiàn)實(shí)，是對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的超越。一方面，理想作為對(duì)美好事物的想象具有完美性，它是對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的缺陷和不完滿性的超越。另一方面，理想作為未來圖景具有超前性，是對(duì)現(xiàn)在的超越。理想總是指向未來的，是現(xiàn)實(shí)生活中尚未存在的東西。③理想具有多樣性和多層次性。從性質(zhì)分：科學(xué)理想、非科學(xué)理想從時(shí)序分：長(zhǎng)遠(yuǎn)理想、近期理想從主體分：個(gè)人理想、社會(huì)理想從內(nèi)容分：社會(huì)政治理想、道德理想、職業(yè)理想、生活理想（二）信念的含義和特征信念是認(rèn)知、情感和意志的有機(jī)整體，是人們?cè)谝欢ǖ恼J(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上確立的對(duì)某種思想或事物堅(jiān)信不疑并身體力行的心理態(tài)度和精神狀態(tài)。理想信念的關(guān)系：如果說理想是人生美好的境界，那么信念便是實(shí)現(xiàn)理想的堅(jiān)韌扶梯。理想的堅(jiān)守只有配合堅(jiān)定地信念，才能得到真正的貫徹和實(shí)踐。否則，一旦遇到挫折和打擊，會(huì)輕易放棄對(duì)與理想目標(biāo)的追求。所以說，理想和信念是密不可分，密切相關(guān)，相互依存的。特征：①?gòu)?fù)合性信念是人的認(rèn)識(shí)、情感、和意志的統(tǒng)一體或“合金”。②穩(wěn)定性信念是人在人生實(shí)踐中逐步形成的，其中積淀了一個(gè)人多年的生活經(jīng)驗(yàn)，包含了社會(huì)環(huán)境對(duì)他的長(zhǎng)期影響，因此，信念一旦形成，就不會(huì)輕易改變。③執(zhí)著性它指具有堅(jiān)定信念人的精神狀態(tài)和行為狀態(tài)的穩(wěn)定性。當(dāng)一個(gè)人抱有堅(jiān)定的信念時(shí)，他就會(huì)全身心地到信念所要求的事業(yè)中去，精神上高度集中，對(duì)自己相信和追求的事業(yè)全神貫注，態(tài)度上充滿高度熱情，而且在行為上堅(jiān)定不移，始終不渝。信念的穩(wěn)定往往帶來情感上的執(zhí)著。④多樣性不同的人由于成長(zhǎng)環(huán)境和性格等方面的差異而形成不同的信念。即使是同一個(gè)人，也會(huì)形成關(guān)于社會(huì)生活不同方面的許多信念。如審美、事業(yè)、生活、學(xué)業(yè)等方面，都會(huì)形成一些信念。二、理想信念對(duì)大學(xué)生成人成才的重要意義討論：理想信念對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要意義是什么？（1．指引人生的奮斗目標(biāo)；2．提供人生的前進(jìn)動(dòng)力；3．提高人生的精神境界；；；。)三、架起通往理想彼岸的橋梁理想是美好的，但它既不能自發(fā)地形成，更不能自發(fā)地實(shí)現(xiàn)。要想擁有理想，就要深刻地認(rèn)同理想；要想實(shí)現(xiàn)理想，就要努力追求理想。堅(jiān)定的信念，執(zhí)著的追求，不懈的奮斗，才是通往理想彼岸的橋梁。（一）堅(jiān)持個(gè)人理想與社會(huì)理想的統(tǒng)一把個(gè)人的命運(yùn)與國(guó)家和人民的命運(yùn)聯(lián)系在一起，把個(gè)人理想融入到社會(huì)理想之中，在為實(shí)現(xiàn)社會(huì)理想而奮斗的過程中實(shí)現(xiàn)個(gè)人理想。（二）立志高遠(yuǎn)與始于足下1．立志當(dāng)高遠(yuǎn)——要放開眼界，不滿足于現(xiàn)狀，也不屈服于一時(shí)一地的困難與挫折，更不要斤斤計(jì)較于個(gè)人私利的多少、得與失。2．立志做大事——3．立志須躬行——通往理想的道路是遙遠(yuǎn)的，但起點(diǎn)就在腳下，在一切平凡的崗位上，在扎扎實(shí)實(shí)的學(xué)習(xí)和工作中。 （三）認(rèn)清實(shí)現(xiàn)理想的長(zhǎng)期性、艱巨性和曲折性正確對(duì)待實(shí)現(xiàn)理想過程中的順境和逆境：①挫折和逆境不可避免。俗話說：“天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕福禍”。當(dāng)厄運(yùn)和不幸降臨時(shí)，是悲觀失望，沉淪頹廢，還是勇敢面對(duì)，經(jīng)過努力，走出困境，這是能否實(shí)現(xiàn)自己理想的關(guān)鍵。 逆境和順境、厄運(yùn)和幸運(yùn)，都是相對(duì)而言，相比較而存在的。沒有逆境就談不上順境，沒有順境也就沒有逆境。做同樣的工作，有的人成功了，有的人失敗了；即使是同一個(gè)人，也會(huì)此時(shí)成功，彼時(shí)失敗。老子說：“禍兮福所倚，福兮禍所伏”。說明順境和逆境是相互包含的。順境和逆境在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)化。順境可以轉(zhuǎn)化為逆境，逆境也可以轉(zhuǎn)化為順境。順境和逆境的存在都是有條件的，條件改變了，順境或逆境就會(huì)改變。我們的任務(wù)就是要防止順境向逆境轉(zhuǎn)化，并努力創(chuàng)造條件促使逆境向順境轉(zhuǎn)化。迎高潮而快上，乘順風(fēng)而勇進(jìn)，這是身處順境的學(xué)問；處低谷而力爭(zhēng)，受磨難而奮進(jìn)，這是身處逆境的學(xué)問。當(dāng)身處順境時(shí)，切莫得意忘形，因?yàn)轫樉持皇且粫r(shí)的，必須做好遇到逆境的準(zhǔn)備；當(dāng)身處逆境時(shí)，也切莫悲觀失望，只要勇于戰(zhàn)勝逆境，順境就在前方。（四）在實(shí)踐中化理想為現(xiàn)實(shí)堅(jiān)定的信念是實(shí)現(xiàn)理想的重要條件；勇于實(shí)踐、艱苦奮斗是實(shí)現(xiàn)理想的根本途徑四、職業(yè)生涯規(guī)劃（我們職業(yè)學(xué)院的培養(yǎng)目標(biāo)主要是培養(yǎng)技能性人才，我們學(xué)習(xí)的目的也主要是為了就業(yè)，因此，在眾多理想中我們著重突出職業(yè)理想。這主要涉及到我們的職業(yè)生涯規(guī)劃問題。）課堂討論學(xué)生發(fā)言20分鐘30分鐘理論講解（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的概念及意義概念：個(gè)人結(jié)合自身情況以及眼前的機(jī)遇和制約因素，為自己確定職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)道路，確定發(fā)展計(jì)劃、教育計(jì)劃等，并為實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而確定行動(dòng)方向，行動(dòng)時(shí)間和行動(dòng)方案。按時(shí)間的長(zhǎng)短可以分為短期職業(yè)生涯規(guī)劃（2年以內(nèi)）、中期（2~5）、長(zhǎng)期（5~10）。意義：（對(duì)個(gè)人、對(duì)公司都有意義，但我們主要還是從自身出發(fā)，談職業(yè)生涯規(guī)劃的意義），確立人生的方向，提供奮斗的策略；；；；；；；；（二）如何進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃自我評(píng)估職業(yè)錨：即個(gè)體根據(jù)自己的天資、能力、動(dòng)機(jī)、需要、態(tài)度和價(jià)值觀等逐漸形成的較為明晰的、占主導(dǎo)地位的長(zhǎng)期穩(wěn)定的職業(yè)定位。職業(yè)錨類型：—— 評(píng)估內(nèi)容：價(jià)值觀（性格、興趣）、特長(zhǎng)、專業(yè)、年齡、家庭（背景及負(fù)擔(dān)）外部環(huán)境分析：宏觀——國(guó)家或地區(qū)的經(jīng)濟(jì)政策；中觀——行業(yè)和產(chǎn)品的發(fā)展趨勢(shì)；微觀——企業(yè)（企業(yè)文化、前景、領(lǐng)導(dǎo)人、企業(yè)實(shí)力等）A. 對(duì)地區(qū)的選擇：發(fā)達(dá)地方往往意味著更多的機(jī)會(huì)。一般而言，在職業(yè)發(fā)展初期盡可能的在比較發(fā)達(dá)的地方工作，等在職業(yè)發(fā)展上達(dá)到相當(dāng)?shù)某潭仍诳紤]生活上更能接受的城市，職業(yè)過程中頻繁的更換城市也不太好。B. 對(duì)行業(yè)的選擇——盡量選發(fā)展前景大的產(chǎn)業(yè)；轉(zhuǎn)行要考慮行業(yè)內(nèi)的連續(xù)性；可以在不同的企業(yè)、不同的行業(yè)做相同的職業(yè)，成為專家，也可以在同一個(gè)行業(yè)的不同職業(yè)中轉(zhuǎn)換，成為全才。C. 對(duì)企業(yè)的選擇——國(guó)企、外企、民企；剛開始盡量不要進(jìn)比較小的企業(yè)。確立目標(biāo)：、該行業(yè)所需的素質(zhì)要求實(shí)施策略：目標(biāo)分解，找出差距，提升自己評(píng)估、反饋、調(diào)整？根據(jù)環(huán)境的變化調(diào)整自己的目標(biāo)？、素質(zhì)是否達(dá)到了職業(yè)的要求？五、板書設(shè)計(jì)一、理想信念的含義和特征 （一）理想的含義和特征 （二）信念的含義和特征二、理想信念對(duì)大學(xué)生成人成才的重要意義三、架起通往理想彼岸的橋梁 （一）堅(jiān)持個(gè)人理想與社會(huì)理想的統(tǒng)一 （二）立志高遠(yuǎn)與始于足下 （三）認(rèn)清實(shí)現(xiàn)理想的長(zhǎng)期性、艱巨性和曲折性 （四）在實(shí)踐中化理想為現(xiàn)實(shí)四、職業(yè)生涯規(guī)劃 （一）職業(yè)生涯規(guī)劃的概念及意義 （二）如何進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃六、作業(yè)根據(jù)自己的職業(yè)理想，設(shè)計(jì)制訂自己的職業(yè)生涯規(guī)劃行動(dòng)方案在職業(yè)生涯規(guī)劃行動(dòng)方案的基礎(chǔ)上，制訂自己大學(xué)發(fā)展目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)步驟和措施3分鐘講解作業(yè)要求 第 4 周，第 次課 授課章節(jié)愛國(guó)主義教育（一）授課方式講授（ √ ） 實(shí)踐（ √ ） 其他：授課日期 年 月 日教學(xué)目標(biāo)知識(shí)