【文章內(nèi)容簡介】 ，兩腳前后或左右開立于投擲線后，雙手舉球到頭上方稍后仰，原地用力把球擲出，球出手的同時，后腳可向前邁一步，如腳和身體其 他部位觸及投擲線或投擲線前的地面均為犯規(guī)（記一次試擲，不量成績）。 （ 3）丈量以投擲線的內(nèi)沿至實心球落地點后沿的直線距離為成績，不足 1厘米不予計算。 （ 4）每個受測者可試投三次，以最遠的一次計算成績。 須在長 4米以上，寬不小于 米的平坦的橡膠墊進行，起跳線用顯著色澤的膠帶紙或線繩。起跳區(qū)應(yīng)堅實、平坦。受測者起跳前，身體任何部位不得觸及起跳線或線前地面。受測者必須是原 14 地雙腳同時起跳，起跳前，腳步不得移動或離開地面，否則以犯規(guī)論處。受測者可試跳三次，按成績最好的一次計算。丈量成績，須從考生身體 著地點后沿至起跳線或起跳線的延長線，成垂直丈量。成績以厘米為單位，不足 1厘米不予計算。 第三類 1分 30秒自搶自投 以籃圈投影中心點為圓心，以該點到罰球線的距離為半徑，劃一圓弧。開始時學(xué)生在弧線外投籃（可以定位也可以跳投）并開始計時；投籃后自己搶籃板球，并運球至弧線外再次投籃，連續(xù) 1分 30秒計投中籃數(shù)。要求投籃時不得踏線或過線，不得帶球跑，違者投中無效。 在平整的場地上直徑為 3 米的圓內(nèi)用雙手向上連續(xù)墊擊球，計取 1分鐘內(nèi)連續(xù)墊球累計數(shù)。球落地自行揀起后再墊，直到時間結(jié)束，墊擊球的高度不得 低于 1米（若低于 1米，該次不計數(shù)）；越出圓圈所墊擊的次數(shù)不計。 在 40米長的平整場地上，距起點 15 米處插第一根標竿，接著在第一根標竿右側(cè) 、距起點 17米處插第二根標竿，第三根和第五根標竿與第一根標竿在同一垂線上，各相距 4米，第四根和第六根標竿與第二根標竿在同一垂線上，各相距 4米，最后在距起點 40米處插一根標竿。從起點開始運球，腳觸球立即開表計時。運球逐個繞過竿，到最后一根竿繞過后折返，同樣運球逐個繞過竿到起點，以人和球均過起點線停表。運球漏竿無成績。 陪測人員由 考務(wù)人員擔任或主考人員指定。二人連續(xù)推擋 1 分鐘，計算受測試人推擋的板數(shù)，同時還要計算受測試人的失誤次數(shù)，每次失誤扣 分。每人測試兩次，計最佳一次成績，如陪測人失誤則不計算在受測試人身上。由主考人宣布“開始”并計時，陪側(cè)人失誤應(yīng)暫停表，并由陪側(cè)人發(fā)球后繼續(xù)開表，受測試人失誤則不停表累計推擋次數(shù)至?xí)r間到， 1 分鐘到應(yīng)由主考人喊“到”并停表。 陪測人員由考務(wù)人員擔任或主考人員指定。在場內(nèi)離端線 米處劃一端線的平行線，這個區(qū)域為高遠球落點有效處。二人連續(xù)擊球半分鐘，計算受測試人擊球數(shù) ，同時還要計算受測試人的失誤次數(shù)，每次失誤扣 分。每人測試兩次，計最佳一次成績，如陪測人失誤則不計算在受測試人身上。由主考人宣布“開始”并計時，陪側(cè)人失誤應(yīng)暫停表，并由陪側(cè)人發(fā)球后繼續(xù)開表，受測試人失誤則不停表累計擊球次數(shù)至?xí)r間到，半分鐘到應(yīng)由主考人喊“到”并停表。 （ 1）縱叉。兩腿伸直，前后劈開成直線，臀部和兩腿內(nèi)側(cè)貼地，上體正直，兩臂成側(cè)立掌。以襠離地距離計算成績。 （ 2）俯臥撐。男生為單臂，以左右各幾次計算成績；女生為雙臂。要求身體伸直，屈臂肘向后，肩低于肘，連續(xù)完成。 評分標準 綜 合素質(zhì)評價體能測試項目評分標準 見下表： 15 高三年級綜合素質(zhì)評價體能測試項目評分標準 第一類 第二類 第三類 1000米跑 （分、秒） 800米跑（分、秒） 50 米跑 （秒） 100 米跑 （秒） 立定跳遠 （米） 擲實心球 （米） 引體向上 （次） 一分鐘仰臥起坐（次） 籃球 1分 30 秒自搶自投（個） 排球墊 球（個） 足球繞桿運球（秒） 乒乓球連續(xù)推擋（板） 羽毛球連續(xù)擊高遠球（個） 健美操 縱叉 （厘米） 俯臥撐 （個） 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 100 3:15 3:10 16 42 12 8 90 90 30 40 60 50 20 15 3 3 15 25 95 3:20 3:15 40 85 85 32 42 58 48 19 14 4 4 14 24 90 3:25 3:20 15 38 11 6 80 80 34 44 56 46 18 13 5 5 13 23 85 3:30 3:25 36 10 75 75 36 46 54 44 17 12 6 6 12 22 80 3:35 3:30 14 34 9 5 70 70 38 48 52 42 16 11 7 7 11 21 75 3:40 3:35 32 8 65 65 40 50 50 40 15 10 8 8 10 20 70 3:45 3:40 13 30 7 4 60 60 41 51 48 38 14 9 9 9 9 19 65 3:50 3:45 28 6 55 55 42 52 46 36 13 8 60 3:55 3:50 12 26 5 3 50 50 43 53 44 34 12 7 10 10 8 18 55 4:00 3:55 24 44 54 42 32 50 4:05 4:00 11 22 4 2 45 45 45 55 40 30 10 6 15 15 7 16 45 4:10 4:05 10 20 46 56 38 28 40 4:15 4:10 9 18 3 40 40 47 57 36 26 35 4:20 4:15 8 16 48 58 34 24 30 4:25 4:20 7 14 2 1 30 30 50 60 30 22 8 5 20 20 5 10 25 4:30 4:25 6 12 52 62 26 18 20 4:35 4:30 5 10 1 20 20 54 64 22 14 15 4:40 4:35 4 8 56 66 18 10 10 4:45 4:40 3 6 10 10 58 68 14 6 5 4:50 4:45 1:89 2 4 60 70 10 2 類 別 項 目 成 績 16 高二年級綜合素質(zhì)評價體能測試項目評分標準 第一類 第二類 第三類 1000米跑 （分、秒） 800米跑（分、秒） 50 米跑 （秒） 100 米跑 （秒） 立定跳遠 （米） 擲實心球 （米） 引體向上 （次） 一分鐘仰臥起坐（次） 籃球 1 分30 秒自搶自投（個） 排球墊 球（個） 足球繞桿運球（秒） 乒乓球連續(xù)推擋（板） 羽毛球連續(xù)擊高遠球（個） 健美操 縱叉 （厘米） 俯臥撐 （個） 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 100 3:20 3:10 15 42 11 7 80 80 34 44 56 46 18 14 3 3 14 23 95 3:25 3:15 40 75 75 36 46 54 44 17 13 4 4 13 22 90 3:30 3:20 14 38 10 6 70 70 38 48 52 42 16 12 5 5 12 21 85 3:35 3:25 36 9 65 65 40 50 50 40 15 11 6 6 11 20 80 3:40 3:30 13 34 8 5 60 60 42 52 48 38 14 10 7 7 10 19 75 3:45 3:35 32 7 43 53 46 36 13 9 8 8 9 18 70 3:50 3:40 12 30 6 4 55 55 44 54 44 34 12 8 9 9 8 17 65 3:55 3:45 28 45 55 42 32 11 7 60 4:00 3:50 11 26 5 3 50 50 46 56 40 30 10 6 10 10 7 16 55 4:05 3:55 24 47 57 38 28 50 4:10 4:00 10 22 4 2 40 40 48 58 36 26 9 5 15 15 6 15 45 4:15 4:05 9 20 49 59 34 24 40 4:20 4:10 8 18 3 30 30 50 60 32 22 35 4:25 4:15 7 16 52 62 30 20 30 4:30 4:20 6 14 2 1 20 20 54 64 28 18 7 4 20 20 4 8 25 4:35 4:25 5 12 56 66 24 14 20 4:40 4:30 4 10 1 10 10 58 68 20 10 15 4:45 4:35 3 8 60 70 16 6 10 4:50 4:40 2 6 5 5 62 72 12 2 5 4:55 4:45 1 4 64 74 8 1 類 別 項 目 成 績 17 高一年級綜合素質(zhì)評價體能測試項目評分標準 第一類 第二類 第三類 1000米跑 （分、秒） 800米跑（分、秒） 50 米跑 （秒） 100 米跑 （秒） 立定跳遠 （米） 擲實心球 （米） 引體向上 （次） 一分鐘仰臥起坐（次） 籃球 1分 30 秒自搶自投（個） 排球墊 球（個） 足球繞桿運球（秒） 乒乓球連續(xù)推擋（板） 羽毛球連續(xù)擊高遠球（個） 健美操 縱叉（厘米） 俯臥撐 （個） 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 100 3:25 3:10 14 42 10 6 80 80 34 44 50 40 17 13 3 3 13 21 95 3:30 3:15 40 75 75 36 46 48 38 16 12 4 4 12 20 90 3:35 3:20 13 38 9 5 70 70 38 48 46 36 15 11 5 5 11 19 85 3:40 3:25 36 8 65 65 40 50 44 34 14 10 6 6 10 18 80 3:45 3:30 12 34 7 4 60 60 42 52 42 32 13 9 7 7 9 17 75 3:50 3:35 32 6 43 53 40 30 12 8 8 8 8 16 70 3:55 3:40 11 30 5 3 55 55 44 54 38 28 11 7 9 9 7 15 65 4:00 3:45 28 45 55 36 26 10 6 60 4:05 3:50 10 26 4 2 50 50 46 56 34 24 9 5 10 10 6 14 55 4:10 3:55 24 47 57 32 22 50 4:15 4:00 9 22 3 40 40 48 58 30 20 8 4 15 15 5 13 45 4:20 4:05 8 20 49 59 28 18 40 4:25 4:10 7 18 2 30 30 50 60 26 16 35 4:30 4:15 6 16 52 62 24 14 30 4:35 4:20 5 14 1 1 20 20 54 64 22 12 6 3 20 20 4 6 25 4:40 4:25 4 12 56 66 18 8 20 4:45 4:30 3 10 10 10 58 68