【文章內容簡介】 需要的位置⑤ 胸部停球1)挺胸停球時，身體正對來球，兩腳前后開立，兩膝微屈，上體后仰，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，微收腹，當球運行到胸部接觸的剎那間，兩腳蹬地，胸部上挺、憋氣，使球觸胸后向前上方彈起，改變運行方向然后落于體前2)收胸停球時，身體正對來球，兩腳前后開立，兩臂自然張開，重心前移，挺胸迎球，當球運行至胸部接觸前的剎那，重心迅速后移，收胸、收腹以緩沖來球力量，將球停于體前(2)教學方法① 原地模仿練習，體會各種停球的動作方法和要領② 兩人一球，相距10米，一人用手拋地滾球、大腿、空中球，另一人迎上去用腳、胸部做各種停球練習，然后將球撿起用手拋球給對方，二人依次反復練習③ 兩人相距15～20米，一人用腳內側、腳背內側傳地滾或空中球給對方，另一人用各種方法將球停住，同時用同樣的方法將球回傳，如此反復練習④ 兩組相距15～20米，一組第一人用腳內側將球傳給對方，然后跑回隊尾、另一組第一人用腳內側將球停住后再用腳內側回傳，兩組依次輪流練習⑤ 每人一球對墻做踢球練習，將彈回的球用各種方法將球停住(3)易犯錯誤與糾正方法① 腳內側停球易犯錯誤易犯錯誤：1)停地滾球時，踝關節(jié)過于緊張，后撤的時間掌握不好，使球反彈出去糾正方法：講清動作要領并反復做后撤緩沖的模仿練習，強調踝關節(jié)放松易犯錯誤：2)停反彈球時，對球的落點判斷不準，使球漏過或停不穩(wěn)糾正方法：互拋互停反復練習，強調抬腳不要過高或過低② 腳背正面停球易犯錯誤易犯錯誤：1)踝關節(jié)過于緊張，不能緩沖來球力量糾正方法：做拋接實心球的停球練習，強調踝關節(jié)放松易犯錯誤：2)腳觸球前下撤過早或過晚，使球反彈出去糾正方法：自拋自停反復練習，體會和掌握腳觸球前一剎那迅速下撤的時機③ 腳背外側停球易犯錯誤易犯錯誤：1)停球腳不內翻，身體不會向前移動糾正方法：多做停球后向側或向后的運球練習易犯錯誤：2)停球腳緊張，停球不穩(wěn)糾正方法：多做互拋互停練習，強調小腿放松，腳觸球的一剎那輕撥易犯錯誤：3)對球的反彈方向判斷不準，將球漏過糾正方法：多做互拋互停反彈球練習，根據拋球的不同弧度判斷反彈方向④ 胸部停球易犯錯誤易犯錯誤：1)不能根據來球方向選擇準確的站位，不能用正確的部位接觸球糾正方法：自拋自?；蚧伝ネ＞毩?，根據來球方向迅速跑動，用正確部位觸球易犯錯誤：2)不收下頜糾正方法：多做模仿練習，強調目視來球，不揚頭易犯錯誤：3)收胸停球時，收胸和收腹過晚，不能緩沖來球力量糾正方法：互拋平直球進行反復練習，體會收胸收腹時機(4)教學建議① 掌握停球動作方法后，應強調養(yǎng)成主動迎球停球和停球后迅速銜接下一個動作的習慣② 練習步驟上要先做模仿停球動作，體會動作方法，再自拋自停，互拋互停。 先練習原地停球，逐漸過渡到迎面跑動停球、向兩側跑動停球③ 在教學順序上先練習停地滾球，根據學生實際，也可選擇練習?？罩星蚝头磸椙?。 先練習停近距離和輕力量來球，再練習停中、遠距離和較大力量的來球④ 在基本掌握和正確判斷來球力量的大小后，再與停運球、停球射門、停傳球、技術動作結合起來進行練習⑤ 在練習時，可按學生掌握技術水平的程度分組，并對其提出不同的要求。 如停球動作技術掌握比較好的組，可要求停球時隱蔽自己的停球意圖，并做保護動作。 對技術較差的組，可采用拋停輕實心球或停氣不太足的球、手段，降低停球難度⑥ 停球與傳球結合練習時，要求停球后能立即傳球⑦ 根據停球技術教學的特點，講解與示范應結合起來，重點動作示范應做得慢一些，以便使學生能更好地看清緩沖來球力量的動作3運球運球是用腳連續(xù)控制球的技術。 運球技術動作連貫，方向、速度變化多，而且經常與過人技巧連接起來，在比賽中運用的合理，將會取得以多打少的人數優(yōu)勢，突破防守創(chuàng)造射門得分的時機。 但是，應該使學生認識到傳球比運球快得多。 凡是應該傳又能夠傳出去的球，就不要盲目運球，應本著能傳不運的原則加快推進速度常用的運球技術有腳內側運球和正、外腳背運球，外腳背運球不僅可做直線運球也可做曲線運球。 正腳背運球技術多用于直線運球，快速推進，尤其是在甩掉防守者，前面又有較大空當或直逼球門時，多采用正腳背快速運球。 腳內側運球多用在變向運球和掩護運球時采用(1)動作方法和要點① 腳內側運球時，支撐腳向前跨，踏在球的側前方，膝關節(jié)稍彎曲，上體前傾向里轉。 隨著身體向前移動，運球腳提起，在落地之前，用腳內側推球的后中部。 在改變方向運球時，經常是用兩只腳交替撥球② 腳背外側運球時，支撐腳保持在球的側后方，運球腳抬起時，腳跟抬起，足尖稍內轉，在邁步前伸落地前，用腳背外側推撥球。 向前跑動時身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動(2)教學方法① 在慢跑中用單腳或雙腳交替運球，體會推撥球的動作② 將學生分成兩隊，對面站在籃球場端線處，第一人運球至對面端線，將球交給對面第一人，依次進行直線運球練習③ 學生成一路縱隊，第一人運球繞過標桿后往回運，將球交給第二人后，排到隊尾，依次進行練習④ 學生成一路縱隊，第一人向前運球，分別繞過前方5～6個實心球再往回運球，用同樣方法繞過實心球后交給下一人，依次進行曲線運球練習⑤ 一列橫隊，每人一球，按教師的口令或手勢做變向運球⑥ 兩人一球，一人用腳內側運球，另一人在一側消極搶球，運球人側身掩護運球⑦ 兩人一球做一過一練習，運球者做變向運球，防守者消極堵截⑧ 一組在圈內運球，另一組在圈內站立或走動，要求運球人盡量躲閃開走動的人，練習運球中的躲閃能力⑨ 學生直線運球，教師手持數個號碼牌迎面站立，不時向學生變換舉牌，要求學生及時報出牌上數字(3)易犯錯誤及糾正方法① 腳內側運球易犯錯誤易犯錯誤：1)只是低頭看球，不能隨時觀察場上情況，以致不能及時完成傳球或射門糾正方法：用教法(9)反復練習，培養(yǎng)學生運球時抬頭觀察的習慣易犯錯誤：2)運球時不是推撥球而是擊球，使球失去控制糾正方法：反復體會推撥球的動作要領，掌握好用力的大?、?腳背外側運球易犯錯誤易犯錯誤：1)身體重心過高或臀部后坐糾正方法：多做模仿練習，強調重心下降，上體稍前傾易犯錯誤：2)腳尖不內轉，腳觸球的部位不準確糾正方法：反復運實心球體會動作，改進技術易犯錯誤：3)運球時動作緊張，不是推撥而是踢球糾正方法：由走到慢跑中運球，體會推撥球的動作(4)教學建議① 在練習步驟上，先練習慢跑運球，然后逐漸加快運球速度，或快慢結合，先練習一腳連續(xù)運球，再練習兩腳交替運球。 先練習直線和曲線運球，再練習沿圓圈和“∞字”運球② 運球練習要同各種熟悉球性的練習結合起來，提高球感③ 教學中要注意培養(yǎng)學生用眼睛的余光看球的意識，注意抬頭觀察周圍的情況④ 在變向運球時，要注意身體重心迅速移動跟上球路的變化4頭頂球(1