【文章內(nèi)容簡介】 252。 平結(jié) 連接直徑相同的繩子216。 操作繩結(jié)：用繩結(jié)起到類似器械的一種結(jié)繩方法252。 抓結(jié) 替代上升器252。 單環(huán)結(jié) 替代8字環(huán)上保護點的設(shè)置178。 確立保護點的絕對安全178。 材料：利用鐵鎖和扁帶構(gòu)成保護點178。 備份原則：相互獨立、相互交叉的兩套保護178。 副保護的設(shè)置，連接到另外一個絕對安全的保護的位置178。 注意事項：216。 繩結(jié)不應(yīng)和鐵鎖和橫梁有摩擦，注意位置和距離216。 注意是否封閉，若不封閉，必須受力方向與開口相反216。 鐵鎖大頭向下，開口位置相反，絲扣不能擰的太緊178。 保護角度：216。 在角度為0度時，每個點受力為50%216。 在角度為60度時，每個點受力為60%216。 在角度為90度時，每個點受力為70%216。 在角度為120度時，每個點受力為100%216。 在角度為150度時，每個點受力為190%216。 在角度為170度時，每個點受力為580%216。 保護點的角度盡量為0度，避免一點長期受力216。 保護點的角度應(yīng)采取小于90度的角度摘掛器械的程序178。 針對項目準備項目所需的器械，項目不同，器械不同178。 針對項目準備培訓(xùn)師所需的器械216。 繩套的根數(shù)、長度、身上的位置216。 上升器的佩帶216。 手套、頭盔、8字環(huán)、安全帶的佩帶178。 上架前自查216。 過路繩的位置及完好程度216。 項目器械是否完備或器械是否成松弛狀態(tài)216。 檢查自我裝備（位置、安全帶、上升器、8字環(huán)、手套、頭盔扁帶）216。 自查三步驟：視覺檢查、觸覺檢查、相互檢查178。 上架216。 上升器的用法及上架動作的熟練程度178。 做自我保護216。 兩套相互獨立的保護216。 上升器的按拆方法216。 鐵鎖的摘掛手法216。 保證時刻處于安全狀態(tài)，不能出現(xiàn)真空178。 掛或摘保護點216。 繩結(jié)不應(yīng)和鐵鎖和橫梁有摩擦，注意位置和距離216。 注意是否封閉，若不封閉，必須受力方向與開口相反216。 鐵鎖大頭向下，開口位置相反，絲扣不能擰的太緊216。 繩索是否捋放的，放繩是否有呼喊，繩頭是否有防脫結(jié)。178。 下降準備216。 8字環(huán)的拆裝與繩索的饒環(huán)方向216。 下降手勢的方式178。 拆自我保護216。 單手獨立完成216。 保證時刻處于安全狀態(tài)，不能出現(xiàn)真空178。 下降216。 下降的動作要領(lǐng)，手勢的位置216。 天梯項目時，對下降腳法的掌握的熟練程度178。 器械歸位216。 繩結(jié)的打法和繩子的位置216。 收繩的方法216。 器械歸位項目監(jiān)控252。 參訓(xùn)隊員安全裝備是否正確穿戴。252。 參訓(xùn)隊員保護是否到位。252。 參訓(xùn)隊員活動過程中穩(wěn)定性、肌體受力是否合理。252。 高空項目參訓(xùn)隊員禁止穿雨衣進行項目。（一） 背摔（1） 活動之前要求所有學員將隨身帶的眼鏡、呼手機、發(fā)卡、胸針、戒指、手表等硬物取下（2） 背摔項目團隊少于10人，其中男性少于5人時，此項目不能進行。體重大于180斤的隊員倒下時，保護者中至少有6名男士。（3） 時刻注意背摔臺上隊員的位置，調(diào)整學員的隊行和力量分布。（4） 外訓(xùn)堅硬地面必須鋪地毯或塑膠墊，如用桌椅必須堅固并安排隊員扶穩(wěn)。（5） 背摔接人隊員兩兩相對雙臂成前平舉，微成臂彎，雙臂夾一膀，掌心向上，手指觸及對方的身體，形成一個沒有明顯漏洞的平面（6） 背摔接人隊員兩兩相對，伸出同一只腳，腳內(nèi)側(cè)相靠，每人兩腳前后開立約兩肩寬成弓步，腰挺直抬頭向上看（7） 學員相近的身高高度成相對站立（8） 學員左右之間要靠緊（9） 培訓(xùn)師在開始之前對每對學員進行全力壓力嘗試，以強化學員手臂的肌肉感覺（10） 背摔接人時承受最大力量的區(qū)域是第二、第三、第四（11） 背摔隊員站在背摔臺上手被捆綁，雙肘緊貼肋部，聳肩，梗頭，背緊，夾臀，并腿腳，腳后跟出臺1/4腳長（12） 提醒背摔者不要后跳，后竄（13） 提醒學員在項目進行過程中禁止開玩笑（14） 接人隊員始終盯在背摔者的背部（15） 對每個學員的心理狀態(tài)要有洞察力，以便抓住捆手帶適度調(diào)整對學員的控制。培訓(xùn)師在學員后倒剎那，一手緊抓住捆手帶根部（防止手臂掙脫）另一手抓住背摔臺鐵欄桿（16） 時刻提醒接人學員，先放腳，后將身體扶正（17） 將人接住后，不允許將背摔者拋起（18） 若在項目進行過程中，有參訓(xùn)隊員發(fā)生碰傷臉、破鼻子、未摘發(fā)卡背摔、背摔后未站穩(wěn)，都將被追究。其他情況視情節(jié)給予相應(yīng)的處罰，一切以結(jié)果為評判標準。（二） 求生（1） 摘下身上的一切硬物，特別是眼鏡。（2） 不可踩踏頭、頸、腰、背等人體部位向上攀爬（3） 任何時候下方保護不得少于四人，保護者須抬頭注視被保護者，做好保護姿勢（4） 全隊十人以上，其中男式不得少于五人（5） 當出現(xiàn)倒掛方式救助時，所有隊員一定要聽從倒掛者的口令，培訓(xùn)師密切關(guān)注保護隊員的動作和狀態(tài)，提醒注意身體關(guān)節(jié)的受力方向，禁止倒掛者小腿脛腓骨伸出墻沿，禁止正掛者腰部髖關(guān)節(jié)伸出墻沿。（6） 禁止學員在墊子上助跑,不得走墻（7） 培訓(xùn)師禁止為學員取拿物品（8） 培訓(xùn)師時刻提醒學員注意安全（9） 培訓(xùn)師時刻警覺，并采用雙手上舉，肘略屈掌心對著攀爬者的姿勢（10） 培訓(xùn)師提醒下方保護者視覺不要離開攀爬者，直到他攀爬結(jié)束（11） 在向上拉隊員時，學員的前臂及肘關(guān)節(jié)不要硌在墻沿上（12） 禁止安排女學員垂下救助下方隊員（13） 同伴不必將手放在倒掛者膝關(guān)節(jié)下（14） 最后一名隊員上墻是最危險的，培訓(xùn)師應(yīng)加強保護（15） 注意大家的身體狀況，如傷病情況，女士是否在哺乳期等（三） 斷橋（1） 開始之前，檢查斷橋繩索懸掛是否正確，短繩是參訓(xùn)隊員，長繩是培訓(xùn)師（2） 斷橋的木板不得抽過第二個卡扣（3） 讓隊員站在相對安全的位置，掛好鐵鎖，注意繩子不要打結(jié)（4） 培訓(xùn)師安排專人檢查安全帶、頭盔穿戴是否合格（5） 了解學員病史和女士生理狀況（6） 培訓(xùn)師、學員必須穿安全帶，戴頭盔（7） 在學員跨越之前，再次檢查學員安全帶、頭盔穿戴情況（8） 培訓(xùn)師在幫助學員時，如果需要換位，不得解換鐵鎖（9） —，（10） 學員上保護點是兩把鋼鎖，開口向下，但方向相反（11） 培訓(xùn)師為防止學員掉掛在空中，再為自己做個“備份”（12） 在跨越時，培訓(xùn)師要求學員不允許雙手抓保護繩（13） 換鐵鎖時，嚴禁學員在高空出現(xiàn)“真空”現(xiàn)象（14） 若在項目進行過程中，發(fā)生參訓(xùn)隊員墜落斷橋、頭盔未正確佩戴、斷橋木板抽過第二個卡扣等，都將追究責任，其他視情況給予適當?shù)奶幜P。（四） 空中單杠（1） 檢查學員長發(fā)必須盤入頭盔頂部，手指甲不應(yīng)過長（2） 主副保護者之間應(yīng)相互獨立工作（3） 學員衣服拉鏈要拉緊，衣服盡量平整，使用全身安全帶（4） 培訓(xùn)師做“備份”安全帶、上升器、繩套（5） 兩次呼應(yīng)：上架之前，騰空抓單杠之前（6） 學員在攀爬時，及時收緊保護繩（7） 保護繩不得踩踏（8） 主保護者采用法式五步保護法（9） 培訓(xùn)師對學員安全穿戴情況做最后的查驗（10） 提醒抓單杠學員前后不允許抓保護繩（11） 訓(xùn)練架下學員不得停留或走動（12） 全身安全帶穿法是先將腰帶系緊胸帶最后緊肩帶（13） 收緊肩帶的方法是讓穿戴者體前屈時將帶收緊（14） 上保護是四套，學員身上保護是兩套（15） 上保護兩套與兩套之間的距離大約是60CM（16） 培訓(xùn)師在掛摘器械時，一定保證有兩套自我保護裝置（17） 培訓(xùn)師在掛器械時，在繩頭上打個單“8”。繩子通過手掌心邊捋邊下放（18） 在活動進行過程中，若出現(xiàn)參訓(xùn)隊員頭盔為正確佩戴、保護不到位、安全帶未正確穿戴都將追究責任，其他情況視情節(jié)給予相應(yīng)的處罰。（五） 電網(wǎng)（1） 保證場地平整、松軟（2） 提醒隊員摘除身上的物品。特別是眼鏡、手機等（3） 培訓(xùn)師要關(guān)注第一個和最后一名通過的隊員（4） 培訓(xùn)師要站在人數(shù)相對少的電網(wǎng)一面進行監(jiān)控（5） 時刻要求隊員，輕放腿腳，身體扶正（6） 女學員被抬過網(wǎng)洞時，要面朝上。（7） 注意女學員的心理健康（8） 天氣冷時，提醒參訓(xùn)隊員及時穿好衣物。控制好參訓(xùn)隊員不要過少衣物。（9） 在項目進行過程中，如發(fā)現(xiàn)有參訓(xùn)隊員未平穩(wěn)著地、有竄越動作、眼鏡未摘除、女隊員未按要求通過等都將追究責任，其他情況視情節(jié)給予相應(yīng)的處罰。（六） 攀巖（1） 復(fù)查原則，在實施攀巖前首先對巖點重新禁錮，確保巖點的安全。（2） 學員在攀爬之前，必須穿安全帶，戴安全帽，指甲不宜過長。（3） 不允許任何人踩踏保護繩，在繩尾系一個單“8”結(jié)。（4） 巖壁下不允許站人，對體重大力量弱的學員，在其攀爬開始時，安排學員壁前 托扶。（5） 無特殊情況，由培訓(xùn)師擔當保護，特殊情況，必須安排三個學員擔任保護。（6） 攀巖前，由培訓(xùn)師最后檢查安全帶穿著并掛扣鐵鎖。（7） 攀巖剛開始時最危險，時刻注意快速收繩。（8） 保護者緩慢均勻放繩，距地面兩米時，減緩下降速度。（9） 時刻關(guān)注收繩速度與攀登者的速度。（七） 罐頭鞋（1） 板上不允許超過13人。（2） 木板有刺，小心扎手；不允許跳躍上板；不允許板上人拉拽下面人。（3） 女學員上板時，須下方同伴托扶。（4） 擱置木板時，放在油桶上的木板如不足1/3時，提醒學員存在安全隱患。（5） 兩板相疊不超過杠桿原理最少要求的1/3時，告訴學員不安全，并阻止活動。（6） 兩人面對面進行位置交換。（7） 學員站在板上不允許跳躍、振顫。（8） 不允許學員從板或桶上跳下；不允許學員在板與桶之間騰空跨、跳躍。（9） 培訓(xùn)師保護的方法與原則是將雙手抬起，時刻保持警覺；站在移桶學員周圍；時刻觀注人員相對密集的地方；時刻大聲提醒學員注意安全。（10） 如發(fā)生參訓(xùn)隊員墜落、培訓(xùn)師嚴重失位、參訓(xùn)隊員有竄越動作等，都將追究責任，其他情況視情節(jié)給予相應(yīng)的處罰。（八） 緬甸橋（1） 高空項目學員必須穿戴安全帶、頭盔、手套。（2） 保護隊員要及時收緊保護繩索，隊員上橋后，要把保護繩索甩在前方，時刻提醒隊員注意力集中，關(guān)注隊員的走位。（3） 清除場地中的障礙物。（4） 檢查上方保護點的鋼鎖、鐵鎖，保護繩及安全設(shè)施。（5） 上保護和學員身上的保護各是兩套。（6） 如無特殊要求，由培訓(xùn)師擔當主保護。（7） 學員攀爬木梯時，要求保護者快速收緊繩子。（8） 下保護必須保證三人；項目學員必須帶手套；保持學員胸前保護繩的緊張程度。（9） 在繩尾打單“8”；項目學員重心投影點周圍2米處不允許站人。（10） 參訓(xùn)隊員下橋時只能順一側(cè)慢慢爬下，不允許俯沖。（11） 在活動過程中，如發(fā)生參訓(xùn)隊員器械未正確穿戴、上去以后未穿戴手套、墜落后騎跨在鋼纜上、墜落距離過大等，都將追究責任，其他情況視情節(jié)給予相應(yīng)的處罰。（九） 天梯（1） 了解學員病史。（2） 做專門的準備活動。（3） 當隊員攀上第一、二根圓木時，培訓(xùn)師要注意保護；一定要注意隨時收緊繩索。（4） 培訓(xùn)師必須親自檢查安全帶、頭盔的穿戴是否符合要求。（5） 學員在攀爬之前，身上鐵鎖必須由培訓(xùn)師親自掛鎖。（6） 每位學員必須安排三人保護，任何時候，保護隊員都不能放松，同時三個保護無主次之分，天梯下不允許站人（7） 學員在開始攀爬時，安排學員托扶并要求保護繩快速收緊。（8） 隨時監(jiān)控保護隊員，繩索的張馳程度。（9） 提醒學員在攀爬過程中，不允許抓隊員安全帶上的器械塑料環(huán)和腿帶。（10） 當隊員完成攀登以后，要一個一個下降，下降速度不要太快，隊友幫助把圓木推開，禁止兩人同