睡眠時(shí)間與學(xué)習(xí)效率研究成果(編輯修改稿)
2025-07-17 07:41 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 發(fā)現(xiàn)主要在以下幾個(gè)方面：睡眠時(shí)間整體不足通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前學(xué)生睡眠嚴(yán)重不足已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，不論是哪個(gè)年級(jí)，大多數(shù)學(xué)生都在6點(diǎn)40分左右起床，睡覺(jué)時(shí)間約為11～12點(diǎn)，因作業(yè)過(guò)多而睡眠不足，能保證標(biāo)準(zhǔn)8小時(shí)睡眠的學(xué)生很少。并且年級(jí)越高睡眠時(shí)間越不足。午睡時(shí)間不能保證在有無(wú)午睡習(xí)慣的選項(xiàng)中，初一、初二學(xué)生大都表示只有偶爾會(huì)午睡，高一學(xué)生大部分都有午睡的習(xí)慣，偶爾午睡的較初中要少一些。對(duì)于午睡時(shí)間的長(zhǎng)短，三個(gè)年級(jí)學(xué)生平均午睡時(shí)間都在30分鐘以下，只有極少部分午睡時(shí)間能夠保證在30分鐘以上。睡眠質(zhì)量不能保證在三個(gè)年級(jí)中，認(rèn)為睡眠質(zhì)量能夠保證的較少，在一般能保證睡眠質(zhì)量的學(xué)生中男生均比女生多，但在認(rèn)為睡眠質(zhì)量不能保證的人數(shù)中女生占的比例均比男生多?？傮w來(lái)看，大部分的學(xué)生認(rèn)為睡眠質(zhì)量一般能夠保證，其次一部分認(rèn)為不能保證，認(rèn)為能保證睡眠質(zhì)量的人數(shù)最少。睡眠狀況不佳，學(xué)習(xí)壓力占主導(dǎo)三個(gè)年級(jí)的學(xué)生普遍都認(rèn)為使睡眠狀況不佳的主導(dǎo)原因是學(xué)習(xí)壓力，其中又高中選學(xué)習(xí)壓力是睡眠狀況不佳的比例最大。課堂理解和課后記憶的程度在對(duì)老師講課內(nèi)容的理解程度和當(dāng)天學(xué)習(xí)內(nèi)容的記憶程度總結(jié)時(shí)，發(fā)現(xiàn)能夠完全理解老師講課內(nèi)容并100%記憶的人幾乎沒(méi)有，占多數(shù)的是能夠理解老師講課內(nèi)容的50%至70%范圍內(nèi)，還有一部分同學(xué)理解記憶程度在20%左右。睡眠狀況的好壞直接影響到學(xué)習(xí)的效率初一、初二、高一三個(gè)年級(jí)的學(xué)生平均都有70%左右的人認(rèn)為睡眠狀況是影響學(xué)習(xí)效率的因素中最主要的一個(gè)因素。只有30%的同學(xué)認(rèn)為睡
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