面試實(shí)戰(zhàn)技巧匯總篇8(編輯修改稿)
2024-07-15 02:37 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 馬克思十分贊賞一句格言：“你所以感到巨人高不可攀，只是因?yàn)樽约汗蛑?。”求職者不妨站起來試試，一定能發(fā)現(xiàn)，自己并不是一定比別人矮一截。許多事情，別人能做到的，自己經(jīng)過努力一樣能做到。求職者怯場心理的表現(xiàn)場合是廣泛的，但是最嚴(yán)重、最普遍的怯場是面試怯場。它不但會影響面試成績，還會損害人的心理健康，這種情況在女性中間表現(xiàn)更為普遍。自卑是人性格上一種較為嚴(yán)重的缺陷，指個人由于某種生理或心理的缺陷而產(chǎn)生的輕視自己的心理。主要表現(xiàn)為憂郁、悲觀和孤僻。越比就越?jīng)]信心，自卑感也就更強(qiáng)?！ ∽员案休^強(qiáng)的人一般都無法順利地通過面試這一關(guān)口。在面試過程中，這類人往往會將自己與主考人員在各方面進(jìn)行對比，尤其是習(xí)慣于拿自己的短處同對方的長處比。其實(shí)，他也希望能夠給主考人員留下一個較好的印象，卻又不相信自己能夠做到。于是導(dǎo)致在面試中出現(xiàn)種種窘態(tài)和難堪，如臉紅、出冷汗、喉頭戰(zhàn)栗、發(fā)音吐字不清等。在這種情況下，應(yīng)試者的起初水平是無法發(fā)揮出來的。女性在重大面試場合獲得的成績往往低于她們的實(shí)際水平，低于她們在平時學(xué)習(xí)中所取得的成績?！ ?2怯場心理 運(yùn)動員可能是面臨很強(qiáng)的競爭對手而怯場，歌唱演員可能是由于不適應(yīng)新的演出環(huán)境而怯場，學(xué)生可能是由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，害怕失敗而怯場。凡此種種，原因是千差萬別的。從現(xiàn)象上看，怯場往往是不適應(yīng)、擔(dān)心、害怕的結(jié)果。在不同的場合下，怯場的原因很不一致。下面就求職者的面試怯場，探究產(chǎn)生怯場心理的個人身心原因，以便幫助求職者對癥下藥?！ 〉谝?，評價能力。面試焦慮與個人的認(rèn)識能力息息相關(guān)。如果求職者把面試視為關(guān)系自己終身前途的奮力一搏，一旦失敗，什么前途、理想、榮譽(yù)、幸福都將付諸東流，抱有這樣認(rèn)識的，其面試焦慮水平必然很高。其實(shí)，這種認(rèn)識評價是不全面的?！ 〉诙?，成熟程度。伴隨著年齡增長，焦慮水平顯著上升。特別是求職者，由于已踏入人生“十字路口”，能充分意識到面試成績對求職的影響，因此，焦慮水平顯著升高。不同年齡階段的求職者，在面試時焦慮水平高低有別，它體現(xiàn)著生理成熟對個體考慮焦慮水平的影響?！ 〉谌?，應(yīng)試技能。訓(xùn)練有素的求職者，對題型、解題思路、答題要點(diǎn)、答題要求等問題心中有數(shù)，加之知識儲備較多，這樣，在考場上就會得心應(yīng)手、處之泰然，分清輕重緩急，進(jìn)然有序地回答問題。而平時缺乏訓(xùn)練，沒有很好掌握基本應(yīng)試技能的人，在面試臨場時極易產(chǎn)生慌亂現(xiàn)象，以致白白浪費(fèi)寶貴時間，而時間不夠用時，又更為緊張。這說明應(yīng)試技能也是影響求職者焦慮水平的不可忽視的因素?！ ≡谖覈?，考試怯場的治療問題也開始受到重視。楊立能、孫仲賢應(yīng)用皮溫反饋、肌電反弛、皮溫反饋加松弛、肌電反饋加松弛等方法，對上海市區(qū)四所重點(diǎn)中學(xué)的48名高三應(yīng)屆畢業(yè)生進(jìn)行了解除考試焦慮的心理訓(xùn)練。訓(xùn)練結(jié)果表明，他們采用的方法對解除考試焦慮有明顯的效果。鄭日昌編制的放松訓(xùn)練磁帶結(jié)合認(rèn)知療法治療考試焦慮患者，也有一定效果。在這里，我們提出一些有效易行的建議，正確地看待面試，即使面試失敗“榜上無名”，但“腳下有路”?！ 〉谝?，面試時略提早到場，在場外安靜地休息，放松自己?！ 〉诙?，努力形成考前的良好競技狀態(tài)，保證必要的運(yùn)動、休息、文化娛樂時間?！ 〉谌?，掌握正確的應(yīng)試方法，熟悉不同題型的要求和回答技巧。 第四，倘若在面試過程中怯場，最好是轉(zhuǎn)移注意力。可以數(shù)數(shù)，可以背英語字母表，也可以深呼吸，凡此種種轉(zhuǎn)移注意力的方法都可以緩解已出現(xiàn)的怯場現(xiàn)象?！ ∏訄鲂睦硎侵冈诿嬖嚺R場條件下心情過分緊張和焦慮，導(dǎo)致感覺的敏銳性下降，知識、技能的回憶受阻，注意力集中不起來，影響自己原有能力發(fā)揮的心理現(xiàn)象。 13羞怯心理 每個人都存在程度不同的羞怯心理，只是那些性格較內(nèi)向、平時不太喜歡社交的人表現(xiàn)得更加明顯。但是，較強(qiáng)的羞怯心理往往會對一個人的事業(yè)產(chǎn)生一定的影響。在羞怯心理的支配之下，由于心情緊張的緣故，個人呈現(xiàn)出極不自然的面部表情或姿態(tài)，說話不能平穩(wěn)地進(jìn)行。因而在一定程度上妨礙了自身真實(shí)水平的發(fā)揮?！ τ谛枰獏⒓用嬖嚨娜藖碚f，事先有意識地加強(qiáng)社交方面的訓(xùn)練是很有必要的。在面試中，羞怯心理較強(qiáng)的應(yīng)試者往往比較在意自己的一言一行，盡量使之符合以前所學(xué)的各種規(guī)范和要求，目的是為了給主考人員留下一個較好的印象。羞怯心理產(chǎn)生的實(shí)質(zhì)原因在于信心不足。其中包括對于自身的外部形象、內(nèi)在的素質(zhì)及能力缺乏自信，而這又導(dǎo)致優(yōu)柔寡斷的個性。但由于過分專注于自身舉止與言語的選擇與表現(xiàn)，無法集中精力解答問題，在一定程度上影響自身能力的正常發(fā)揮。一旦意識到自己的表現(xiàn)沒有達(dá)到預(yù)期要求，考生便會產(chǎn)生一種自責(zé)心理，與之相伴隨的是心情更趨緊張，由此而形成一個惡性循環(huán)，最后考生只能帶著諸多遺憾而離開考場?！ ?4迎合心理 迎合心理，也稱逢迎心理。具有這種心理的人特別注意別人對自己的看法，把別人對自己的評價視為高于一切。在和別人打交道時，一味企求得到別人的好感，甚至不惜放棄自己的原則，輕易改變自身的觀點(diǎn)，惟恐招致對方的不滿。這種人由于對自己沒有一個比較穩(wěn)定而客觀的評價，因而易于使自己受到各種外界因素的影響?！ 【哂休^強(qiáng)逢迎心理的人往往極力在各種場合為自己塑造一個人見人愛的形象。但是，他們的資本不是自身的真才實(shí)學(xué)及良好的儀表風(fēng)度，而是逢迎的表情和語言。這種人在面試中常常會不失時機(jī)地向主考人員恭維幾句，在回答問題時也往往順著主考人員的弦外之音而進(jìn)行。希望以此來博得考官的好評。事實(shí)上在大多數(shù)情況下，這種做法的結(jié)果往往適得其反，它非但不能得到主考人員的“恩寵”，而且還會減損他們對于應(yīng)試者真實(shí)素質(zhì)的評價，因而是不可取的?！ ?5緊張心理 緊張心理往往表現(xiàn)為應(yīng)試者在面試前出現(xiàn)的一些局促不安的狀態(tài)，或?qū)γ嬖嚨目尚哦劝l(fā)生猜疑，或冥思苦想對策，或焦急不安地到處打聽，嚴(yán)重者會導(dǎo)致失眠。 幾乎95%以上的畢業(yè)生在接受調(diào)查時都承認(rèn)自己在面試時精神緊張，它是畢業(yè)生面試時需要戰(zhàn)勝的最大的敵人。陌生的環(huán)境，被陌生的人提問，事關(guān)自己今后一段時間的發(fā)展前途，畢業(yè)生不可能不緊張，適當(dāng)?shù)木o張可以促使畢業(yè)生更加集中注意力投入面試。但若緊張過了頭，則對面試有害，使應(yīng)試人注意力不集中，甚至可能將事先準(zhǔn)備的內(nèi)容忘得干干凈凈，頭腦一片空白。這里，提供幾種克服緊張的方法： (1)要做好充分的準(zhǔn)備工作。預(yù)計到自己臨場可能很緊張，應(yīng)事先請有關(guān)教師或同學(xué)充當(dāng)主試人，舉辦模擬面試，找出可能存在的問題與不足，增強(qiáng)自己克服緊張的自信心?！ ?2)應(yīng)反復(fù)告誡自己，不要把一次面試的得失看得太重要，應(yīng)該明白，自己緊張，你的競爭對手也不輕松，也有可能出差錯，甚至可能不如你。同等條件下，克服了緊張，大方、
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