七年級道德與法治下冊第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗第2框情緒的管理(編輯修改稿)
2025-07-13 22:44 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 自己的情緒。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情感，那么，我們的喜悅會加倍，痛苦將減少，我們之間的感情也將更加深厚。 小王畢業(yè)后進了一家公司做文案策劃，性格內(nèi)向的他不知道怎么與同事、領(lǐng)導溝通。他拼命告訴自己要學會忍耐，少說多做，可漸漸地，他與朋友、家人在一起時的話也越來越少。他不想起床，不想吃飯，感覺活著沒意思，甚至產(chǎn)生了輕生的頭 …… 后來，他被診斷出患上抑郁癥。 “忍出內(nèi)傷”本是一種調(diào)侃，但小王過度壓抑的忍耐卻真的“炸”傷了自己。 探究二 (1)小王太能“忍”了，結(jié)果“忍出內(nèi)傷”。這說明了什么？ (2)一味求“忍”，反而不利于身心健康。由此可見，合理調(diào)節(jié)情緒有什么重要意義？ (3)小王可以通過哪些方法來調(diào)節(jié)自己的情緒？ ① 該喜則喜，該悲則悲，正所謂“喜怒有常、悲歡有度”。我們要學會正確對待自己的各種情緒感受。②情緒需要調(diào)控，對任何人都一樣，我們要及時排解不良情緒。 適度的負面情緒可以幫助我們適應(yīng)
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