運(yùn)動熱身很重要教案(編輯修改稿)
2025-07-07 02:07 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 、韌帶的伸展性和彈性。，以適應(yīng)身體運(yùn)動的需要。，提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性。學(xué)生了解做準(zhǔn)備活動的好處，強(qiáng)化學(xué)習(xí)動機(jī)，進(jìn)而介紹一般準(zhǔn)備活動：主要是指一些全身性的練習(xí)如跑步、踢腿、彎腰等。以及專項(xiàng)準(zhǔn)備活動：主要是指與從事的體育鍛煉內(nèi)容相適應(yīng)的運(yùn)動練習(xí)。如打籃球之前的運(yùn)球練習(xí)、步伐移動等。 三、聯(lián)系實(shí)際，親身實(shí)踐參考健身教練的熱身運(yùn)動，學(xué)生可以自己設(shè)計(jì)一套準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動旨在讓身體各部分動一動，以及拉
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