運動熱身很重要教案(編輯修改稿)
2025-07-07 02:07 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 、韌帶的伸展性和彈性。，以適應(yīng)身體運動的需要。，提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性。學(xué)生了解做準備活動的好處，強化學(xué)習(xí)動機，進而介紹一般準備活動：主要是指一些全身性的練習(xí)如跑步、踢腿、彎腰等。以及專項準備活動：主要是指與從事的體育鍛煉內(nèi)容相適應(yīng)的運動練習(xí)。如打籃球之前的運球練習(xí)、步伐移動等。 三、聯(lián)系實際，親身實踐參考健身教練的熱身運動，學(xué)生可以自己設(shè)計一套準備活動。準備活動旨在讓身體各部分動一動，以及拉
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1