【文章內(nèi)容簡介】 ）希望獨立而不能自立；（5）否定童年又眷戀童年。（總之，心理上成人感和幼稚性并存）★★★10 如何做到成長不煩惱（青春樂陶陶）：⑴正確面對成長的煩惱：①進入青春期后，我們的身體發(fā)生顯著的變化；②同時，我們的心理也在發(fā)生著一系列的變化。這些變化讓我們感到既新奇又困惑。③青春期心理充滿矛盾，這是我們成長過程中正常的心理現(xiàn)象。這些心理矛盾有時讓我們感到苦悶，但正是它們構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動力。當然，如果處理不好這些矛盾，它們也會成為阻礙我們發(fā)展的阻力。因此，通過各種方式，借助各種力量調(diào)控內(nèi)心心理矛盾，是很重要的。⑵學(xué)會調(diào)控青春期的心理矛盾：當我們感到很難解決內(nèi)心矛盾的時候，除了可以向老師、家長、親友以及社會尋求幫助外，自己也要學(xué)會當自己的“心理醫(yī)生”。例如，在情緒不好的時候，聽聽音樂或者打打球，轉(zhuǎn)移自己的不良情緒；在感到孤獨的時候，與同學(xué)聊聊天，給朋友寫寫信；等等。保持心理健康將有助于我們身心的協(xié)調(diào)發(fā)展，順利地度過青春期?！?1 彼此尊重是我們相互交往需要遵循的基本準則。★★12 怎樣正確看待男女同學(xué)之間的正常交往？答：⑴男女同學(xué)之間正確交往有什么意義：男女同學(xué)之間的正常交往，有益于我們的身心健康發(fā)展。兩者之間可以優(yōu)勢互補，取長補短，從而營造一種和諧溫馨、合作團結(jié)的氛圍。⑵男女同學(xué)之間的正常交往要做到以下幾點：①要端正態(tài)度，培養(yǎng)健康的交往意識；②要廣泛交往，避免個別接觸，交往程度宜淺不宜深；③交往關(guān)系要疏而不遠，若即若離，把握兩人交往的心理距離，排斥讓彼此感到過于親密和引起心緒波動的接觸。簡而言之，就是要端正態(tài)度，健康交往。 ※1正確理解長大的含義追求個性不一定要在裝扮上標新立異，人格獨立也不是故作姿態(tài)。真正的個性在于從內(nèi)心深處散發(fā)的魅力，真正的獨立是逐漸擺脫依賴，勇于為自己行為負責的精神。第五課 自我新期待1．自我新認識的含義 P46（怎樣認識自我？） (1)人是不斷變化發(fā)展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。正確認識自己．就要做到用全面的、發(fā)展的眼光看待自己。 (2)一個人的美應(yīng)是外在美與內(nèi)在美的和諧統(tǒng)一，內(nèi)在美對外在美起促進作用。 (3)每個人的外在形象與內(nèi)在素質(zhì)都存在著自己的優(yōu)勢與不足．全面認識自己，既要看到自己的優(yōu)點，也要看到自己的缺點?！绾握_認識自己？正確認識自己，就要做到用全面的、發(fā)展的眼光看待自己：①既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內(nèi)在素質(zhì)；②既要看到自己的優(yōu)點，也要看到自己的缺點；③要用發(fā)展的眼光看待自己，通過不斷改正缺點來完善自己?！鯓永斫狻敖馃o足赤人無完人”？答：（1）金無足赤人無完人，每個人的外在形象和內(nèi)在素質(zhì)都存在自己的優(yōu)勢和不足。全面認識自己，既要看到自己的優(yōu)點也要看到自己的缺點。（2）我們要用發(fā)展的眼光看待自己，通過不斷改正缺點來完善自己?！?內(nèi)在美和外在美的關(guān)系如何？一個人的美應(yīng)是外在美與內(nèi)在美的和諧統(tǒng)一，內(nèi)在美對外在美起促進作用。一個人的美并不光是其外貌，衣著，舉止、談吐、風度等；更重要的是他的內(nèi)在素質(zhì)，如：學(xué)識，心理，道德、能力等等。既要注重外表的美，也要注重內(nèi)在的美。外貌的美麗會隨時間的推移而消失、褪色，但內(nèi)在的美是永不褪色的。5．我們可以通過哪些途徑來認識自我P48 (1)通過自我觀察認識自己。最了解的人是自己，要認識自己就一定要做個有心人，反省自己在日常生活中的點滴表現(xiàn)，總結(jié)自己是一個怎樣的人。 (2)通過他人了解自己。一般來說，當局者迷，旁觀者清，周圍人對自己的態(tài)度與評價，能幫助我們認識、了解自己。每位同學(xué)都要全面認識自己，經(jīng)常自我檢查，努力保持和發(fā)揮優(yōu)勢，改進不足，才能不斷更新和完善自我。 (3)通過集體了解自己。每個人都生活在一定的集體中，一個人在集體中能否與他人友好相處，能否很好地承擔自己的責任，會對了解一個人有一定的幫助。集體往往對一個人的評價更全面、更客觀。6．為什么要發(fā)掘自我的潛能P51①自我是發(fā)展的，自我有著很大的發(fā)展空間。人的潛能是多方面的。②發(fā)現(xiàn)潛能，是取得成功的重要條件。我們要對自己有一個比較合乎實際的評估，包括自己的潛能，以判斷今后發(fā)展的方向。7．發(fā)掘我們潛能的方法P52 （我們怎樣發(fā)掘自己的潛能？）答：（1）經(jīng)常給予自己積極的暗示，有利于提高自己的信心和勇氣，能幫助我們發(fā)掘潛能。（2）在心中想象出一個比自己更好的“自我”形象，能夠激勵自己的斗志，有利于釋放自己的潛能。（3）只有在實踐中才能激發(fā)潛能。要培養(yǎng)有利于激發(fā)潛能的習慣，從小事做起。8．人身上的七種基本智能P72①語言智能；②音樂智能；③數(shù)理邏輯智能；④空間智能；⑤身體運動智能；⑥人際交往智能；⑦自我認識智能。怎樣看待喜歡明星現(xiàn)象？P54喜歡明星是很正常的心理現(xiàn)象。人無完人，偶像也不例外，我們應(yīng)善于從不同榜樣身上學(xué)習不同的優(yōu)點，不斷完善自我※自我新形象 ⑴我心中的理想形象：①認識自己，發(fā)掘自身潛能，能更好地更新和完善自己，向理想中的自我前進。②我們應(yīng)善于從不同榜樣身上學(xué)習不同的優(yōu)點，不斷完善自我。 ⑵面對新期待：①每個人都期待自己有美好的未來，每個人的自我期待中都包含著對自己未來職業(yè)和生活的希冀。②社會對不同職業(yè)的人也有一種期待。③我們要了解自己的個性特點與潛能，了解社會對各種職業(yè)的角色期待，從社會需要與自身的實際出發(fā)，確定個人的成長目標。 ⑶未來新規(guī)劃：①從現(xiàn)在做起，向著自己的理想前進。②青少年時期的主要任務(wù)是生存知識學(xué)習與品德培養(yǎng)。美好目標的實現(xiàn)有賴于良好的生活和學(xué)習習慣，讓我們自省、自律，養(yǎng)成良好的行為習慣?！睢?1 人的潛能與特長的關(guān)系：人的特長往往是人某個方面潛能的表現(xiàn)，還有許多潛能隱藏在角落里，未被發(fā)現(xiàn)。我們要做有心人，善于把它們發(fā)掘出來?！?2 發(fā)現(xiàn)自己潛能的重要意義：發(fā)現(xiàn)自己的潛能，是取得成功的重要條件。我們都需要對自己有一個比較合乎實際的評估，包括評估自己的潛能，以判斷今后發(fā)展的方向。★★13 在追星中應(yīng)注意些什么？答：（1）不盲目追星?！叭藷o完人”，偶像也不例外。我們應(yīng)善于從不同榜樣身上學(xué)習不同的優(yōu)點，不斷完善自我。正所謂：“擇其善者兒從之，其不善者而改之”。（2）不瘋狂追星。不要濫花時間和金錢在追星上。因為，星的光環(huán)不應(yīng)該罩在你的身上，追星也就沒有什么可夸耀的，更不應(yīng)該成了你生活的全部。（3）摒棄狹隘心態(tài)。我們所崇拜的偶像有同有異，不能因為偶像的不同，就對別的同學(xué)持排斥甚至敵對的態(tài)度。善于從自己所崇拜的偶像身上吸取積極的人生經(jīng)驗。總之，不要在追星中失去你自己，因為你最終只能成為你自己?！铩铩?4 你知道你的父母、老師和社會對你有著怎樣的新期待嗎？我們應(yīng)該怎樣認識和面對這些新的期待？：答：⑴（分別陳述父母、老師和社會對自己的新期待）如①父母對我的新期待是：希望我更懂事、學(xué)習自覺性更高。②老師對我的新期待是：希望我盡快適應(yīng)新的學(xué)習環(huán)境，努力提高學(xué)習成績。③社會對我的新期待是：希望我扎實打好基礎(chǔ)，為將來投身祖國建設(shè)多做貢獻。⑵對于這些新期待，我的看法是：每個人都期待自己有美好的未來，每個人的自我期待中都包含著對自己未來職業(yè)和生活的希冀。第六課 做情緒的主