【文章內(nèi)容簡介】 分組練習(xí) 30～ 40 米加速跑，可采用比賽的形式進(jìn)行教學(xué)。 ?學(xué)生自由組成小組，分散練習(xí)，建立逐漸加快速度的動作概念。 ?分組聽信號練習(xí)，體驗由起跑到加速跑的動作要領(lǐng)。 ?分組比賽中相互觀摩，相互學(xué)習(xí)。 三 做放松練習(xí)。 小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。 ①教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做放松練習(xí)。 ②師生共同小結(jié)。 ①學(xué)生跟隨老師一起做放松練習(xí)，動作協(xié)調(diào)。 ②參與老師小結(jié)。 課后 小結(jié) 本節(jié)課在教師激勵、啟發(fā)下，著重培養(yǎng)學(xué)生在集體性體育活動中樂于和他人合作，共同參與學(xué)練，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中大膽的動腦、動手、動口，自由發(fā)揮自身的學(xué)習(xí)個性。 體育與健康實踐課教案 年級 三 執(zhí)教 課次 3 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 跳躍：蹲跳起 游戲：沖過火力網(wǎng) 學(xué)習(xí) 任務(wù) ?能知道蹲跳起的方法，說出蹲跳起的術(shù)語。 ?能做出蹲跳起的動作，做到蹬地、跳起、落地動作協(xié)調(diào)，并能連續(xù)快速進(jìn)行練習(xí)。 ?樂于重復(fù)練習(xí)，表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的品質(zhì)。 程序 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 一 課堂常規(guī)。 隊列練習(xí)： （原地踏步） ①指揮學(xué)生集合。 ②向?qū)W生問好。 ③宣布內(nèi)容及要求。 ?復(fù)習(xí)向右看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)動作。 ?教師講解、示范動作。 ?教師喊口令練習(xí)原地踏步走。 ①集合隊伍“快、靜、齊” ②向老師問好。 ③明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。 ?學(xué)生動作到位、協(xié)調(diào)。 ?學(xué)生認(rèn)真看老師動作。 ?學(xué)生跟隨老師的口令練習(xí)原地踏步走。 二 跳躍：蹲跳起 ?示范、講解蹲跳起動作，指導(dǎo)學(xué)生分散做模仿練習(xí)。 ?組織學(xué)生分組練 習(xí)半蹲蹲跳起、深蹲跳起，提示向上跳起時腳尖繃直。 ?安排分組練習(xí)快速蹲跳起。組織練習(xí)次數(shù)不要太多，要強調(diào)速度。 ?觀察教師的示范，分散做模仿練習(xí)，了解蹲跳起動作的過程。 ?由半蹲跳逐漸過渡到深蹲跳練習(xí)，體會整個過程的動作順序和踝關(guān)節(jié)的用力。 ?分組練習(xí)，體會快速連續(xù)的蹲跳起的動作方法。 游戲：沖過火力網(wǎng) ?請幾個同學(xué)試做，講解游戲的方法和規(guī)則。重點提示奔跑躲閃的方法和投準(zhǔn)技術(shù)。 ?組織學(xué)生嘗試性練習(xí)，啟發(fā)攻組隊員要機(jī)智、果斷，設(shè)法不讓擊中；守隊隊員則要沉著、冷靜、迅速、準(zhǔn)確地投擊。 ?游戲時，教育 學(xué)生要自覺遵守游戲規(guī)則。 ?游戲過程中時刻提醒學(xué)生要注意游戲規(guī)則。 ?仔細(xì)觀看幾個同學(xué)的試做過程，認(rèn)真聽講解，記住游戲的方法和規(guī)則，理解游戲的重點。 ?在組長帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)，通過自我體驗和教師的啟發(fā)，能機(jī)智、果斷、沉著、冷靜地做好游戲。 ?在教師指導(dǎo)下，分組進(jìn)行游戲，不要違反游戲規(guī)則。 ?游戲時，投擊不可用力過猛，不要投擊腰以上部位，沖過跑道時不要推拉前面的同學(xué)。 三 做放松練習(xí)。 小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。 ①教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做放松練習(xí)。 ②師生共同小結(jié)。 ?學(xué)生跟隨老師一起做放松練習(xí)，動作協(xié)調(diào)。 ② 參與老師小結(jié)。 課后小結(jié) 通過考核了解同學(xué)們掌握的情況，對比較差的同學(xué)要進(jìn)行課外輔導(dǎo)，開展一幫一，以好帶差，共同進(jìn)步。 體育與健康實踐課教案 年級 三 執(zhí)教 課次 4 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 韻律體操：節(jié)奏操 4～ 6 節(jié) 跑： 50 米放松跑 學(xué)習(xí) 任務(wù) ?記住節(jié)奏操 4～ 6 節(jié)的動作方法和特點。 ?能完成 4～ 6 節(jié)節(jié)奏操的連貫動作，并能在跳動中變換隊形。 ?積極參與韻律體操的學(xué)習(xí)，并敢于自我表現(xiàn)。 程序 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 一 課堂常 規(guī)。 隊列練習(xí)： （正步走） ①指揮學(xué)生集合。 ②師生問好。 ③宣布內(nèi)容及要求。 ?復(fù)習(xí)向稍息、立正、右看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)動作。 ?教師講解、示范動作。 ?教師喊口令練習(xí)正步走。 ① 集合隊伍“快、靜、齊” ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ②師生相互問好。 ③明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。 ?學(xué)生動作到位、協(xié)調(diào)。 ?學(xué)生認(rèn)真看老師動作。 ?學(xué)生跟隨老師的口令 練習(xí)正步走。 二 韻律體操：節(jié)奏操 4～ 6 節(jié) ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ ☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ ?復(fù)習(xí)上次課所學(xué) 1～ 3 節(jié)節(jié)奏操，著重進(jìn)行動作的連貫性練習(xí)。 ?講解、示范節(jié)奏操 4～ 6 節(jié)動作方法（請參看配套教學(xué)錄相片），重點指導(dǎo)學(xué)生觀察后交叉步的動作要領(lǐng)。 ?用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解和連貫動作，口令由慢到快，逐漸同與音樂節(jié)拍的速度。 ?根據(jù)學(xué)生對動作掌握的情況，可組織學(xué)生進(jìn)行跳動中變換隊形練習(xí)。 ?成做操隊形站立，復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容。 ?觀察教師的示范動作，說出每節(jié)操的名稱和特點，并反復(fù)模仿后交叉步動作。 ?跟隨教師做動作，進(jìn)行分解和連貫練習(xí)，然后分組練習(xí)，體驗每節(jié)動作 的連貫性和上下肢的協(xié)調(diào)能力。 ?先進(jìn)行原地跑跳動作練習(xí)，然后再進(jìn)行行進(jìn)間練習(xí)。比一比，看誰節(jié)奏把握得好。 ： 50 米放松跑 原地高抬腿跑練習(xí) 、邊講解放松跑的動作方法，提示用中等稍快的速度跑 角線放松跑、二路縱隊魚貫交叉放松跑、分組依次放松跑等多種形式練習(xí) ，練習(xí)次數(shù)可適當(dāng)增加；練習(xí)中反復(fù)強調(diào)自然、放松，提示動作要領(lǐng) ，比較放松跑與慢跑的不同點，理解放松跑的含義 ，重點體 會正確的擺臂方法和跑的過程中動作的自然、放松。掌握正確的擺臂方法，注意控制跑的速度 ，比誰跑得自然、放松，動作正確 三 做放松練習(xí)。 小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。 ①教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做放松練習(xí)。 ②師生共同小結(jié)。 ①學(xué)生跟隨老師一起做放松練習(xí)，動作協(xié)調(diào)。 ②參與老師小結(jié)。 課后 小結(jié) 充分發(fā)揮學(xué)生自主性，創(chuàng)造性的同時，培養(yǎng)學(xué)生合作探究的精神，體驗與他人合作完成體育活動的任務(wù)帶來的無限樂趣。 體育與健康實踐課教案 年級 三 執(zhí)教 課次 5 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 跑： 50 米加速跑 游戲：截住空中球 學(xué)習(xí) 任務(wù) ?能說出快速跑的動作要求。 ?做到跑時上體正直，稍向前傾，用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻，跑成直線。 ?練習(xí)時刻苦、頑強，敢于自我表現(xiàn)。 程序 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 一 課堂常規(guī)。 隊列練習(xí)： （正步走） ①指揮學(xué)生集合。 ②師生問好。 ③宣布本課內(nèi)容及要求。 ?復(fù)習(xí)向稍息、立正、右看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)動作。 ?教師講解、示范動作。 ?教師喊口令練 習(xí)正步走。 ② 集合隊伍“快、靜、齊” ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ②師生相互問好。 ③明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。 ?學(xué)生動作到位、協(xié)調(diào)。 ?學(xué)生認(rèn)真看老師動作。 ?學(xué)生跟隨老師的口令練習(xí)正步走。 二 跑： 50 米加速跑 ?組織跑的專門練習(xí)：原地擺臂、原地高抬腿跑、原地小步跑等。提示學(xué)生，練習(xí)速度由慢逐漸加快，直至達(dá)到最快。 ?指導(dǎo)分組練習(xí) 50 米放松跑，著重改進(jìn)跑的動作。 ?分組練習(xí) 50 米快速跑時，可采用讓距追逐跑來組織教學(xué)。 ?體會速度由慢到快時的 動作變化，建立正確的速度概念。 ?在保持正確的上體姿勢的基礎(chǔ)上，改進(jìn)跑的動作。 ?跑的過程中利用積極擺臂，加快步頻，達(dá)到快速，來超越、甩開對手，最先跑到終點。 游戲：截住空中球 ?請幾個同學(xué)當(dāng)助手，講解、示范游戲的名稱、方法和規(guī)則，并進(jìn)行提問。 ?請一組同學(xué)試做，重點強調(diào)在防守的條件下提高傳、接球的技術(shù)，并帶領(lǐng)學(xué)生嘗試游戲。 ?游戲中，指導(dǎo)學(xué)生靈活多變地運用學(xué)過的傳、接球方法巧妙的傳、接球，搶球人要強占有利位置，抓住有利時機(jī)迫使對方失誤。 ?游戲時注意每組人數(shù)不宜過多，以提高練習(xí)密度。 ?仔細(xì)觀 察教師的示范動作，認(rèn)真聽講教師講解，并認(rèn)真回答教師的提問。 ?認(rèn)真觀察同學(xué)的試做過程，根據(jù)自己的理解去體驗游戲，著重練習(xí)傳、接球技術(shù)。 ?在組長帶領(lǐng)下進(jìn)行游戲，通過教師的指導(dǎo)，靈活、機(jī)智、巧妙的進(jìn)行游戲，體驗成功后的快樂。 ?游戲時傳球力量不能過大，以防傷害事故的發(fā)生。 三 做放松練習(xí)。 小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。 ①教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做放松練習(xí)。 ②師生共同小結(jié)。 ①學(xué)生跟隨老師一起做放松練習(xí)，動作協(xié)調(diào)。 ②參與老師小結(jié)。 課后 小結(jié) 本課在以學(xué)生為主體的前提下，通過多種手段激發(fā)學(xué)生參與體育活動的 興趣，讓學(xué)生在玩中學(xué)，玩中練，充分感受自主與合作的樂趣。 體育與健康實踐課教案 年級 三 執(zhí)教 課次 6 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 韻律體操 :節(jié)奏操 7～ 9 節(jié) 跳躍：跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛的物體 學(xué)習(xí) 任務(wù) ?記住節(jié)奏操 7～ 9 節(jié)的動作名稱和方法。 ?能連貫地完成 7～ 9 節(jié)節(jié)奏操的動作，并能在跳動中變換隊形。 ?對學(xué)習(xí)韻律操有濃厚興趣 ,并樂于重復(fù)練習(xí)。 程序 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 一 課堂常規(guī)。 隊列 練習(xí)： （正步走） ①指揮學(xué)生集合。 ②師生問好。 ③宣布本課內(nèi)容及要求。 ?復(fù)習(xí)向稍息、立正、右看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)動作。 ?教師講解、示范動作。 ?教師喊口令練習(xí)正步走。 ③ 集合隊伍“快、靜、齊” ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ②師生相互問好。 ③明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。 ?學(xué)生動作到位、協(xié)調(diào)。 ?學(xué)生認(rèn)真看老師動作。 ?學(xué)生跟隨老師的口令練習(xí)正步走。 二 韻律體操 :7～9 節(jié) ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆ ◇ ?復(fù)習(xí)上節(jié)課 1～ 6 節(jié)節(jié)奏操 ,著重加強動作的連貫性練習(xí)。 ?示范、講解節(jié)奏操 7～ 9 節(jié)動作方法 (請參看配套教學(xué)錄象片 ),重點提示學(xué)生觀察一節(jié)操里兩個動作之間協(xié)調(diào)銜接的技巧。 ?用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分解和連貫動作練習(xí)，口令由慢到快 ,逐漸同于音樂節(jié)拍的速度。 ?根據(jù)學(xué)生動作掌握情況 ,可組織學(xué)生跳動中變換隊形練習(xí)，以提高學(xué)生練習(xí)的興趣。 ?成體操隊形站立 ,復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容。 ?觀察教師的示范動作 ,說出每節(jié)操里都有哪兩個動作組合，并反復(fù)模仿、體驗、揣摩相互之間協(xié)調(diào)銜接的方法。 ?隨 教師口令由慢到快練習(xí)分解和連貫動作，試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。 ?先進(jìn)行原地跑跳動作練習(xí)，然后再進(jìn)行行進(jìn)間練習(xí)。比一比，看誰舞姿優(yōu)美、節(jié)奏把握得好。 跳躍：跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛的物體 ?指導(dǎo)學(xué)生跳躍練習(xí)前準(zhǔn)備活動的方法，組織準(zhǔn)備活動。 ? 組織助跑 3～ 5 步起跳、用手或頭觸懸掛物體，提示跑動中迅速起跳的動作要領(lǐng)。 ?請做的好的同學(xué)示范動作。 ?練習(xí)時注意每組人數(shù)不宜過多，以提高練習(xí)密度。 ?在教師的指導(dǎo)下，知道跳躍練習(xí)應(yīng)做好踝、膝、髖及腰等部位的關(guān)節(jié)、肌肉準(zhǔn)備活動。 ?分組練習(xí)， 體會連貫動作和單腳用力瞪地向前上方躍起動作。 ?觀察同伴的示范表演，學(xué)生觀摩后逐漸加長