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正文內(nèi)容

國家質(zhì)監(jiān)局公布的禁用化妝品名單(編輯修改稿)

2025-06-23 22:34 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 以避免高血壓和動脈硬化。從此以后,美國人就改吃玉米了。美洲、非洲、歐洲、日本、中國的香港、廣州,早上都吃玉米羹了?,F(xiàn)在,許多人在吃卵磷脂,就是希望不得動脈硬化。但是他不知道老玉米里含卵磷脂最多,而且不用多花錢。,而在中國只要1塊錢,便宜多了。但是我們很多人不知道,也不吃。我早就改每天喝玉米粥了,在美國我也一直堅持。我今年70多歲了,體力充沛,精神飽滿,嗓音洪亮、底氣十足,而且臉上沒有皺紋。什么原因?喝玉米粥喝的,信不信由你。你喝你的牛奶,我喝我的玉米粥,咱們看誰活得長。  谷類中第二提的是蕎麥。為什么提蕎麥?現(xiàn)在很多人都是“三高”,即高血壓、高血脂、高血糖。而蕎麥恰恰是“三降”,它降血壓、降血脂、降血糖。我問北大學(xué)生:什么叫蕎麥?他們不知道,就知道漢堡包。蕎麥里含有18%的纖維素,吃蕎麥的人不易得胃腸道癌癥,直腸癌、結(jié)腸癌都不易得。而我們坐辦公室的人,得直腸癌、結(jié)腸癌的很多。你說要不要吃蕎麥?  谷類里第三要提的是白薯、紅薯、山藥和土豆等。為什么?原來它“三吸收”:吸收水分,吸收脂肪和糖類,吸收毒素。吸收水分,潤滑腸道,不易得直腸癌、結(jié)腸癌;吸收脂肪和糖類,不易得糖尿??;吸收毒素,不易發(fā)生胃腸道炎癥。我在美國也調(diào)查了,美國吃薯類是把它做成各種糕點(diǎn),吃得也不少。希望大家多吃薯類,主食中能搭配薯類?! 」阮惱锩孢€有燕麥,國外早就知道,中國很多人不知道。你要是血壓高,一定要吃燕麥,燕麥粥、燕麥片,因為它能降血脂、降血壓?! ∽詈笠岬氖切∶?。我們是小米加步槍打的勝仗??!我回國后問:“為什么咱們現(xiàn)在不吃小米了呢?”很多人跟我說什么:“那玩意不是坐月子吃的嗎?”你說糟糕不糟糕?實際上《本草綱目》已經(jīng)說明白了,小米能除濕、健脾、鎮(zhèn)靜、安眠。有這么大好處你不吃!大家要明白,食療重于藥療,這是李時珍說的。所以李時珍寫在《本草綱目》中的多是食物。我們?yōu)槭裁床荒檬澄锝鉀Q問題,非得吃藥?十藥九毒,沒聽說拿藥能保健的,秦始皇沒辦到,漢武帝沒辦到,你我也辦不到。但是我要聲明:我不是反對吃藥,我是反對亂吃藥,我主張吃藥“短、平、快”———短時間吃藥,吃平安藥,快速停藥。  對黃種人來說,最適合的是豆?jié){。接著,講“谷、豆、菜”中的豆類。我們普查發(fā)現(xiàn),中國老百姓缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白。所以,體育比賽上,我們小球老勝,大球就不勝。為什么?球場上一踢一撞就一跟頭?,F(xiàn)在,我們的藥費(fèi)比美國高很多,但我們的身體卻不如人家。中國人缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白,優(yōu)質(zhì)蛋白不夠怎么辦?衛(wèi)生部已經(jīng)提出了“大豆行動計劃”,內(nèi)容是“一把蔬菜一把豆,一個雞蛋加點(diǎn)肉”。我講了之后,有的學(xué)生就說成了“半斤雞蛋二兩肉,加點(diǎn)蔬菜加點(diǎn)豆”。他說你講的沒有量,我給你加點(diǎn)量。誰讓你加量的?一個雞蛋300毫克膽固醇正合適,為什么吃半斤?還編出來“二兩肉”。一兩大豆的蛋白等于二兩瘦肉,等于三兩雞蛋,等于四兩大米,你說應(yīng)該吃什么好?美國把每年的8月15日定為全國的“豆腐節(jié)”,我們這個豆腐發(fā)源地卻沒有豆腐節(jié)。美國人不缺優(yōu)質(zhì)蛋白,他們認(rèn)為大豆是營養(yǎng)之花、豆中之王?! 《?jié){有什么優(yōu)點(diǎn)?豆?jié){里含的是寡糖,它100%能被吸收,而且豆?jié){里還含有鉀、鈣、鎂等,鈣的含量比牛奶多。牛奶里沒有抗癌物質(zhì),而豆?jié){里有5種抗癌物質(zhì)。其中特別是異黃酮,專門預(yù)防、治療乳腺癌、直腸癌、結(jié)腸癌。所以對我們黃種人來說,最合適的是豆?jié){。我不反對大家喝牛奶,但為了防癌,一定要喝點(diǎn)豆?jié){。有人停牛奶改喝豆?jié){了,這方法也不一定好。牛奶可以接著喝,適當(dāng)加點(diǎn)豆?jié){。  蘿卜、南瓜、苦瓜、西紅柿、大蒜、黑木耳和花粉,都是有益保健的食物。  下面,談“谷、豆、菜”中的菜類。國際會議上第一個提的菜是胡蘿卜。為什么提胡蘿卜?我國《本草綱目》里說它是養(yǎng)眼蔬菜。晚上看不到東西,特別是夜盲癥,吃了好。而且,長期吃胡蘿卜不容易得感冒。美國人認(rèn)為胡蘿卜是美容菜,養(yǎng)頭發(fā)、養(yǎng)皮膚、養(yǎng)粘膜。常吃胡蘿卜的人確實從里往外美容,這美容概念應(yīng)該是內(nèi)外和諧。在烏魯木齊時,有人請我吃餃子,是胡蘿卜餡的,他們起名叫俄羅斯餃子。我吃完后覺得很美。第一,它養(yǎng)粘膜,不容易感冒;第二,它健美;第三,它有點(diǎn)抗癌作用,而且對眼睛特別好。胡蘿卜還不怕高溫,多高溫度營養(yǎng)也不受損失?,F(xiàn)在,歐洲已經(jīng)出現(xiàn)胡蘿卜糕點(diǎn)了?! 〔祟愔械诙岬氖悄瞎?。為什么提南瓜呢?它刺激β細(xì)胞,產(chǎn)生胰島素。所以,常吃南瓜的人不易得糖尿病。還應(yīng)該提苦瓜,它雖苦,但分泌類胰島素物質(zhì),常吃苦瓜的人也不易得糖尿病。南瓜、苦瓜,我們這個年齡的人一定要常吃?! H會議上還提到番茄,就是西紅柿。在美國,紅十字會發(fā)番茄秧,提倡每個家庭都種番茄、吃番茄,目的是預(yù)防癌癥。這是五六年前才知道的。吃西紅柿不易得癌癥,你知道嗎?預(yù)防子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。我問大家:西紅柿怎么吃?有人說:那還不簡單,洗洗就生吃唄。還有人說切片放白糖,再喝點(diǎn)啤酒。如果是這么吃的,我告訴你:白吃了!西紅柿里面有個東西叫番茄素,它和蛋白質(zhì)結(jié)合在一塊,因為周圍有纖維素包裹很難出來,所以必須加溫,加溫到一定程度番茄素才出來。我告訴大家,西紅柿炒雞蛋最值錢了。還有西紅柿湯,或者西紅柿雞蛋湯也是好的。請大家注意:生吃西紅柿不抗癌。 大蒜,是抗癌之王。我剛一說大蒜怎么吃,有人就說:得加溫吃。———你怎么什么都加溫?我告訴大家,大蒜加溫作用等于零!山東人、東北人最愛吃大蒜,一瓣瓣地吃,還說吃大蒜不得癌。但沒幾天他先得癌癥了,什么原因?現(xiàn)在世界上都知道怎么吃大蒜,只有我們不知道。告訴大家,必須先把大蒜切成片,一片一片的薄片,暴露在空氣里15分鐘后食用,這樣吃大蒜才有用。原來,大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。那天,我見人吃大蒜,他拿過一碗面,然后很快就把大蒜剝出來了,一瓣一瓣地吃,還不到5秒鐘就吃下去了。連5秒鐘都沒有,這大蒜有什么用呀?一點(diǎn)用也沒有。如果不按我的方法,那是白吃了。有許多人不吃大蒜,是因為它有味。不用怕,吃點(diǎn)山楂,吃點(diǎn)花生米,再嚼點(diǎn)好茶葉,就沒味了。外國人每星期都吃大蒜,我們?yōu)槭裁床怀匝?!吃餃子的時候,蘸大蒜末(切片或搗末都行)加醋就很好。再講講黑木耳。黑木耳有什么作用呢?現(xiàn)在一到過年,心肌梗死的就比較多,而且年齡越來越小,年紀(jì)小的只有30歲。為什么過年時心肌梗死就多?兩個原因:一個是高凝體質(zhì)血稠,就是脂肪高;另一個是因為過年時吃高凝食物特別多。大家記住,血稠的人叫高凝體質(zhì)。高凝體質(zhì)的人加上高凝食物,所以過年時心肌梗死的人特別多,而且年齡不限。心肌梗死雖然沒治,但完全可以預(yù)防。有的大夫告訴你吃阿司匹林,為什么?阿司匹林使血不粘稠,不得心肌梗死。但吃阿司匹林的后果是什么?后果是眼底出血?,F(xiàn)在很多人眼底出血,我勸大家不要吃阿司匹林了?,F(xiàn)在歐洲已經(jīng)不吃阿司匹林了,吃什么?吃黑木耳。黑木耳有兩個作用,其中一個是使血不粘稠。黑木耳的作用,是美國心臟病專家發(fā)現(xiàn)的。他發(fā)現(xiàn)以后,所有歐洲人、有錢有地位的人都改吃黑木耳,而不吃阿司匹林了。什么樣的人是高凝體質(zhì)?答案是矮、粗、胖的人,特別是更年期的女同胞。而且,A1血型的人更容易成高凝體質(zhì)血稠。還有,脖子越短越容易高凝血稠。防止心肌梗死,第一過年時不要胡吃海塞;第二多喝點(diǎn)好茶,活血化瘀;第三千萬不要生氣,一生氣血就稠。喝白酒也容易血稠,要喝就喝紅葡萄酒,一天不超過100毫升。如果給你吃花生米,千萬不要吃,實在要吃,把皮剝
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