睡覺姿勢(shì)直接影響身體健康怎么睡是最佳的睡姿(編輯修改稿)
2025-06-22 18:01 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 快進(jìn)入了深層睡眠。這時(shí)，睡眠者的兩手會(huì)不自 覺地放到胸前。 /pp 中醫(yī)解釋：睡眠中，面孔中開竅的部位多朝上，而氣與津液走勢(shì)下行。比如： 熟睡時(shí) ,由于臉孔朝上 ,因舌根下墜或口水流入氣管容易造成打呼或嗆咳，甚至引發(fā)氣滯而猝死，非常不利于肺部 氣血的運(yùn)行，從而影響到肺的功能，所以睡覺的時(shí)候要翻身，更換睡眠姿勢(shì)。 /pp 趴著睡可能會(huì)胸 部憋悶 /pp 如果你喜歡趴著睡 …… /pp 趴著睡好像嬰兒，這對(duì)于睡眠中好流口水的 人倒是個(gè)挺不錯(cuò)的姿勢(shì)。但是，如果你的胸部被平壓在床榻上，胸部憋悶的情況就有可能發(fā)生。 /pp 中醫(yī)解釋：趴著睡最大弊端是對(duì)心臟構(gòu)成壓迫。如果時(shí)間過久，或者由于肥胖等原因胸部壓迫過重，就有可能影 響到周身氣血的運(yùn)行，出現(xiàn)心臟不適、呼吸困難等情況。中醫(yī)說心衰是由于氣不足引起的，所以在睡眠中首先應(yīng)該 保證你有一個(gè)良好的呼吸狀態(tài)。趴著睡如果感到有憋悶的情況，睡覺時(shí)可以采取高枕位
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1