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正文內(nèi)容

校園足球校本教材(編輯修改稿)

2025-06-12 06:09 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 上挺、憋氣,使球觸胸后向前上方彈起,改變運(yùn)行方向然后落于體前2)收胸停球時(shí),身體正對來球,兩腳前后開立,兩臂自然張開,重心前移,挺胸迎球,當(dāng)球運(yùn)行至胸部接觸前的剎那,重心迅速后移,收胸、收腹以緩沖來球力量,將球停于體前(2)教學(xué)方法① 原地模仿練習(xí),體會各種停球的動(dòng)作方法和要領(lǐng)② 兩人一球,相距10米,一人用手拋地滾球、大腿、空中球,另一人迎上去用腳、胸部做各種停球練習(xí),然后將球撿起用手拋球給對方,二人依次反復(fù)練習(xí)③ 兩人相距15~20米,一人用腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)傳地滾或空中球給對方,另一人用各種方法將球停住,同時(shí)用同樣的方法將球回傳,如此反復(fù)練習(xí)④ 兩組相距15~20米,一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球傳給對方,然后跑回隊(duì)尾、另一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球停住后再用腳內(nèi)側(cè)回傳,兩組依次輪流練習(xí)⑤ 每人一球?qū)ψ鎏咔蚓毩?xí),將彈回的球用各種方法將球停住(3)易犯錯(cuò)誤與糾正方法① 腳內(nèi)側(cè)停球易犯錯(cuò)誤易犯錯(cuò)誤:1)停地滾球時(shí),踝關(guān)節(jié)過于緊張,后撤的時(shí)間掌握不好,使球反彈出去糾正方法:講清動(dòng)作要領(lǐng)并反復(fù)做后撤緩沖的模仿練習(xí),強(qiáng)調(diào)踝關(guān)節(jié)放松易犯錯(cuò)誤:2)停反彈球時(shí),對球的落點(diǎn)判斷不準(zhǔn),使球漏過或停不穩(wěn)糾正方法:互拋互停反復(fù)練習(xí),強(qiáng)調(diào)抬腳不要過高或過低② 腳背正面停球易犯錯(cuò)誤易犯錯(cuò)誤:1)踝關(guān)節(jié)過于緊張,不能緩沖來球力量糾正方法:做拋接實(shí)心球的停球練習(xí),強(qiáng)調(diào)踝關(guān)節(jié)放松易犯錯(cuò)誤:2)腳觸球前下撤過早或過晚,使球反彈出去糾正方法:自拋?zhàn)酝7磸?fù)練習(xí),體會和掌握腳觸球前一剎那迅速下撤的時(shí)機(jī)③ 腳背外側(cè)停球易犯錯(cuò)誤易犯錯(cuò)誤:1)停球腳不內(nèi)翻,身體不會向前移動(dòng)糾正方法:多做停球后向側(cè)或向后的運(yùn)球練習(xí)易犯錯(cuò)誤:2)停球腳緊張,停球不穩(wěn)糾正方法:多做互拋互停練習(xí),強(qiáng)調(diào)小腿放松,腳觸球的一剎那輕撥易犯錯(cuò)誤:3)對球的反彈方向判斷不準(zhǔn),將球漏過糾正方法:多做互拋互停反彈球練習(xí),根據(jù)拋球的不同弧度判斷反彈方向④ 胸部停球易犯錯(cuò)誤易犯錯(cuò)誤:1)不能根據(jù)來球方向選擇準(zhǔn)確的站位,不能用正確的部位接觸球糾正方法:自拋?zhàn)酝;蚧伝ネ>毩?xí),根據(jù)來球方向迅速跑動(dòng),用正確部位觸球易犯錯(cuò)誤:2)不收下頜糾正方法:多做模仿練習(xí),強(qiáng)調(diào)目視來球,不揚(yáng)頭易犯錯(cuò)誤:3)收胸停球時(shí),收胸和收腹過晚,不能緩沖來球力量糾正方法:互拋平直球進(jìn)行反復(fù)練習(xí),體會收胸收腹時(shí)機(jī)(4)教學(xué)建議① 掌握停球動(dòng)作方法后,應(yīng)強(qiáng)調(diào)養(yǎng)成主動(dòng)迎球停球和停球后迅速銜接下一個(gè)動(dòng)作的習(xí)慣② 練習(xí)步驟上要先做模仿停球動(dòng)作,體會動(dòng)作方法,再自拋?zhàn)酝#伝ネ!?先練習(xí)原地停球,逐漸過渡到迎面跑動(dòng)停球、向兩側(cè)跑動(dòng)停球③ 在教學(xué)順序上先練習(xí)停地滾球,根據(jù)學(xué)生實(shí)際,也可選擇練習(xí)??罩星蚝头磸椙颉?先練習(xí)停近距離和輕力量來球,再練習(xí)停中、遠(yuǎn)距離和較大力量的來球④ 在基本掌握和正確判斷來球力量的大小后,再與停運(yùn)球、停球射門、停傳球、技術(shù)動(dòng)作結(jié)合起來進(jìn)行練習(xí)⑤ 在練習(xí)時(shí),可按學(xué)生掌握技術(shù)水平的程度分組,并對其提出不同的要求。 如停球動(dòng)作技術(shù)掌握比較好的組,可要求停球時(shí)隱蔽自己的停球意圖,并做保護(hù)動(dòng)作。 對技術(shù)較差的組,可采用拋停輕實(shí)心球或停氣不太足的球、手段,降低停球難度⑥ 停球與傳球結(jié)合練習(xí)時(shí),要求停球后能立即傳球⑦ 根據(jù)停球技術(shù)教學(xué)的特點(diǎn),講解與示范應(yīng)結(jié)合起來,重點(diǎn)動(dòng)作示范應(yīng)做得慢一些,以便使學(xué)生能更好地看清緩沖來球力量的動(dòng)作3運(yùn)球運(yùn)球是用腳連續(xù)控制球的技術(shù)。 運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作連貫,方向、速度變化多,而且經(jīng)常與過人技巧連接起來,在比賽中運(yùn)用的合理,將會取得以多打少的人數(shù)優(yōu)勢,突破防守創(chuàng)造射門得分的時(shí)機(jī)。 但是,應(yīng)該使學(xué)生認(rèn)識到傳球比運(yùn)球快得多。 凡是應(yīng)該傳又能夠傳出去的球,就不要盲目運(yùn)球,應(yīng)本著能傳不運(yùn)的原則加快推進(jìn)速度常用的運(yùn)球技術(shù)有腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球和正、外腳背運(yùn)球,外腳背運(yùn)球不僅可做直線運(yùn)球也可做曲線運(yùn)球。 正腳背運(yùn)球技術(shù)多用于直線運(yùn)球,快速推進(jìn),尤其是在甩掉防守者,前面又有較大空當(dāng)或直逼球門時(shí),多采用正腳背快速運(yùn)球。 腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球多用在變向運(yùn)球和掩護(hù)運(yùn)球時(shí)采用(1)動(dòng)作方法和要點(diǎn)① 腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球時(shí),支撐腳向前跨,踏在球的側(cè)前方,膝關(guān)節(jié)稍彎曲,上體前傾向里轉(zhuǎn)。 隨著身體向前移動(dòng),運(yùn)球腳提起,在落地之前,用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部。 在改變方向運(yùn)球時(shí),經(jīng)常是用兩只腳交替撥球② 腳背外側(cè)運(yùn)球時(shí),支撐腳保持在球的側(cè)后方,運(yùn)球腳抬起時(shí),腳跟抬起,足尖稍內(nèi)轉(zhuǎn),在邁步前伸落地前,用腳背外側(cè)推撥球。 向前跑動(dòng)時(shí)身體自然放松,上體稍前傾,兩臂自然擺動(dòng)(2)教學(xué)方法① 在慢跑中用單腳或雙腳交替運(yùn)球,體會推撥球的動(dòng)作② 將學(xué)生分成兩隊(duì),對面站在籃球場端線處,第一人運(yùn)球至對面端線,將球交給對面第一人,依次進(jìn)行直線運(yùn)球練習(xí)③ 學(xué)生成一路縱隊(duì),第一人運(yùn)球繞過標(biāo)桿后往回運(yùn),將球交給第二人后,排到隊(duì)尾,依次進(jìn)行練習(xí)④ 學(xué)生成一路縱隊(duì),第一人向前運(yùn)球,分別繞過前方5~6個(gè)實(shí)心球再往回運(yùn)球,用同樣方法繞過實(shí)心球后交給下一人,依次進(jìn)行曲線運(yùn)球練習(xí)⑤ 一列橫隊(duì),每人一球,按教師的口令或手勢做變向運(yùn)球⑥ 兩人一球,一人用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球,另一人在一側(cè)消極搶球,運(yùn)球人側(cè)身掩護(hù)運(yùn)球⑦ 兩人一球做一過一練習(xí),運(yùn)球者做變向運(yùn)球,防守者消極堵截⑧ 一組在圈內(nèi)運(yùn)球,另一組在圈內(nèi)站立或走動(dòng),要求運(yùn)球人盡量躲閃開走動(dòng)的人,練習(xí)運(yùn)球中的躲閃能力⑨ 學(xué)生直線運(yùn)球,教師手持?jǐn)?shù)個(gè)號碼牌迎面站立,不時(shí)向?qū)W生變換舉牌,要求學(xué)生及時(shí)報(bào)出牌上數(shù)字(3)易犯錯(cuò)誤及糾正方法① 腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球易犯錯(cuò)誤易犯錯(cuò)誤:1)只是低頭看球,不能隨時(shí)觀察場上情況,以致不能及時(shí)完成傳球或射門糾正方法:用教法(9)反復(fù)練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球時(shí)抬頭觀察的習(xí)慣易犯錯(cuò)誤:2)運(yùn)球時(shí)不是推撥球而是擊球,使球失去控制糾正方法:反復(fù)體會推撥球的動(dòng)作要領(lǐng),掌握好用力的大小② 腳背外側(cè)運(yùn)球易犯錯(cuò)誤易犯錯(cuò)誤:1)身體重心過高或臀部后坐糾正方法:多做模仿練習(xí),強(qiáng)調(diào)重心下降,上體稍前傾易犯錯(cuò)誤:2)腳尖不內(nèi)轉(zhuǎn),腳觸球的部位不準(zhǔn)確糾正方法:反復(fù)運(yùn)實(shí)心球體會動(dòng)作,改進(jìn)技術(shù)易犯錯(cuò)誤:3)運(yùn)球時(shí)動(dòng)作緊張,不是推撥而是踢球糾正方法:由走到慢跑中運(yùn)球,體會推撥球的動(dòng)作(4)教學(xué)建議① 在練習(xí)步驟上,先練習(xí)慢跑運(yùn)球,然后逐漸加快運(yùn)球速度,或快慢結(jié)合,先練習(xí)一腳連續(xù)運(yùn)球,再練習(xí)兩腳交替運(yùn)球。 先練習(xí)直線和曲線運(yùn)球,再練習(xí)沿圓圈和“∞字”運(yùn)球② 運(yùn)球練習(xí)要同各種熟悉球性的練習(xí)結(jié)合起來,提高球感③ 教學(xué)中要注意培養(yǎng)學(xué)生用眼睛的余光看球的意識,注意抬頭觀察周圍的情況④ 在變向運(yùn)球時(shí),要注意身體重心迅速移動(dòng)跟上球路的變化4頭頂球(1)動(dòng)作方法和要點(diǎn)① 原地向前頂球時(shí),兩腳用力蹬地,兩腿用力伸直,上體由后向前快速擺動(dòng),借助腰腹及頸部力量,用前額將球頂出② 原地向側(cè)頂球時(shí),頂球前,向頂球方向的同側(cè)腿向前跨一步,兩膝微屈,身體重心放在后腿上,上體和頭稍向異側(cè)傾斜并轉(zhuǎn)體約45176。,兩眼注視來球,兩臂自然張開。 頂球時(shí)后腿蹬地,上體和頭向出球方向迅速扭轉(zhuǎn),屈體甩頭,
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