心理咨詢師考試全腦記憶訓練系列之一(20xx全新版)(編輯修改稿)
2025-05-29 07:43 本頁面
【文章內容簡介】 焦慮； 越來越努力，卻進入不了“狀態(tài)”； 一看書就想睡覺； 頭暈頭痛、坐立不安等軀體癥狀出現 ???? 時間管理 九州心理，您身邊的心靈家園 對很多人來說，時間就象敵人，特別是快考試、考期臨近的時候。當你身邊的鬧鐘“滴答滴答”地提醒你：時間已經很緊迫（離國考不到三月時間）。那么，焦躁的心理會導致學習效率的低下。這時，你想的可能不是怎樣去完成學習任務，而是怎么去拖延。 番茄工作法 就是針對靈活有效地利用時間去設計的，幫助你完成任務以提高學習效率。 時間管理 九州心理，您身邊的心靈家園 番茄工作法 :簡單易行的時間管理方法 。 25分鐘 。 ，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然后在紙上畫一個 x,短暫休息一下（ 5分鐘就行）或獎勵自己一塊巧克力 。 4個番茄時段多休息一會兒。 《 番茄工作法圖解 》 電子版見群共享 了解下我們的大腦 九州心理，您身邊的心靈家園 了解下我們的大腦 九州心理，您身邊的心靈家園 思維導圖
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