情緒的認(rèn)知和調(diào)控ppt課件(編輯修改稿)
2025-05-26 02:11 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ?美國的心理學(xué)家艾利斯 (Albert Ellis)則認(rèn)為某事件只是引起人們情緒的間接原因，更直接的原因是信念，即對事件的看法。也就是說，人們對事物的看法不同，會引起行為和情緒的不同。 ?通常人們認(rèn)為是自己的情緒就是由某件特定的事情直接引起的。 事件 情緒 信念、看法 情緒 理性情緒療法（ rationalemotive therapy） 絕對化要求 不合理信念 是指人們以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn) ，對某一事物懷有認(rèn)為其必定會發(fā)生或不會發(fā)生的信念 ， 它通常與 “ 必須 ” ，“ 應(yīng)該 ” 這類字眼連在一起 。 改變對事物的認(rèn)識 之 過分概括化 這是一種以偏概全 、 以一概十的不合理思維方式的表現(xiàn) 。 如當(dāng)面對失敗就是極壞的結(jié)果時 ， 往往會認(rèn)為自己 “ 一無是處 ” 、 “ 一錢不值 ” 、 是 “ 廢物 ” 等 。別人稍有差錯就認(rèn)為他很壞 、 一無是處等 ， 這會導(dǎo)致一味地責(zé)備他人 ， 以致產(chǎn)生敵意和憤怒等情緒 。 改變對事物的認(rèn)識 之 不合理信念 糟糕至極 這是一種認(rèn)為如果一件不好的事發(fā)生了 ， 將是
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