情緒abcdeppt課件(編輯修改稿)
2025-05-26 01:17 本頁面
【文章內容簡介】 不合理信念的特征 ? 是指人們常常以自己的意愿為出發(fā)點，認為某事物必定發(fā)生或不發(fā)生的想法。它常常表現(xiàn)為將“希望”、“想要”等絕對化為“必須”、“應該”或“一定要”等。例如，“ 我必須成功 ”、“ 別人必須對我好 ”等等。當某些事物的發(fā)展與其對事物的絕對化要求相悖時，他就會感到難以接受和適應，從而極易陷入情緒困擾之中。 不合理信念的特征 ? 這是一種以偏概全的不合理思維方式的表現(xiàn)，它常常把“有時”、“某些”過分概括化為“總是”、“所有”等。它具體體現(xiàn)在人們對自己或他人的不合理評價上，典型特征是以某一件或某幾件事來評價自身或他人的整體價值。例如，有些人遭受一些失敗后，就會認為自己“ 一無是處、毫無價值 ”，這種片面的自我否定往往導致自卑自棄、自罪自責等不良情緒。而這種評價一旦指向他人，就會一味地指責別人，產生怨忿、敵意等消極情緒。我們應該認識到，“金無足赤，人無完人”，每個人都有犯錯誤的可能性。 不合理信念的特征 ? 這種觀念認為如果一件不好的事情發(fā)生，那將是非?？膳潞驮愀狻＠?，“ 我沒考上大學，一切都完了 ”，“ 我沒當上處長，不會有前途了 。”這種想法是非理性的，因為對任何一件事情來說，都會有比之更壞的情況發(fā)生，所以沒有一件事情可被定義為糟糕至
教學課件相關推薦
鄂ICP備17016276號-1