【文章內(nèi)容簡介】 出體外的過程稱為排泄 。通過四個途徑排泄。 ① 從呼吸器官排出。 ② 從消化道排出。 ③ 從皮膚排出。 ④ 從腎臟排出。其中腎臟是最主要的排泄途徑。腎臟不僅有排泄代謝產(chǎn)物的作用，還有調(diào)節(jié)體液、維持體內(nèi)滲透壓和酸堿度的作用，從而對保持人體內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定起重要作用。腎臟調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡是通過“排氫保鈉” (“排酸保堿”)，使血漿和尿pH值保持在一定范圍內(nèi)。 二、運動對腎臟機能的影響 (二)運動性蛋白尿:正常人在運動后出現(xiàn)的一過性蛋白尿稱為運動性蛋白尿。 (三)正常人在運動后出現(xiàn)的一過性顯微鏡下或肉眼可見的血尿稱為運動性血尿。第七章 內(nèi)分泌機能（不考大題） 第一節(jié)　內(nèi)分泌概論 二、激素 （一）激素分類：非類固醇激素與類固醇激素 第二節(jié)　主要內(nèi)分泌腺及其作用 一、腺垂體生長激素 幼時缺乏生長素，將患侏儒癥（身材矮小但智力發(fā)育正常）生長素過多，發(fā)生巨人癥 第八章 感覺與神經(jīng)機能 第一節(jié) 感覺器官 一、概述 感受器是指分布在體表或組織內(nèi)部的一些專門感受機體內(nèi)、外環(huán)境改變的結(jié)構(gòu)或裝置。 感覺器官是指感受器與其附屬裝置共同構(gòu)成的器官。 (一)感受器的一般生理特征（理解） 每種感受器都有它最敏感的刺激，這種刺激就是該感受器的適宜刺激。 各種感受器可將其所接受的各種形成的刺激能量轉(zhuǎn)換為神經(jīng)沖動傳向中樞，故稱為感受器的換能作用。 感受器不僅將外界刺激能量轉(zhuǎn)變成電位變化，同時將刺激的環(huán)境信息轉(zhuǎn)移到動作電位的排列組合之中。把這一作用稱為編碼作用。 當一定強度的刺激作用于感受器時，其感覺神經(jīng)產(chǎn)生的動作電位頻率，將隨刺激作用時間的延長而逐漸減少，稱此現(xiàn)象為適應。感受器不同而適應的速度也不同。(二)感覺信息的傳導 （點對點） ： (三)大腦皮質(zhì)的感覺分析功能（小題） 特點是： (1)感覺沖動向皮質(zhì)投射呈左右交叉，但頭面部感覺沖動投射到左右雙側(cè)皮質(zhì)。 (2)投射區(qū)域的空間位置是倒置的，即下肢的感覺區(qū)在皮質(zhì)頂部，上肢感覺區(qū)在中間，頭面部感覺區(qū)在底部 (3)投射區(qū)的大小與不同體表部位的感覺靈敏程度有關(guān)。 ：運動感覺投射代表區(qū)位于中央前回，該區(qū)是運動區(qū)，也接受關(guān)節(jié)和肌肉的感覺投射。 ：位于枕葉距狀裂上下緣。 ：為余顳葉的顳橫回和顳上回，聽覺皮質(zhì)代表區(qū)是雙側(cè)性的。 ：內(nèi)臟感覺的投射區(qū)位于第一和第二感覺區(qū)。 (二)眼的感光機能如果維生素A補充不足，就會影響人在暗處的視力，即引起夜盲癥。 三、聽覺與位覺 前庭反射：是指前庭器官受到刺激產(chǎn)生興奮后，除引起一定位置覺改變以外，還引起骨骼肌緊張性改變、眼震顫及植物性功能改變。例如眩暈、惡心、嘔吐和各種姿勢反射等。 四、本體感覺 (一)本體感受器結(jié)構(gòu)與功能 肌梭呈梭型，位于肌纖維之間并與肌纖維平行排列, 是一種長度感受器。當肌肉被拉長時肌梭也隨之拉長，于是肌梭的感受部分受到刺激而發(fā)生興奮，沖動經(jīng)感覺神經(jīng)傳入中樞，反射性的引起被牽拉肌肉收縮。當肌肉收縮時，肌纖維長度縮短，肌梭也隨之縮短，于是消除了對肌梭的刺激，使傳入沖動停止。 腱梭分布在腱膠原纖維之間，與梭外肌纖維串聯(lián)，是一種張力感受器。當肌肉收縮張力增加時，腱梭因受到刺激而發(fā)生興奮，沖動沿著感覺神經(jīng)傳入中樞，反射性的引起肌肉舒張。 第二節(jié) 肌肉運動的神經(jīng)調(diào)控 當骨骼肌受到牽拉時會產(chǎn)生反射性收縮，這種反射稱為牽張反射。牽張反射有兩種類型：一種為腱反射，也稱位相性牽張反射；另一種為肌緊張，也稱緊張性牽張反射。 在身體活動過程中，中樞不斷地調(diào)整不同部位骨骼肌的張力，以完成各種動作，保持或變更軀體各部分的位置，這種反射活動總稱姿勢反射。 (1)狀態(tài)反射（理解） 狀態(tài)反射是頭部空間位置改變時反射性地引起四肢肌張力重新調(diào)整的一種反射活動。規(guī)律：頭部后仰引起上下肢及背部伸肌緊張性加強；頭部前傾引起上下肢及背部伸肌緊張性減弱，屈肌及腹肌的緊張性相對加強；頭部側(cè)傾或扭轉(zhuǎn)時，引起同側(cè)上下肢伸肌緊張性加強，對側(cè)上下肢伸肌緊張性減弱。 (2)翻正反射（理解） 當人和動物處于不正常體位時，通過一系列動作將體位恢復常態(tài)的反射活動稱為翻正反射。翻正反射包括一系列反射活動，最先是由于頭部位置不正常，從而引起頭部的位置翻正。頭部翻正以后，頭與軀干的位置關(guān)系不正常，使頸部關(guān)節(jié)韌帶或肌肉受到刺激，從而使軀干的位置也翻正。例如，體操運動員的空翻轉(zhuǎn)體，跳水運動員的轉(zhuǎn)體，都是要先轉(zhuǎn)頭，再轉(zhuǎn)上半身，使動作優(yōu)美、協(xié)調(diào)且迅速。 三、條件反射的抑制 條件性反射 (1)消退抑制 在條件反射形成后，如果反復應用條件刺激而不給予非條件刺激強化時，已形成的條件反射就會逐漸減弱，直至消失，這種現(xiàn)象稱為消退抑制。運動員糾正錯誤動作，本質(zhì)上是消退抑制。 (2)分化抑制 在學習動作開始階段，由于泛化現(xiàn)象會產(chǎn)生錯誤或多余的動作，通過對正常動作的強化和對錯誤動作不強化，可以加強正確動作的掌握。 第九章 運動技能 第一節(jié) 運動技能的基本概念和生理本質(zhì) 1．運動技能的基本概念：人體在運動中有效地掌握和完成專門動作的能力。3．運動技能的生理本質(zhì) 人隨意運動的反射本質(zhì) 第二節(jié) 形成運動技能的過程及發(fā)展 運動技能的形成可劃分為相互聯(lián)系的三個階段或三個過程。 一、泛化過程 發(fā)生在學習技術(shù)初期。通過教師的講解和示范以及自己的運動實踐，都只能獲得一種感性認識，而對運動技能的內(nèi)在規(guī)律并不完全理解。由于人體內(nèi)外界的刺激通過感受器傳到大腦皮質(zhì)引起大腦皮質(zhì)細胞強烈興奮，另外，因為皮質(zhì)內(nèi)抑制尚未建立，所以大腦皮質(zhì)中的興奮與抑制都成擴散狀態(tài)，使條件反射建立不穩(wěn)定，出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。表現(xiàn)為動作費力，僵硬不協(xié)調(diào)，有多余動作。這些現(xiàn)象是大腦皮質(zhì)細胞興奮擴散的結(jié)果。教學重點是強調(diào)動作的主要環(huán)節(jié)和糾正學生存在的主要問題，強調(diào)正確示范，不強調(diào)動作細節(jié)。 二、分化過程 發(fā)生在不斷的學習過程中。外界刺激引起大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程逐漸集中，分 化抑制發(fā)展，條件反射建立漸穩(wěn)定，動力定型初步建立，大腦皮質(zhì)的活動由泛化進入分化階段。表現(xiàn)為不協(xié)調(diào)和多余動作逐漸消失，錯誤動作逐漸糾正，但動力定型不鞏固，遇新異刺激可重新出現(xiàn)多余和錯誤動作。教學重點是強調(diào)錯誤動作的糾正，讓學生重點體會動作細節(jié)。 三、鞏固過程 發(fā)生在反復練習之后。運動條件反射系統(tǒng)已建立鞏固，大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程在時間和空間上更加集中、精確。動力定型牢固建立。表現(xiàn)為動作準確、優(yōu)美，某些環(huán)節(jié)出現(xiàn)自動化。由于內(nèi)臟器官活動與動作配合協(xié)調(diào)，動作完成輕松省力。環(huán)境變化時動作結(jié)構(gòu)也不易受破壞。應精益求精，不斷完善鞏固動作技術(shù)。 四、動作自動化 所謂動作自動化，就是練習某一套技術(shù)動作時，可以在無意識的條件下完成。其特征是對整個動作或者是對動作的某些環(huán)節(jié)，暫時變?yōu)闊o意識的。 動作技能鞏固之后，在無意識的條件下完成技術(shù)動作。此時大腦皮質(zhì)有關(guān)區(qū)域興奮性可較低，但動作完成仍是在大腦皮質(zhì)的控制之下，必要時又可轉(zhuǎn)換為有意識活動。 第一信號系統(tǒng)的活動與第二信號系統(tǒng)的活動相對脫離，第二信號系統(tǒng)的活動可獨立進行。必要時，兩個系統(tǒng)的活動仍可成為運動動力定型的統(tǒng)一機能體系。 動作自動化階段仍應不斷檢查動作質(zhì)量，以防動作變形、變質(zhì)。第十章 有氧、無氧工作能力 第二節(jié)　有氧工作能力 一、最大攝氧量 （一）最大攝氧量概念 最大攝氧量是指人體在進行有大量肌肉群參加的長時間劇烈運動中，當心肺功能和肌肉利用氧的能力達到本人的極限水平量，單位時間內(nèi)（通常以每分鐘為計算單位）所能攝取的氧量稱為最大攝氧量（maximal oxygen uptake,VO2max）.最大攝氧量也稱做為最大吸氧量（maximal oxygen intake ）或最大耗氧量（maximal oxygen consumption）。 （三）最大攝氧量的影響因素 1．氧運輸系統(tǒng)對VO2max的影響 （1）肺的通氣與換氣機能是影響人體吸氧能力的影響的因素之一。 （2）血紅蛋白含量及其載氧能力與VO2max密切相關(guān) （3）而血液運動氧的能力則取決于單位時間內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)的運輸效率，即心輸出量的大小，它受每搏輸出量和心率報制約。所以，有訓練者與無訓練在從事最大負荷工作時心輸出量的差異主要是由每搏出量造成的。由此可見，心臟的泵血機能及每搏輸出量的大小是決定VO2max的重要因素。 2．肌組織利用氧能力對VO2max的影響 每100 ml動脈血流經(jīng)組織時，組織所利用（或吸入）氧的百分率稱為氧利用率。 肌組織利用氧的能力主要與肌纖維類型及其代謝特點有關(guān)。許多研究表明，慢肌纖維具有豐富的毛細血管分布，肌纖維中的線粒體數(shù)量大、體積大且氧化酶活性高，肌紅蛋白含量也較高。慢性纖維的這些特征都有利于增加慢肌纖維的攝氧能力。 其它因素對VO2max的影響 （1）遺傳因素 VO2max受遺傳因素的影響較大。許多學者的研究也指出，VO2max與遺傳的關(guān)系十分密切，其可訓練性即訓練使VO2max提高的可能性較小，一般