【文章內(nèi)容簡介】 ）的狀態(tài)。，應(yīng)與運動員機體狀態(tài)的周期性變化相適應(yīng)。，無論發(fā)展體能，技能還是戰(zhàn)術(shù)能力，都應(yīng)首先加大負荷量，在此基礎(chǔ)上，逐漸提高負荷強度，一般情況下，應(yīng)避免同時加大負荷量和提高負荷強度。，使訓(xùn)練負荷帶給機體的疲勞及時得到消除，并出現(xiàn)超量恢復(fù)，以獲得更大的訓(xùn)練效應(yīng)。――不同項群年度訓(xùn)練過程中負荷量度安排的不同特點:。、明確技能主導(dǎo)類項群計劃中，對各種手段的練習量常常不作非常嚴格的規(guī)定，而使技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)掌握情況而定。:有助于教練員遵循運動訓(xùn)練活動的一般規(guī)律，系統(tǒng)地思考訓(xùn)練工作，有序地設(shè)計訓(xùn)練進程。――內(nèi)容:。：在訓(xùn)練實踐中，人們根據(jù)自己訓(xùn)練的需要組織小周期訓(xùn)練過程，并從不同的角度出發(fā)將訓(xùn)練的小周期分為不同的類型。這些分類實際上也就是周訓(xùn)練過程的分類。周訓(xùn)練負荷加大是基本訓(xùn)練周負荷變化的主要特點。加大途徑:，同時負荷強度保持不變或相應(yīng)地下降。，負荷量保持不變或相應(yīng)下降。，通過負荷的累加效應(yīng)給機體以更深的刺激。比賽周訓(xùn)練的內(nèi)容: 恢復(fù)訓(xùn)練周的內(nèi)容: 。訓(xùn)練課的計劃包括訓(xùn)練課內(nèi)容的選擇與安排、課的組成結(jié)構(gòu)，訓(xùn)練手段與方法的實施程序，訓(xùn)練負荷大小及恢復(fù)手段等。――訓(xùn)練課的種類:身體訓(xùn)練課、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課、綜合訓(xùn)練課、測驗檢查和比賽課。:是指訓(xùn)練課的各組成部分及其進行的順序。包括：①準備部分:任務(wù)調(diào)整心理狀態(tài)，調(diào)動各種生理機能。②基本部分:綜合訓(xùn)練課的基本部分安排應(yīng)考慮以下問題:。，負荷應(yīng)有波浪型的變化。③結(jié)束部分，解除訓(xùn)練時基本部分所造成的心理，生理的緊張狀態(tài)。（結(jié)構(gòu)屬性、機能屬性、個體屬性、專項屬性）: ，運動員有機體的主導(dǎo)機能系統(tǒng)所能承受負荷水平。（較大負荷的恢復(fù)時間為1－、中等負荷為10－12小時、小負荷則幾十分鐘或幾小時）。:運動訓(xùn)練目標確定后訓(xùn)練與比賽的組織與保證工作；教練員與運動員的教育與培養(yǎng)；與訓(xùn)練活動有關(guān)的各項事務(wù)，各種人員的教育、監(jiān)督和協(xié)調(diào)；運動隊多種效益的獲得與發(fā)揮等。:思想基礎(chǔ)、組織保障、法規(guī)依據(jù)、經(jīng)濟基礎(chǔ)、人本原則:A設(shè)立運動隊的訓(xùn)練目標B組織制定并實施訓(xùn)練計劃。C完善內(nèi)部管理機制。D調(diào)動各方面的積極素質(zhì)。E積極運用新的科學(xué)成果F處理好運動隊與外環(huán)境的關(guān)系。:領(lǐng)隊、教練員、運動員、隊醫(yī)、科研人員、后勤保障人員。教練員角色定位:是運動隊管理工作的主要決策者；是運動隊管理鏈中的信息溝通者；是運動隊人際關(guān)系的協(xié)調(diào)者。――基本素質(zhì):，奉獻精神與高尚的道德情操。:是運動隊管理工作的主要對象；運動隊管理工作的積極參與者。運動員的基本素質(zhì):。、判斷和理解能力。，落后意識的能力。簡答:: ①運動員選材②運動訓(xùn)練3運動競賽④競技體育管理:一是生物學(xué)因素，人們?yōu)榱烁玫靥岣咦陨砘顒幽芰Χ鸩叫纬筛偧俭w育；二是個性心理因素，人的＂取勝和對抗的本能＂及＂追求勝過對手＂的動機推進了競技運動的形成；三是社會學(xué)因素，人們逐漸認識到競技體育在培養(yǎng)，教育及審美等方面的功能，因此推進了競技體育的發(fā)展.①競技體育在世界范圍廣泛開展②建立相對完善的管理體制③運動競賽活動日益活躍 ④現(xiàn)代奧運會百年盛世⑤運動競技水平及運動訓(xùn)練科學(xué)化水平不斷提高⑥競技體育發(fā)展的職業(yè)化與商業(yè)化趨勢: ①運動員選材 ②運動訓(xùn)練③運動競賽 ④競技體育管理: ①競爭性②規(guī)范性③公開性④公平性⑤集群性⑥觀賞性:①激勵人類的自我奮斗精神 ②滿足社會生活的觀賞需要③促進社會大眾的體育參與 ④顯示國家和社會團體的綜合實力⑤促進社會和經(jīng)濟的迅速發(fā)展 ⑥排除社會成員的不良心緒:①訓(xùn)練目標的專一性與實現(xiàn)途徑的多元性 ②競技能力結(jié)構(gòu)的整體性與各子能力之間的互補性③運動訓(xùn)練過程的連續(xù)性與組織實施的階段性 ④不同訓(xùn)練負荷影響下機體的適應(yīng)性及劣變性⑤訓(xùn)練調(diào)控的必要性及應(yīng)變性 ⑥現(xiàn)代科技支持的全面性及導(dǎo)向性（了解）：運動訓(xùn)練學(xué)研究的主要目的在于:揭示運動訓(xùn)練活動的普遍規(guī)律，指導(dǎo)各專項運動訓(xùn)練實踐，使各專項的訓(xùn)練活動建立在科學(xué)的訓(xùn)練理論基礎(chǔ)之上，努力提高訓(xùn)練的科學(xué)化水平. :①從眾多專項的訓(xùn)練實踐中總結(jié)出帶有普遍意義的共性規(guī)律②深入探索未被人們所認識和認識還不十分清楚的運動訓(xùn)練規(guī)律③進一步健全運動訓(xùn)練理論和內(nèi)容體系④廣泛吸取現(xiàn)代科技成果和多學(xué)科的理論與方法，應(yīng)用于運動訓(xùn)練學(xué)的理論研究與實踐應(yīng)用之中⑤運用一般運動訓(xùn)練學(xué)的基本理論指導(dǎo)各專項訓(xùn)練實踐.11（1）.項群訓(xùn)練理論的基本內(nèi)容:①各項群的形成和發(fā)展 ②各項群競技能力決定因素的系統(tǒng)分析③各項群運動成績的系統(tǒng)分析 ④各項群訓(xùn)練的基本特點（負荷內(nèi)容與量度，訓(xùn)練組織與控制）11（2）.各項群特點：12（1）.項群訓(xùn)練理論的科學(xué)意義:①鮮明地概括了同一項群不同項目的共同規(guī)律。②加強運動訓(xùn)練理論與實踐的聯(lián)系。③實現(xiàn)了訓(xùn)練學(xué)理論原有層次之間的有機過渡。12（2）.項群理論的實踐意義（課本里項群的應(yīng)用）：:①運動員在比賽中表現(xiàn)的競技水平 ②對手在比賽中表現(xiàn)的競技水平③比賽結(jié)果的評定行為。：:①為運動訓(xùn)練過程確定一個客觀、準備的出發(fā)點②對訓(xùn)練工作效果及時的檢查評價 3實施有效訓(xùn)練控制的重要前提:①有效地激發(fā)運動訓(xùn)練活動主體的責任感和進取精神。②制定訓(xùn)練計劃的重要依據(jù)。:①運動成績診斷；②競技能力診斷；③訓(xùn)練負荷診斷。:運動成績指標、競技能力指標、運動負荷指標。:競技需要原則、動機激勵原則、有效控制原則、系統(tǒng)訓(xùn)練原則、周期安排原則、適宜負荷原則、區(qū)別對待原則、直觀教練原則、適時恢復(fù)原則。，從實戰(zhàn)出發(fā)科學(xué)安排訓(xùn)練的階段劃分及訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、手段和負荷等因素的訓(xùn)練原則。競技需要原則的科學(xué)基礎(chǔ): ①訓(xùn)練目標對訓(xùn)練活動的重要導(dǎo)向作用。②專項競技需要的特異性。③現(xiàn)代訓(xùn)練的專項化發(fā)展趨向。貫穿競技需要原則的訓(xùn)練學(xué)要點:①要圍繞運動訓(xùn)練的基本目標，全面安排好訓(xùn)練和比賽。②正確分析專項競技能力的結(jié)構(gòu)特點。③按照競技的需要確定負荷內(nèi)容和手段。④注意負荷內(nèi)容的合理結(jié)構(gòu)。:是指通過多種方法和途徑，激發(fā)運動員主動從事艱苦訓(xùn)練的動機和行為的訓(xùn)練原則?？茖W(xué)基礎(chǔ): ①成功動機是運動參訓(xùn)的重要原動力。 ②競技訓(xùn)練的長期性和艱苦性要求不斷地激勵運動員的參訓(xùn)動機。訓(xùn)練學(xué)要點: ①加強訓(xùn)練目的性教育和正確價值觀教育。②滿足運動員的合理的需要。③發(fā)揮運動員參與訓(xùn)練和比賽的興趣。④發(fā)揮運動員在訓(xùn)練工作中的主體作用。⑤注意教練員的榜樣作用⑥注意正確地運用動力。:是指要求對運動訓(xùn)練活動實施有效控制的訓(xùn)練原則。科學(xué)基礎(chǔ):①運動訓(xùn)練過程的多變性要求對其實施有效的控制。②現(xiàn)代控制論是實施有效訓(xùn)練控制的理論基礎(chǔ)。③訓(xùn)練信息是實施有效訓(xùn)練控制的必備條件。 訓(xùn)練學(xué)要點:①制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃。 ②高度重視訓(xùn)練計劃進行必要的修正和調(diào)整。③及時對訓(xùn)練計劃在實踐中變更的原因，期望及方法的最大流表。:是指持續(xù)地、循序漸進地組織訓(xùn)練過程的訓(xùn)練原則?？茖W(xué)基礎(chǔ): ①人體生物適應(yīng)的長期性。②訓(xùn)練效應(yīng)的不穩(wěn)定性。③人體生物適應(yīng)的階段性。訓(xùn)練學(xué)要點: ①保持訓(xùn)練的系統(tǒng)性( ）②按階段性特點組織訓(xùn)練過程。:是指周期性地組織訓(xùn)練過程的訓(xùn)練原則?？茖W(xué)基礎(chǔ): ①物質(zhì)運動周期性的普遍規(guī)律。②人體競技能力變化的周期性特征。③適宜比賽條件出現(xiàn)的周期性特征。訓(xùn)練學(xué)要點: ①掌握各種周期的序列結(jié)構(gòu)。②選擇適宜的周期類型。③處理好決定訓(xùn)練周期時間的固定因素與變異因素的關(guān)系。④注意周期之間的銜接。:①基本訓(xùn)練周:通過負荷的改變引起新的生物適應(yīng)現(xiàn)象提高運動員的競技能力。②賽前訓(xùn)練周:使運動員的機體適應(yīng)比賽的要求和條件把各種競技能力集中到專項上去。③比賽周:為運動員在各方面培養(yǎng)理想的競技狀態(tài)直接的準備和最后的調(diào)整，并參加比賽力求實現(xiàn)預(yù)期目標。④恢復(fù)周:消除運動員生理上和心理上的疲勞，促進適量恢復(fù)的出現(xiàn)，準備投入新的訓(xùn)練。:是指根據(jù)運動員的現(xiàn)實可能和人體機能的訓(xùn)練適宜規(guī)律，以及提高運動員競技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)量度的負荷，以取得理想訓(xùn)練效果的原則。 科學(xué)基礎(chǔ): ①適宜訓(xùn)練負荷下機體的生物適應(yīng)現(xiàn)象。②過渡負荷下機體的劣變現(xiàn)象。 訓(xùn)練學(xué)要點:①正確理解負荷的構(gòu)成（負荷量的評價指標、負荷強度的評價指標。）②漸進式地增加負荷量度（直線式、階梯式、波浪式、跳躍式） ③科學(xué)地探求負荷量度的臨界只。④建立科學(xué)的診斷系統(tǒng)。⑤正確處理負荷與恢復(fù)的關(guān)系。:是指對于不同專項，不同運動員或不同的訓(xùn)練狀態(tài)，不同訓(xùn)練任務(wù)及不同的訓(xùn)練條件，都應(yīng)有區(qū)別地組織安排各自相應(yīng)的訓(xùn)練過程，選擇相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容，給予相應(yīng)訓(xùn)練負荷的訓(xùn)練原則。 科學(xué)基礎(chǔ):①運動專項競技需要的多樣性。②運動員個人特點的多樣性③運動訓(xùn)練特點的多變性。 訓(xùn)練學(xué)要點:①貫穿區(qū)別對待原則所需注意的因素（運動專項、訓(xùn)練對象、訓(xùn)練條件）②正確處理訓(xùn)練中共性與個性的關(guān)系③教練員要及時準確地掌握運動員的具體情況。:是指在運動訓(xùn)練中運用多種直觀手段，通過運動員的視覺器官，激發(fā)活躍的形象思維，建立正確的動作表象，培養(yǎng)運動員的觀察能力和思維能力，提高運動員競技水平的訓(xùn)練原則。科學(xué)基礎(chǔ):①認識過程的普遍規(guī)律。②動作技能形成原理。訓(xùn)練學(xué)要點: ①教練員應(yīng)高度重視直觀教練原則的運用。②注意應(yīng)用科學(xué)技術(shù)的新成果。③注意直觀教練與積極思維的有機結(jié)合。:是指及時消除運動員在訓(xùn)練中所產(chǎn)生的疲勞，并通過生物適應(yīng)過程產(chǎn)生超量恢復(fù)，提高機體能力的訓(xùn)練原則。科學(xué)基礎(chǔ): ①人體機能能力和能量儲備的超量恢復(fù)機制。②調(diào)節(jié)時機的把握對訓(xùn)練效果的重要影響。訓(xùn)練學(xué)要點: ①準確判別疲勞的程度（自我感覺，外部觀察，生理測試、心理測試）②積極采取加速機體恢復(fù)的適宜措施。（訓(xùn)練學(xué)恢復(fù)手段、醫(yī)學(xué)生物學(xué)恢復(fù)手段、營養(yǎng)學(xué)恢復(fù)手段、心理學(xué)恢復(fù)手段）:是運動訓(xùn)練活動中，提高競技運動水平完成訓(xùn)練任務(wù)的途徑和辦法。:①正確地認識和掌握不同訓(xùn)練方法的功能和特點。② 有助于順利地完成運動訓(xùn)練過程不同時期的訓(xùn)練任務(wù)；③有助于有效地控制能力的發(fā)展進程； ④有助于科學(xué)地提高不同項目運動員的整體競技能力。:①練習動作及其組合方式 ②運動負荷及其變化方式③過程安排及其變化方式④信息媒體及其傳遞方式⑤外部條件及其變化方式。:①整體控制方法（模式訓(xùn)練法、程序訓(xùn)練法）②具體操作方法（完整訓(xùn)練法、分解訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法、比賽訓(xùn)練法）：:①科學(xué)地認識和應(yīng)用不同訓(xùn)練手段的功效和特點，有助于科學(xué)地完成運動訓(xùn)練過程不同時期的具體訓(xùn)練任務(wù)。②有助于科學(xué)地提高不同運動項目運動員的各類競技能力。:基本結(jié)構(gòu):①動作特征－力的支點、力的大小、力的方向。②動作構(gòu)成－姿勢、軌跡、時間、速度、速率、力量、節(jié)奏③動作過程－動作開始、動作進行、動作結(jié)束。:①依練習目的（發(fā)展體能的訓(xùn)練手段、改進技術(shù)的訓(xùn)練手段、提高戰(zhàn)術(shù)能力的訓(xùn)練手段、改善心理狀態(tài)的訓(xùn)練手段）；②依訓(xùn)練手段的效果對專項能力的影響（一般訓(xùn)練手段、專項訓(xùn)練手段）；③依在訓(xùn)練活動中的應(yīng)用價值（基本訓(xùn)練手段、輔助訓(xùn)練手段）；④動作結(jié)構(gòu)（單一動作結(jié)構(gòu)－周期性、混合型；多元動作結(jié)構(gòu)－固定性、變異性）:是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標模型的要求組織和把握運動訓(xùn)練過程的控制性方法。操作程序: ①解析影響運動競技水平的各種因素。②獲取各影響因素的指標參數(shù)。③建立影響運動員競技水平的因素結(jié)構(gòu)模型④以因素結(jié)構(gòu)模型的評價標準數(shù)值為評定標準對運動員競技水平變化的結(jié)構(gòu)狀態(tài)進行階段性檢查評定。⑤將檢查評定的結(jié)果反饋于運動訓(xùn)練過程的各個環(huán)節(jié)，以找出產(chǎn)生偏離狀態(tài)的原因。⑥對運動訓(xùn)練過程相應(yīng)環(huán)節(jié)的組織實施發(fā)出調(diào)節(jié)指令。⑦改進訓(xùn)練工作，使訓(xùn)練的階段結(jié)果不斷逼近模式目標。模式訓(xùn)練法的基本結(jié)構(gòu)：由訓(xùn)練的目標模型、檢查手段、評定標準、和訓(xùn)練方法四種構(gòu)件組成。模式訓(xùn)練法的特點:具有信息化特點、具體定量化特點。模式訓(xùn)練法的應(yīng)用過程:教練員指導(dǎo)－訓(xùn)練模型、訓(xùn)練手段－運動員訓(xùn)練－檢測信息－評定結(jié)果－調(diào)控信息－教練員指導(dǎo)。:是按照訓(xùn)練過程的時序性和訓(xùn)練內(nèi)容的系統(tǒng)性特點，將多種訓(xùn)練內(nèi)容有序且邏輯性地編制成訓(xùn)練程序，按照預(yù)定程序組織訓(xùn)練活動，對訓(xùn)練過程實施科學(xué)控制的方法?；窘Y(jié)構(gòu):訓(xùn)練程序、檢查手段、評定標準、訓(xùn)練方法。 基本特點:①系統(tǒng)化特點、②定性化特點、③程序化特點。 應(yīng)用過程:訓(xùn)練程序、訓(xùn)練手段－運動員訓(xùn)練－評定標準－教練員指導(dǎo)――＝訓(xùn)練程序、訓(xùn)練手段。，然后按環(huán)節(jié)或部分分別進行訓(xùn)練的方法。:是指從技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)配合的開始到結(jié)束，不分部分和環(huán)節(jié)，完整地進行練習的訓(xùn)練方法。 作用：運用完整訓(xùn)練法，便于運動員完整地掌握技術(shù)動作或技