【文章內(nèi)容簡介】 課后小結5分鐘第48拍腳的動作：第1拍左腳向左側邁一步，右腳在第2拍時向左腳后方點地，身體稍向右轉(zhuǎn)，3拍右腿向右側邁開一步，第4拍左腳向右腳后方交叉點地，8同4拍手的動作：第1拍右手平屈肘于胸前，兩手成拳，拳心向下，第2拍右手向腹部下方?jīng)_拳，第3拍左手平屈肘于胸前，第4拍左手向下沖拳，第5拍右手側上舉，成拳，拳心斜向下，第6拍向腹下沖拳，第7拍左手側上舉，第8拍向腹下沖拳 反方向教學第588拍三：一、二、三、四段配合練習及配音樂練習教法：教師引帶 學生練習 教師糾正及講解一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹部二、教師集合整隊三、課后小結四、宣布下次課內(nèi)容、目的、任務五、師生再見重點：手、腳的協(xié)調(diào)配合，吸腿崩腳尖組織教法：1教師引帶腳的動作，對手的動作加以提醒，學生自己琢磨并練習 教師指導并糾正 正、反方向配合練習跟音樂配合練習組織教法： 要求：集合速度快，保持安靜。山東海事職業(yè)學院第二學期第三套健美操教案（6）班級 人數(shù) 年 月 日教 學內(nèi) 容學習第三套大眾健美操鍛煉標準成人一級第五段動作復習成人一級第一、二、三、四段動作教學目 標學生掌握動作技術要領掌握第一、二、三、四段動作課的部分時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 及 教 學 要 求開始部分5分鐘一、課堂常規(guī)，報告人數(shù)；2．師生問好，打考勤表；本次課內(nèi)容 基本步法練習練習一級一、二、三、四段動作學習一級動作第五段組織教法： 要求：快、靜、齊課的部分時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 及 教 學 要 求準備部分基本部分15分鐘65分鐘一、熱身運動 方法：圍繞健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行進間后屈腿跑第三圈：行進間前踢腿跑第四圈：行進間弓步跳第五圈：行進間吸腿跳第六圈：行進間小馬跳第七圈：慢跑二、正、側壓腿練習方法：把桿練習，將左、右腿分別放于把桿上。進行正、側壓腿練習，每只腿，每種壓法各88拍三、復習水晶級（1遍）方法：教師制定復習總體要求（動作力度、幅度到位，準確）教師領帶，并針對動作作出總結，并要求改正。一：復習成人一、級第一、二、三、四段動作方法：教師引帶學生完成，并根據(jù)練習情況及時糾正動作并練習。二、學習成人一級動作第五段前4拍動作：右腳向右側邁開一步，站立右手屈肘向右側打開側平舉，開掌、掌心向前18拍動作2拍身體向右轉(zhuǎn)，面對三點，左手與右手前平舉，并掌、掌心相對，4拍左腳吸腿，兩手經(jīng)胸前至正上舉兩掌動作不變。8拍左腳向后方滑下，身體俯身向下，再由右向左轉(zhuǎn)體，兩腿屈膝坐于地上，兩手順次變成指尖對練習者臀部第28拍腳的動作：左腳小腿抬起平于右腿膝蓋，4拍放下，8同4拍只是換右腳進行。 第38拍腳的動作：2拍左腿小腿抬起平于右腿膝蓋，4拍小腿向前伸直，6拍收回同2拍，8拍放下落地第48拍腳的動作：同第38拍動作，只是換右腳進行第58拍腳的動作：2拍右腳向前伸直，4拍右手單獨撐住地面，臀部、腰部以上向上抬起，左腿任然屈膝，左手向三點方向伸直，放于耳旁，并掌掌心斜向下，6拍臀部放于地面，左手放于左腿膝蓋上，8拍，左腿放于右腿上伸直，左手放于體前。組織教法：　　　　 　　　　 要求：動作協(xié)調(diào)，中等速度，步調(diào)一致。 組織教法：組織教法： 教學步驟：；；；要求：動作到位，保持放松，呼吸自然。組織教法： 要求：按教師所講動作技術要領完成練習組織教法： 先做一遍完整示范講解整段動作重點、難點教師教學，采用分段教學，遞加循環(huán)練習法練習學生練習，教師指導及糾正 重點：動作清晰，準確重點：動作節(jié)奏準確，動作力度、幅度到位，結束部分課后小結5分鐘第68拍腳的動作：2拍左腳向上抬起，4拍放回原處，6拍左腳向后打開，8拍放回原處第78拍腳的動作：4同第68拍的4動作，8兩腿由右向左轉(zhuǎn)體面對5點第88拍腳的動作同第68拍動作，只是換右腳進行第98拍動作：4拍由右往左轉(zhuǎn)體趴在地上上，兩手收于胸前平屈，8拍轉(zhuǎn)頭看一點方向第108拍4拍做手、腳兩頭起的動作，8拍收回第118拍2拍兩手收回，兩臂屈臂放于體側，兩掌撐地，兩膝跪地撐起，由右往左轉(zhuǎn)體，右腳屈膝，左腳屈膝放于右腳前，撐起，左手放于左膝蓋上，右手撐地同時撐起，時兩手經(jīng)胸前交叉，稍向右轉(zhuǎn)體，左手緩慢放于腹前方，右手放于體側，兩掌掌心向下 三：一、二、三、四、五段配合練習及配音樂練習教法：教師引帶 學生練習 教師糾正及講解一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹部二、教師集合整隊三、課后小結四、宣布下次課內(nèi)容、目的、任務五、師生再見重點：手、腳的協(xié)調(diào)配合，節(jié)奏準確組織教法： 教師分段落教學，然后再連接練習 教師數(shù)節(jié)奏學生練習，教師指導并糾正 學生練習，教師指導 配音樂練習 成人一級動作完整配音樂練習組織教法： 要求：集合速度快，保持安靜。山東海事職業(yè)學院第二學期第三套健美操教案（7）班級 人數(shù) 年 月 日教 學內(nèi) 容復習成人一級1——5段動作教學目 標學生掌握動作技術要領，并能配音樂較好完成動作課的部分時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 及 教 學 要 求開始部分5分鐘一、課堂常規(guī)，報告人數(shù)；2．師生問好，打考勤表；本次課內(nèi)容 基本步法練習復習一級一、二、三、四、五段動作組織教法： 要求：快、靜、齊準備部分基本部分15分鐘65分鐘一、熱身運動 方法：圍繞健身房慢跑第一圈：慢跑第二圈：行進間后屈腿跑第三圈：行進間前踢腿跑第四圈：行進間弓步跳第五圈：行進間吸腿跳第六圈：行進間小馬跳第七圈：慢跑二、正、側壓腿練習方法：把桿練習，將左、右腿分別放于把桿上。進行正、側壓腿練習，每只腿，每種壓法各88拍三、復習水晶級（1遍）方法：教師制定復習總體要求（動作力度、幅度到位，準確）教師領帶，并針對動作作出總結，并要求改正。一：復習成人一級第一、二、三、四、五段動作方法：教師引帶學生完成，并根據(jù)練習情況及時糾正動作并練習。二、分段復習成人一級動作15段動作 復習第一段動 復習第二段動作 將2段動作連接復習 復習第三段動作 將3端連接復習 復習第四段動作 將4段動作連接復習 復習第五段動作 將5段動作連接復習組織教法：　　　　 　　　　 要求：動作協(xié)調(diào)，中等速度，步調(diào)一致。組織教法：組織教法： 教學步驟：；；；要求：動作到位，保持放松，呼吸自然。組織教法： 要求：按教師所講動作技術要領完成練習組織教法：先做一遍完整示范講解整段動作重點、難點教師教學，采用分段教學，遞加循環(huán)練習法練習學生練習，教師指導及糾正結束部分課后小結5分鐘三：一、二、三、四五段配合練習及配音樂