體育與健康課堂作業(yè)(編輯修改稿)
2025-05-13 22:07 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 宣泄，心情愉悅，能以樂觀積極的生活態(tài)度面對挫折。 解決心理問題的途徑： 自我調(diào)節(jié)：認(rèn)真分析原因，運(yùn)用合理的方法對自己進(jìn)行調(diào)控，如轉(zhuǎn)移注意，自我積極暗示，合理宣泄，學(xué)會幽默。 進(jìn)行心理咨詢：大部分的心理問題是青少年在成長過程中產(chǎn)生的，一般通過心理健康咨詢和自我調(diào)節(jié)就能得到解決，當(dāng)心里問題較嚴(yán)重，自我調(diào)解無效，要向?qū)Υ忻暗壬眢w疾病一樣，及時(shí)診治。?為什么要掌握體育和健康知識？體育是文化教育的重要組成部分，是現(xiàn)代人生活中不可缺少的文化生活內(nèi)容；健康是人追求的目標(biāo)和權(quán)利；是人生最寶貴的財(cái)富。因此，掌握一定的體育和健康知識不僅是我們更加科學(xué)地參加體育鍛煉和維護(hù)健康的需要，也是每個(gè)現(xiàn)代人必須具備的文化素養(yǎng)。?怎樣獲取體育與健康知識？1. 學(xué)好體育與健康課程2. 積極參加課余體育文化生活3. 充分利用現(xiàn)代媒體體育鍛煉中應(yīng)具備的意志品質(zhì)：自覺性 果斷性 堅(jiān)韌性 自制力游泳 中長跑 滑雪 滑冰 ——堅(jiān)韌性 自制力 獨(dú)立性體操，射擊 舉重 田徑 ——堅(jiān)韌性 自制力 果斷性 主動(dòng)性武術(shù) 滑雪 跳水 摩托車 ——勇敢 果斷性 堅(jiān)韌性 獨(dú)立性球類運(yùn)動(dòng) ——自覺性 獨(dú)立性 果斷性 勇敢 自制力七年級體育與健康作業(yè)?參加體育鍛煉的好處：提高人體機(jī)能；促進(jìn)正常生長發(fā)育；控制體重健美體形；展示能力增強(qiáng)自信；促進(jìn)人與人的交流；預(yù)防各種疾病；愉悅身心調(diào)節(jié)疲勞；接觸大自然?科學(xué)健身的重要性：如果不注意科學(xué)鍛煉，不但不會取得良好的鍛煉效果，還會損害健康，甚至發(fā)生傷害事故。?科學(xué)鍛煉的基本原則：了解自己，實(shí)事求是。樹立目標(biāo)，積極進(jìn)取。3全面鍛煉，注重實(shí)效。運(yùn)動(dòng)有恒，堅(jiān)持經(jīng)常。運(yùn)動(dòng)有度
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