【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 本上貼一面小紅旗，表明進(jìn)步了。只要堅(jiān) 持一至兩個(gè)月，久而久之，就會(huì)養(yǎng)成良好的習(xí)慣。 厭惡療法。做一個(gè)小丑娃放在寫(xiě)字臺(tái)上，每當(dāng)發(fā)覺(jué)自己 有懶惰的心理或行為時(shí)，就在小丑娃的臉上畫(huà)一筆，或涂些顏料，久 而久之．再看或丑娃丑陋的樣子，就會(huì)提醒自己改掉懶惰的習(xí)慣。 總之，懶惰是一個(gè)人成功的大敵，戰(zhàn)勝懶惰，戰(zhàn)勝自我，才能不 斷地前進(jìn)。 淺析關(guān)注并切實(shí)提高小學(xué)生心理健康水平論文關(guān)鍵詞：小學(xué)生 和諧 心里健康 論文摘要：中小學(xué)生的心理健康問(wèn)題受到越來(lái)越多的關(guān)注。 近年幾項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查表明，小學(xué)生的心理健康水平比中學(xué)生的差。但 是，在心理健康的理論概念、操作化定義、測(cè)量技術(shù)和干預(yù)措施各方 面，國(guó)內(nèi)心理學(xué)專(zhuān)家的看法不盡一致。介紹這幾方面的研究進(jìn)展，并 結(jié)合小學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活焉境，舉例闡述了心理健康與和諧關(guān)系，進(jìn)而提出心理健康應(yīng)該從娃娃抓起。2010 年 2 月 27 日下午，溫家寶總理接受中國(guó)政府網(wǎng)、新華網(wǎng)聯(lián)合專(zhuān)訪(fǎng)，并與廣大網(wǎng)友在線(xiàn)交流。在交流中，教改是熱點(diǎn)之一。 其中有幾位小學(xué)生在論壇上對(duì)學(xué)習(xí)問(wèn)題進(jìn)行傾訴， 特別是一位網(wǎng)名叫 “奧數(shù)的奴隸”的小朋友的話(huà)，被大量轉(zhuǎn)載。他說(shuō)：“奧數(shù)真的有那 么重要嗎?現(xiàn)在的小學(xué)生都已經(jīng)是奧數(shù)的奴隸了!”他請(qǐng)求總理：“您 看能不能把我們從奧數(shù)的束縛中解救出來(lái)啊?我們實(shí)在太累了!” 對(duì)這位小學(xué)生的心里話(huà)，總理是否回應(yīng)?是如何回應(yīng)的?我們不得而知。但是，這位同學(xué)發(fā)自?xún)?nèi)心的吶喊，不是偶然的，具有一定的代表性。 在 2010 年 2 月 28 目公布的 《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī) 劃綱要(2010 年～2020 年)(公開(kāi)征求意見(jiàn)稿)》中，明確指出“過(guò)重 的課業(yè)負(fù)擔(dān)嚴(yán)重?fù)p害青少年身心健康，危害民族未來(lái)”，并將“加強(qiáng) 心理健康教育， 促進(jìn)學(xué)生身心健康、 體魄強(qiáng)健、 意志堅(jiān)強(qiáng)； 加強(qiáng)美育，培養(yǎng)學(xué)生良好的審美情趣和人文素養(yǎng)”列入教育發(fā)展戰(zhàn)略。但是，只 是在高中階段強(qiáng)調(diào)要“建立學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)制度，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的理想、 心理、學(xué)業(yè)等多方面的指導(dǎo)”。 凡事預(yù)則立。 從政策出臺(tái)到真正實(shí)施， 還有很長(zhǎng)一段路要走。 因此，本文從小學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀、概念的操作化界定、測(cè)量技術(shù) 與應(yīng)用可行性等方面展開(kāi)討論。 一、中學(xué)生和小學(xué)生心理健康狀況有顯著差異 近年對(duì)于中小學(xué)生心理健康的研究，逐漸增多。但是，許多 已經(jīng)發(fā)表的研究沒(méi)有明確區(qū)分年級(jí)、年齡等因素，而是把中小學(xué)生作 為同質(zhì)群體來(lái)研究。這是不合適的。首先，青春期主要在中學(xué)階段發(fā) 生、發(fā)展、結(jié)束，相應(yīng)的生理變化(如激素分泌、性征表達(dá))高峰也如 此；其次，許多心理障礙雖然在青春期才表現(xiàn)出來(lái)，但是其成因卻是 在，卜學(xué)階段形成的；第三，許多針對(duì)性的調(diào)查研究業(yè)已證明，小學(xué) 生的心理健康狀況比中學(xué)生的差。 高屹、于新紅、張瑞凱(2008)采用俞國(guó)良編制的《中小學(xué)生 心理健康量表》，抽樣調(diào)查北京市 4085 名中小學(xué)生的心理健康狀況， 發(fā)現(xiàn)不同年齡、不同年級(jí)中小學(xué)生的心理健康水平有顯著差異(如圖 1 所示) 據(jù)廖全明(2007)介紹，2000 年，國(guó)內(nèi)同行在北京、河南、 重慶、浙江、新疆地區(qū)抽樣調(diào)查了 16472 名中小學(xué)生，發(fā)現(xiàn)小學(xué)生中有異常心理問(wèn)題傾向者(中度和嚴(yán)重兩方面)的比例， 要比初中生和高 中生高(如圖 2 所示)。 另外的一些研究得出相反的結(jié)論， 認(rèn)為心理和行為問(wèn)題發(fā)生率隨 年級(jí)的增長(zhǎng)，小學(xué)生、初中生和高中生分別是 1O％，15％和 20％(高 屹等，2008；James，2O07)。也有人發(fā)現(xiàn)小學(xué)二、四、六年級(jí)和初中 一、 三年級(jí)學(xué)生中， 二、 各種心理健康問(wèn)題的檢出率分別是 14． 36％， 14．5O％，15．82?15．61％，15．52％，16．50％(廖全明，2007)。 中科院心理所曾經(jīng)于 2007 年～2008 年開(kāi)展了專(zhuān)項(xiàng)國(guó)民心理健康狀況 調(diào)查，針對(duì)青少年(18 歲以下)、成年人(18 歲～54 歲)和老年人(55 歲以上)等三個(gè)年齡群體，編制了“心理健康量表(城市版)”。通過(guò) 在全國(guó)東部、中部、西部和東北共 21 個(gè)省(直轄市)的 39 個(gè)城市抽樣 調(diào)查了 16813 人，建立了《中國(guó)心理健康量表》全國(guó)常模。 該量表經(jīng)多年研制，可全面評(píng)估個(gè)體的心理健康狀況。圖3 表明，不同年齡群體心理健康水平變化的總體趨勢(shì)是隨著年齡變化表 現(xiàn)出特定的波動(dòng)。青少年心理健康指數(shù)隨年齡增長(zhǎng)、年級(jí)增加(初一 至高三)呈下降趨勢(shì)，高中生最低。在成年階段心理健康指數(shù)逐漸上 升，30 歲后上升趨勢(shì)平緩；至 75 歲后心理健康指數(shù)顯著下降。分析 提示，青少年的心理健康問(wèn)題受多種因素綜合影響。雖然三個(gè)年齡段 被試使用不同版本，項(xiàng)目?jī)?nèi)容和數(shù)量皆不同，但是所依據(jù)的心理健康 理論框架和因素結(jié)構(gòu)是一樣的。這項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查未涉及小學(xué)生。 調(diào)研表明，在全國(guó)總體人群中，15％～18％心理健康水平為好， 65％～7O％為良好，11％～l5％為較差，2％～3％為差。從青少年到老年分?jǐn)?shù)均接近正態(tài)分布，說(shuō)明我國(guó)國(guó)民的心理健康與身高、智力等 人類(lèi)特征類(lèi)似，大多數(shù)人處于中等程度，即正常范圍。 心理健康狀況“較差”者，有輕度心理問(wèn)題；社會(huì)功能受損 不明顯，可進(jìn)行正常的生活；但本人感到明顯不適，妨礙能力的正常 發(fā)揮；容易被忽視。在不進(jìn)行心理輔導(dǎo)的情況下，有可能自發(fā)緩解， 也有可能發(fā)展為更嚴(yán)重的心理問(wèn)題。 他們是心理健康工作的主要目標(biāo) 人群，因?yàn)榫邆湟欢ǖ男睦斫】蒂Y源，及時(shí)心理輔導(dǎo)可有效預(yù)防其轉(zhuǎn) 化為心理疾病。心理健康狀況“差”者，具有中度到重度心理問(wèn)題； 其社會(huì)功能受到明顯影響， 表現(xiàn)為學(xué)業(yè)／事業(yè)適應(yīng)不良或人際關(guān)系問(wèn) 題， 且個(gè)人感到強(qiáng)烈的痛苦不適； 在不進(jìn)行心理咨詢(xún)與治療的情況下， 較難自發(fā)緩解，很可能長(zhǎng)期影響個(gè)體的正常生活，甚至發(fā)展為嚴(yán)重心 理問(wèn)題。此類(lèi)個(gè)體面臨高度風(fēng)險(xiǎn)，亟需專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)與治療。 利用同一樣本， 采用流調(diào)中心抑郁量表(CES—D)調(diào)查各年齡 群體，得分反映的抑郁情緒卻表現(xiàn)出不同的趨勢(shì)(陳祉妍等，201O)。 在青少年期的三組之間，抑郁得分皆有顯著差異，以中學(xué)生最低?？?惜該研究未將中學(xué)生按年級(jí)細(xì)分比較抑郁狀況的差異。因此，中小學(xué) 生心理健康狀況的異同及其相關(guān)影響因素，需要全面深入地展開(kāi)調(diào) 研。二、健康與心理健康 什么叫健康?傳統(tǒng)的健康觀(guān)是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健 康觀(guān)是整體健康。世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還 要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。即身體沒(méi)有??；一理快樂(lè)或者這種狀態(tài)比較良好，接納自己，也接納環(huán)境，跟周?chē)藳](méi)有矛 盾，跟自己也沒(méi)有過(guò)不去；再就是適應(yīng)社會(huì)。小學(xué)生適應(yīng)自己所在的 班級(jí)，跟家長(zhǎng)、父母親、爺爺奶奶能和諧相處；道德?tīng)顟B(tài)良好，在周 圍人的心目中，不是壞孩子。這四個(gè)層面是現(xiàn)在世界衛(wèi)生組織定義的 健康。心理健康是自我和諧、環(huán)境和諧(包括自然環(huán)境和人際環(huán)境)。 和諧是黨中央的國(guó)策。它是什么意思?禾是吃的糧食，加上 口(說(shuō)話(huà))。每個(gè)人都這樣，大家都有飯吃，都能說(shuō)話(huà)，這叫和諧，是 和諧社會(huì)的一個(gè)核心含義。數(shù)千年前，我們老祖先造字的時(shí)候已經(jīng)界 定了這個(gè)含義， 這是非常奧秘的現(xiàn)象。 所以， 倉(cāng)頡造字驚天地泣鬼神。 和諧包括自己的和喈(心理健康，接納自己)、適應(yīng)周?chē)?居 住和學(xué)習(xí)的)環(huán)境，也包括人際關(guān)系的和諧。將來(lái)越來(lái)越多的年輕人 要走出國(guó)門(mén)， 有很多同學(xué)上大學(xué)、 當(dāng)研究專(zhuān)家， 當(dāng)軍事家、 當(dāng)政治家， 要跟國(guó)際同行或朋友打交道。這都有適應(yīng)的問(wèn)題。從文化、地域、政 治等多方面國(guó)際化是一個(gè)大趨勢(shì)。我們剛剛慶祝過(guò)改革開(kāi)放 30 年， 國(guó)家發(fā)展的速度、世界發(fā)展的速度是遠(yuǎn)超出我們預(yù)期的，所以要做好 預(yù)備。 跟著家人或者自己一人在國(guó)內(nèi)外旅游的小學(xué)生越來(lái)越多， 因 此要學(xué)會(huì)與自然的和諧，培養(yǎng)環(huán)保意識(shí)。不出北京不知道北京的美， 不出國(guó)不知道中國(guó)的美。小學(xué)生在城市呆慣了，都是高樓大廈、水泥 公路、水泥建筑，到了國(guó)外覺(jué)得環(huán)境很好，家鄉(xiāng)沒(méi)有，以為中國(guó)就沒(méi) 有，其實(shí)不是的。見(jiàn)得少，思考得更少，所以容易以偏概全，思維有 定勢(shì)，思路受局限。所以古人很早就提出，要讀萬(wàn)卷書(shū)、行萬(wàn)里路。 同時(shí)我們要引導(dǎo)小學(xué)生思索生命的意義。 不能覺(jué)得小學(xué)生還 小，沒(méi)有意識(shí)到這些問(wèn)題。一個(gè)同學(xué)扇了另外一個(gè)同學(xué)的耳光，他能 不能扇、應(yīng)不應(yīng)該扇、為什么扇、能不能不扇?我的孩子在中關(guān)村中 學(xué)讀書(shū)，上初中第一個(gè)月就被老師教訓(xùn)了一頓，而且是在全年級(jí)同學(xué) 面前，覺(jué)得很沮喪。為什么老師會(huì)罵學(xué)生，為什么她會(huì)以那種傷人的 形式來(lái)罵?為什么她不尊重孩子?她的尊嚴(yán)受到了孩子什么樣的挑戰(zhàn)? 她這樣做對(duì)自己的尊嚴(yán)有何損害?這都是跟生命的價(jià)值、 尊嚴(yán)有關(guān)系。 這些都是與心理健康有關(guān)的內(nèi)容，是心理健康教育中的有機(jī)組成部 分。三、心理健康界定 心理健康是健康的四大要素之一。什么是心理健康?1946 年 世界心理衛(wèi)生大會(huì)提出心理健康包括四個(gè)特征：首先是身體、智力、 情緒十分協(xié)調(diào)；其次要適應(yīng)環(huán)境，在人際交往中彼此能謙讓?zhuān)坏谌?有幸福感；第四在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率 的生活。 無(wú)論采用什么具體量表， 所有的心理健康界定都會(huì)同時(shí)涉及到內(nèi) 部適應(yīng)與外部適應(yīng)這兩個(gè)方面的內(nèi)容。第一，內(nèi)部心理和諧一致。你 想做的你就去做，或者想做而不能做的你就不去做，雖然想做但你能 控制住自己，不至于吃不香睡不著。對(duì)于學(xué)習(xí)的興趣，小學(xué)生基本上 都有，但是有輕有重，有選擇，有的課很喜歡，或者是因?yàn)槔蠋熼L(zhǎng)得 漂亮或者比較酷，或者老師比較有魅力，或者老師講得很好，或者黑 板字寫(xiě)得漂亮?？傊加欣碛桑瑢?duì)老師的印象也分了三六九等，但是所有的課還是都要上。 其次， 外部環(huán)境適應(yīng)良好。 父母親的管教方式， 小學(xué)生可能喜歡或者不喜歡，母子之間、父女之間可能親密無(wú)間，什 么話(huà)都可以講； 或者也可能像仇人似的。 如果處理不好， 到了青春期， 可能會(huì)有更大或更多的沖突，各人的情況可能不一樣。 中小學(xué)生精神障礙發(fā)生率比較高的依次是睡眠障礙、神經(jīng) 癥、多動(dòng)癥、抑郁癥、情感障礙、自殺等。自殺是我國(guó)青少年人群的 第一位死亡原因(廖全明， 2007)。 而對(duì)于青春期學(xué)生的早期心理干預(yù)， 是預(yù)防自殺的最有效手段(James，2007)。 青春期的學(xué)生，很多不愿意在同學(xué)面前見(jiàn)到家長(zhǎng)，覺(jué)得丟份 子，覺(jué)得沒(méi)風(fēng)度，不好看，有小肚子，衣服不時(shí)髦