小學(xué)排球特色校本教材(編輯修改稿)
2025-05-12 04:02 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 的對(duì)立面。不同發(fā)球步驟基本相同：（1）徒手初步體會(huì)動(dòng)作。（2）拋球，領(lǐng)會(huì)拋球位置及高度。（3）擊固定球，體會(huì)揮臂動(dòng)作、擊球和手型。（4）面對(duì)墻壁或擋網(wǎng)發(fā)球，學(xué)習(xí)拋球和擊球動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。（5）按拋球以回避一季秋節(jié)奏練習(xí)擊球動(dòng)作。（6）兩人一球，在邊線外對(duì)發(fā)，不求力量，練習(xí)重點(diǎn)主要是掌握正確動(dòng)作。（7）斷線外對(duì)發(fā)，注意力應(yīng)放在動(dòng)作正確性上。（8）發(fā)球區(qū)輪流發(fā)球，進(jìn)行個(gè)別糾正。三、傳球（三年級(jí)：44課時(shí)）技術(shù)動(dòng)作：雙手正面?zhèn)髑?。技術(shù)要點(diǎn)：額前迎擊球，觸球手張開(kāi)，蹬地伸臂送，指腕緩沖彈，想后上方送。（見(jiàn)圖）技術(shù)動(dòng)作：背傳技術(shù)要點(diǎn)：上體稍直，額上迎擊球，挺胸手后仰，觸球手張開(kāi)，指腕緩沖彈，想后上方送。（見(jiàn)圖）技術(shù)動(dòng)作：額（側(cè)）前迎擊球，觸球手張開(kāi)，側(cè)向臂稍低，指腕緩沖彈，蹬地側(cè)身伸臂送。（見(jiàn)圖）技術(shù)動(dòng)作：跳傳技術(shù)要點(diǎn)：垂直向上跳，額前迎擊球，出球手張開(kāi)，伸臂快而大，指腕緩沖彈，（見(jiàn)圖）傳球易犯錯(cuò)誤：手型不正確，不是半球狀；擊球點(diǎn)過(guò)錢或過(guò)高；用力不協(xié)調(diào)，過(guò)早或過(guò)晚出手；手指彈力差或用不上手指力量。傳球教學(xué)順序：首先正面雙手傳球，再學(xué)習(xí)背傳。然后在移動(dòng)條件下練習(xí)。傳球拋物線應(yīng)從4米左右中距離，距網(wǎng)上2—3米高球開(kāi)始，最后學(xué)習(xí)調(diào)整球及地球。傳球講解：（1）傳球前準(zhǔn)備姿勢(shì)（2）傳球過(guò)程中手型及擊球點(diǎn)位置（3）傳球用力方式及全身協(xié)調(diào)動(dòng)作（4）傳球適合拋物線（5）手指、手腕動(dòng)作（6）傳球后保持再次準(zhǔn)備擊球要求順序?yàn)椋耗_的站立方法→下肢肌肉→腰髖關(guān)節(jié)→上體肌肉→手臂動(dòng)作→手臂位置→手型→擊球點(diǎn)→協(xié)調(diào)用力。四、墊球（四年級(jí)：48課時(shí)）技術(shù)動(dòng)作：正面雙手墊球技術(shù)要點(diǎn)：迅速移動(dòng)正對(duì)球，量比夾緊插球下，抬臀送體，手腕下壓，蹬腿重心前移。（見(jiàn)圖）墊球易犯錯(cuò)誤：兩臂與身體夾角太??；擊球部位不準(zhǔn)；不能協(xié)調(diào)用力；兩臂撩球；兩臂反射角不佳。墊球順序：墊球技術(shù)種類多，運(yùn)用廣，因此要根據(jù)具體情況及動(dòng)作結(jié)構(gòu)、難度，先易后難安排教學(xué)。首先原地正面雙手墊球，再側(cè)墊、跨步墊球及移動(dòng)中墊球。在動(dòng)作熟練后，可進(jìn)行接發(fā)球及接扣球等技術(shù)教學(xué)。徒手模仿：先從手型練習(xí)，教師一一檢查、糾正，并按口令將兩臂分開(kāi)一一合攏。在基本掌握手型之后，試做身體動(dòng)作，并按照口令做完整徒手動(dòng)作。先由原地墊球徒手練習(xí)，逐步過(guò)渡至移動(dòng)墊球徒手練習(xí)，并按照教師收拾，練習(xí)各個(gè)方向移動(dòng)墊球。徒手練習(xí)：（1）集體練習(xí)。學(xué)生站立成四列橫隊(duì)，面對(duì)站立，集體徒手模仿墊球練習(xí)。要求：按插、夾、抬動(dòng)作技術(shù)要體會(huì)墊球全過(guò)程。（2）兩人練習(xí)①兩人一組，一人用一手墊球在另一人大臂下面，另一只手壓在另一人小臂墊擊面上，被壓人做徒手墊擊技術(shù)動(dòng)作要求：兩臂肘關(guān)節(jié)伸直，做完整墊球技術(shù)動(dòng)作，體會(huì)擊球瞬間用力時(shí)肌肉的感覺(jué)。②兩人一組，一人持球置于另一人小臂墊擊球部位，后者做墊球動(dòng)作。要求：體會(huì)正確擊球部位及擊球點(diǎn)。五、扣球（五年級(jí)：48課時(shí)）技術(shù)要點(diǎn)：預(yù)判助跑向上跳，挺胸展腹反弓身，揮臂轉(zhuǎn)體（收腹）鞭擊球，屈膝緩沖腳掌落地。（見(jiàn)圖）扣球易犯錯(cuò)誤：①助跑時(shí)機(jī)不當(dāng)；②助跑起跳前沖；③擊球點(diǎn)保持不好；④揮臂沒(méi)有鞭打動(dòng)作；⑤擊球時(shí)手包不滿球，球不旋轉(zhuǎn)?？矍?
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