【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 的時(shí)候可能更難，又可能并不那么難。 有沒有發(fā)現(xiàn)到剛才的過程當(dāng)中，你愿意行動(dòng)的話，前面的人所用的方法，給你有所啟發(fā)。 像不像現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，你是這樣子的。 還有沒有發(fā)現(xiàn)有一些人走到一半已經(jīng)回去了，你自己根本沒有到達(dá)，卻沒有留意到，還誤以為自己已經(jīng)到達(dá)了，已經(jīng)成功了。 有沒有留意，你真正的意愿是什么。是不斷為成功找方法，怎樣才能賺到錢，你真正的意愿是在不斷地找方法。 很多的時(shí)候想、想、想，但結(jié)果卻不一樣 正確的答案是什么？在你的心里面。 減肥的例子。你的真正意向是保持你現(xiàn)在的 體重。 有沒有人說我要賺多少錢 100 萬，而沒有賺到的請(qǐng)舉手，你的意向告訴你就是賺現(xiàn)在的這些錢。 兩個(gè)意愿的不同。真正的意愿是什么？只說不做 目標(biāo) :只喊但原地不動(dòng)。內(nèi)心的兩個(gè)意愿。 *是你的意向告訴你去健身房減肥，還是那些器械讓你減肥，有沒有試過買三張健身卡。沒去兩次說就不去 *我想去 A 結(jié)果卻去了 B，我真正的意向是去哪里， A 我怎么知道？結(jié)果告訴我 *賺 1000 萬有多少種方法？ 1000 萬種，可結(jié)果告訴你什么？ （板書：畫冰山） 風(fēng)吹 有意識(shí)的部分 10% 冰山 無意識(shí)的部分 90% *認(rèn)清真正底層的自己，并且把握自己人生的方向。 驅(qū)動(dòng)你內(nèi)心力量的東西。有意識(shí)的部分感覺到你自己的存在，無意識(shí)的部分主宰生命的結(jié)果。 練習(xí)：目標(biāo)與顧慮 目的：讓學(xué)員看到自己對(duì)問題的顧慮和擔(dān)心阻礙了行動(dòng)的能力，或者全力以赴地只是跟自己的觀點(diǎn)去斗爭(zhēng)，而非把意愿放在自己要的目標(biāo)。 心目中傾慕已久的女子顧慮。 （讓學(xué)員出來示范追求掙扎的例子） 當(dāng)自己看到顧慮后就軟下來了，拼命掙扎或還在猶豫。卻忘記了這困饒自己的卻是自己找回來給自己的 有 意識(shí)的部分包括：想法，思想，要求，觀點(diǎn)，信念，清楚知道 網(wǎng)址： 電話： 03512765770 ： 155393959 13 無意識(shí)部分由什么組成：也是一種不同的信念，不同的觀點(diǎn)，本能，技能一些習(xí)慣 有意識(shí)的你要去 A，無意識(shí)的你卻去 B 結(jié)果，你去哪里？ 風(fēng)向這邊吹，使勁吹，但冰山卻向反方向走（水流） 哪一些是有意識(shí)的：我要賺錢，我來這里學(xué)習(xí)，提高自己。 本能：眨眼，有沒有可能能注意到眨眼本來在有意識(shí)的部分，變成無意識(shí) *騎單車的例子，學(xué)開車的例子 學(xué) —— 會(huì) —— 技能 —— 習(xí)慣 拿到駕照第一次開車，記得嗎？一個(gè)后喝酒開車，講電話。 有些想法，觀點(diǎn)怎么看清事情。 變成了潛意識(shí)，當(dāng)有 些東西我不想知道時(shí)，你把他丟到哪里， 你嘴上說，我要我要?jiǎng)?chuàng)造價(jià)值，但當(dāng)聽到不想聽的時(shí)候你會(huì)怎樣？ —— 拒絕 信念，看法：練習(xí)：我有一個(gè)良好的意和中 —— 成功、清晰的告訴我。 下面的我有一些信念： 沒有很好的家庭背景，好的人際關(guān)系，不聰明，沒有資金 聰明什么時(shí)候我才能成功，把這些信念放下我就可以輕輕松松成功了。 要把水平線降下來，能夠讓我們更清晰的看到自己知道自己，會(huì)不會(huì)更多有效的， 上下一致的運(yùn)用我的力量，會(huì)不會(huì)更強(qiáng)。但是不容易 我們真的要去冒險(xiǎn) 有沒有一些人說到就能做到，話很有力量，不需要花很大氣力就能做 到。 想知道我說的話重不重要看什么？ —— 結(jié)果， ３：廢墟 （４５分鐘） 方式：講述、冥想、音樂 目的：讓學(xué)員看看生活中自己與承諾之間的關(guān)系。 重讀守則 : 有一個(gè)機(jī)會(huì)我們來看一下你跟你說的話的關(guān)系，看一看你說的話有多重要。 沒站起來時(shí)是誰的守則，接下來你站 —— 你自己的，你說你會(huì)做到，有多少時(shí)候你做到了 有誰清楚知道我一條沒破壞的請(qǐng)舉手，誰不肯定的 破壞一條或以上的請(qǐng)舉手 有破壞的問自己是什么比我講的話更重要。沒破壞的問自己是什么讓自己遵守這個(gè)承諾 不清楚的：?jiǎn)栁耶?dāng)時(shí)答應(yīng)過，可過后我又不記得答應(yīng) 過什么？ 我們一起來看冰山下面的部分 從來沒參與，沒投入，每分第秒都參與，投入的，為“我要什么”打基礎(chǔ) 想的與做起來不一樣，多少時(shí)候你有一個(gè)對(duì)的意向， 當(dāng)導(dǎo)師念時(shí)心里想煩簡(jiǎn)單，不當(dāng)回事。真正深入的認(rèn)識(shí)到自己，因?yàn)樯唤邮芴嗟睦碛伞? 有沒有澄清的部分 提醒：我不是你的老師，讓你站起來不是說你做錯(cuò)什么， 不是懲罰你，我沒有權(quán)利去懲罰你， 網(wǎng)址： 電話： 03512765770 ： 155393959 14 只是讓你看一看 只是一起來看冰山下的部分，知道但沒站起來的，我鼓勵(lì)你站起來，給自己勇氣 我們一起來探索一下，你不承諾的出發(fā)點(diǎn)是什么？ ！為什么現(xiàn)在買什么都要有個(gè)合約，這個(gè) 合約比一本書都厚 ！有多少民事訴訟是因?yàn)槠茐膮f(xié)議 90%以上 ！婚姻 ！說到?jīng)]做到時(shí)：對(duì)不起 自信心：小孩子來到房間 —— 看到麥克風(fēng) —— 拿起來玩 —— 咬，摔，唱歌 —— 自信心 —— 100分 自信、勇敢、力量、尊嚴(yán)、認(rèn)同、自我的價(jià)值、信心、自尊、觀注 *生下來杯子是滿滿的，小孩子不管你認(rèn)同不認(rèn)同就拿麥克風(fēng)嘵嘵地叫，他做他想做的，去玩覺得好玩的。 *就要做的沒做到就在杯子上扎了一個(gè)洞 *人家答應(yīng)我的卻沒做到 *里頭開始不夠了，流失了，你就開始做一些不一樣，去證明我是這樣的，找到人家的認(rèn)同，擔(dān)心人家怎么看我 *有沒有人三個(gè) 鬧鐘都叫不醒，還要打電話讓別人來提醒自己，這樣的你很有自信嗎？ 為什么說話的時(shí)候都說我們，而不是說我， 做破壞協(xié)議本身就是一種傷害 我就是這樣生活的，慢慢的自己都不相信自己了。原來完整無損的杯子被自己捶成千瘡百孔了，自己卻不已為然。為什么會(huì)有那么多的合約，大家都互相不信任，合約被撕毀。太多的時(shí)候我們不把自己的話當(dāng)話，不珍惜別人的信任，不當(dāng)回事，不忠于自己，不遵守自己的承諾，才會(huì)有那么多的官司和事事非非。 你 放堂學(xué)走 過去面對(duì)他說，我答應(yīng)你沒有做 廢墟的練習(xí) 提醒注意： 這是一個(gè)人的閉目練習(xí)，坐在地上，讓你自 己有一個(gè)空間，伸開手不會(huì)碰到別人。 在等一下的練習(xí)里面，我會(huì)讓你做一些動(dòng)作，透過這些動(dòng)作讓你去體驗(yàn)，把過去一些不快、傷痛去體驗(yàn)，去放下，去處理這些情況。 深呼吸 3 次，憋住，用力的吐出來。 現(xiàn)在，你慢慢的放松你自己 ，（語氣：深沉、緩慢、柔和） 你感覺到你的呼吸越來越勻稱，越來越舒服。 整個(gè)過程是你自己一個(gè)人完成。唯一要做就是給自己一個(gè)允許，過去很多時(shí)候我們都是以假面具， 假的 形象去面對(duì)身邊的人，現(xiàn)在，我要開始讓你認(rèn)真的去面對(duì)自己，這個(gè)練習(xí)允許你真正的自我來體驗(yàn)，讓 真正的 自己來參與。 不要靠著墻，不要靠著凳 子， 不要讓自己睡著 。 放松程序 現(xiàn)在，我讓你感覺到自己的腳底有一股暖流，這股暖流非常的溫暖，讓你的整個(gè)腳底都非常的放松，暖流慢慢的往上游走， —— 小腿（放松、舒服） —— 大腿（放松下來、舒服）—— （暖流往上升）腰部、臀部、腹部（放松、舒服） —— 胸部、肩膀 —— 手臂、前臂、手掌、手指 —— 脖子部分、臉部、你的鼻子、你的眼睛、你的臉頰、你的每一根頭發(fā)、每一個(gè) 網(wǎng)址： 電話： 03512765770 ： 155393959 15 毛孔、每一個(gè)細(xì)胞都感覺都非常的溫暖，非常非常的放松，好，你感覺到你的呼吸越來越弱，非常非常的舒服。 現(xiàn)在，我讓你想象你不在這個(gè)房間，（ 音樂：《廢草地行》 ）而是來到 了一個(gè)遼闊一望無際的大草原上， 你感覺到 空氣是那么的清新 陽光非常的明媚 ， 你是 那么的舒服 你看到 地上是一片 綠油油 的草地，碧綠碧綠的一片你來到這片大草原上，頭頂是一片藍(lán)藍(lán)的天空，地上是一片綠綠的草地，你走在軟軟的草地上，感覺 很 好。你聞到了青草的香味，你感受了縷縷的清風(fēng)，你在草原上慢慢的散步， 你仿佛聽到了鳥兒在唱歌，青草在跳舞， 享受著那份溫暖的陽光。你在草原上漫步，你感覺到風(fēng)在吹，陽光在跳，陽光灑在你的身上，你感覺特別的放松和舒服。慢慢往前走，頭頂?shù)乃{(lán)天飄著朵朵白云，你慢慢的散步，享受那溫暖的陽光清 香的風(fēng) .—— 你就這樣慢慢的走 —— （語氣：深沉、凝重）當(dāng)你走著的時(shí)候， 你看到草原的左手邊，有一個(gè) 很大很大的森林 ，森林很茂密，這時(shí)，你的耳邊有個(gè)聲音響起： 進(jìn)去吧！進(jìn)去吧，因?yàn)槲矣行┦虑橐幚恚?你朝森林走過去，快走到森林邊上停下來，你仿佛 又 聽到了森林的呼喚 ： 我要進(jìn)去，一個(gè)聲音在說：因?yàn)槲矣行┦乱幚?。?dāng)你在猶豫時(shí)，聲音又響起來：進(jìn)來吧，進(jìn)來吧！你走了進(jìn)去 ，當(dāng)你走進(jìn)這片森林的時(shí)候，你看到 陽光從樹葉的間隙里灑下來，你看到森林非常的茂密非常的大，根本就沒有路，你一邊走一邊用手慢慢的拔開樹枝慢慢的 往前 走，現(xiàn)在， 我要你伸出兩只手慢慢的撥開那些雜草，撥開那些樹枝，（現(xiàn)在伸出手去做）一邊繼續(xù)往里走，光線越來越暗，雙手伸出來去拔開雜草， 走著走著，忽然， 你摸到一樣?xùn)|西，冷冰冰的，是什么？原來是一堵墻，你很奇怪，在這樣的地方，怎么會(huì)有墻呢？你順著墻往左慢慢的走，一邊走一邊想，這到底是什么地方，你一邊迷惑一邊慢慢的走的時(shí)候， 這時(shí)，你 找到一扇門，你用手拉住那個(gè)門的把手。摸上去冷冰冰的，你想進(jìn)去看一看，來，你拉住門把。 進(jìn)入廢墟 來一齊拉住，當(dāng)我數(shù)到 3 的時(shí)候，你就把門推開，我們一起來把門推開，看一看里面有什么？我們一起把門打開，我 們一起來打開： — 3（ 音樂：《廢墟房間》 ）你看到了什么？是什么？你走進(jìn)房間，這是一個(gè)很大的房間，哇， 好高阿 ，這是什么地方，你在想你看到房間堆著一堆堆的東西，而且都堆放得很有整齊，很有系統(tǒng)，你往前走兩步，發(fā)現(xiàn)這些東西都是那么的熟悉，呀這些都是我的東西啊 ，怎么會(huì)堆在這里呢？ 你再認(rèn)真的看一下，發(fā)現(xiàn)原來每一樣?xùn)|西都代表著你破壞的一個(gè)承諾，無論對(duì)別人的，對(duì)自己，對(duì)家人的，還是對(duì)誰的，人家對(duì)你的，每一個(gè)破壞的承諾，都有一些東西放在這個(gè)廢墟里頭，這個(gè)廢墟場(chǎng)，你走到門口的這一堆東西，原來這是發(fā)生在最近的事情 吧 。 面對(duì)近來的承諾 你覺得很奇怪，你 開始彎下腰 去挖，去挖，你挖到了什么，這些都是你對(duì)別人的承諾，還是別人給你的承諾？你覺得很奇怪，你走過去，發(fā)現(xiàn)這個(gè)東西很熟悉，但你想不起在哪里，在什么地方見過，你在靠門邊的一堆廢墟里挖出一包東西來，打開一看， 你看到了什么？ 有一張小時(shí)候的相片，一張名片，一本電話本，一些單據(jù)，和一些記住你自己說過的一些話，你說：你對(duì)別人怎樣怎樣，你要對(duì)小孩怎樣怎樣，你腰對(duì)你的太太怎樣怎樣，對(duì)你的先生怎樣怎樣，可是你告訴自己你做到?jīng)]有，你朋友的關(guān)系，你父母的關(guān)系， 你爸爸媽媽曾經(jīng)對(duì)你說過的話，他做 了沒有， 當(dāng)你的爸爸答應(yīng)過你而沒去做的時(shí)候，你什么樣的感覺？他答應(yīng)過要帶你去玩的，可是后來卻忘了。那時(shí)候你是什么樣的感受。你的哥哥有沒有答應(yīng)過你一些事情，還是你曾經(jīng)答應(yīng)過你的妹妹？（留意音樂） 面對(duì)親人的承諾 這時(shí)，你向另一個(gè)方向走去，在一個(gè)角落里你又翻出一堆東西，有一條圍巾，一張機(jī)票，一封信，一封沒有寄出的信，是你答應(yīng)過別人的承諾，和答應(yīng)過朋友說：我一定來看你的， 網(wǎng)址： 電話： 03512765770 ： 155393959 16 我一定來幫你的，還是對(duì)父母說你什么時(shí)候回來看他，還是對(duì)小孩說帶他到哪里玩，你想到這一切一切，你感覺到的一直擴(kuò)大擴(kuò)大，你感覺到你同別人的關(guān)系現(xiàn)在怎 么樣 。你體驗(yàn)到什么？當(dāng)他們欺騙你的時(shí)候，你體驗(yàn)到什么？你看到的是什么？你最愛的人曾經(jīng)送給你的禮物是什么？那個(gè)人曾經(jīng)答應(yīng)過要照顧你一輩子的，曾經(jīng)說要跟你怎樣怎樣的，可是后來他怎么做了？那時(shí)候你體驗(yàn)到什么？ 面對(duì)朋友同事的承諾 你將手上的東西放下，再朝前走，你看到另外一些屬于你的東西 ，你的愛，你最愛的人，你答應(yīng)過一些人，說： 我會(huì)拼命，努力去做到最好，努力奮斗，你答應(yīng)過你的上司、老師、老板、同學(xué)、一切一切的東西。這所有的一切你做了嗎？ 面對(duì)自己的承諾 然后，你繼續(xù)往里走，你看到一 本英文書，一盒英文磁帶 ，還是 看到一雙球鞋，你說你要跑步，還是看到一個(gè)被你撕碎的煙盒，你曾經(jīng)告訴自己你要戒煙的，可是后來呢？還是看到一堆滿滿的撲克牌，一堆麻將， 一堆六合彩的號(hào)碼，你說過很多次，不要去沾他的，不要去玩他的，可是后來呢？你還是沒有做到。這是你感受到什么？你體驗(yàn)到什么？ 脫盔甲逃離 這個(gè)時(shí)候你開始拼命挖挖，實(shí)在太多了，這時(shí)你站起來，看到正面有一面鏡子，你看到了你的朋友，你的父母，你的兄弟，你的孩子，你的同事，你透過這面鏡子，看到他們?cè)趯?duì)你破壞了承諾的時(shí)候?qū)δ愕难酃?，他們失望，無奈地看著你。太多了，太可怕了。這個(gè)時(shí)候你不愿意再 看了，你回過頭想跑， 這時(shí)你一回頭的時(shí)候， 你看到了一面更大的鏡子，鏡子里有一個(gè)穿滿盔甲的人在對(duì)著你，是誰？是誰？怎么那么熟悉，你的手動(dòng)一下 ,他也動(dòng)一下，是你自己，原來是自己，我因?yàn)楹ε?，我為了保護(hù)自己，我的理由、我的借 口來保護(hù)你自己，可是這些已經(jīng)成為了沉重了盔甲，沉重的壓在你的身上，壓的你透不過氣來， 我不愿意再背負(fù)重甲。你 已經(jīng) 認(rèn)不清自己是誰?，F(xiàn)在就把盔甲拆下來，把你手上的盔甲拆下來，把你的腳上的盔甲拆下來、把你胸口的盔甲拆下來。最后我們將頭盔拆下來?，F(xiàn)在請(qǐng)你把雙手緊緊的放在頭腦上 ,當(dāng)我喊到三的時(shí)候就把他丟掉， 把它丟出去 1 2 3 扔出去： ”咚、咚 ”（音樂小聲， 換音樂：《房