推鉛球的發(fā)展與研究概況(編輯修改稿)
2025-05-10 22:36 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 我國推鉛球項目的發(fā)展概況 ? 80年代后期和 90年代初期是我國女子鉛球運動水平發(fā)展的高峰時期。這個時期我國有 8名優(yōu)秀女子鉛球運動員突破 20米，進人世界先進行列，她們是李梅素 ( )、隋新梅( )、黃志紅 ( )、張榴紅( )、叢玉珍 ( )、周天華( )、甄文華 ( )和程曉燕( )。在此期間．女子鉛球成為中國在世界田徑大賽中的強項，為我國田徑運動爭得了很多榮譽。其主要代表人物是： 我國推鉛球項目的發(fā)展概況 ? 李梅素，河北省人， 1959年生，身高，體重 90千克，個人最好成績?yōu)椋?80年代中后期中國女子鉛球走向世界的代表人物。她從 1984～1988年間， 14次創(chuàng)造全國和亞洲紀(jì)錄。1988年名列世界第二位， 1988年以 24屆奧運會第 3名。她的技術(shù)以實用、流暢著稱，被國內(nèi)外投擲界稱為鉛球技術(shù)的典范。 我國推鉛球項目的發(fā)展概況 ? 黃志紅，浙江省人， 1965年生，身高，體重 100千克，個人最好成績?yōu)? . 黃志紅的推鉛球技術(shù) ? 1989年獲第 5屆世界杯賽冠軍，1991年獲第 3屆世界田徑錦標(biāo)賽冠軍，1992年獲第 25屆巴塞羅那奧運會亞軍， 1993年獲第 4屆世界田徑錦標(biāo)賽冠軍。 我國推鉛球項目的發(fā)展概況 ? 我國優(yōu)秀鉛球教練員何增生、闞福林和李洪琪等在鉛球技術(shù)研究和訓(xùn)練方面作出了重要貢獻。 三、國內(nèi)外推鉛球訓(xùn)練理論研究概況 ? 長期以來，國內(nèi)外對鉛球技術(shù)研究的同時，也非常重視對鉛球運動員力量訓(xùn)練的研究。 20世紀(jì) 80年代以來，研究較多的是絕對力量和專項力量的訓(xùn)練方法。人們不再主張超前的絕對力量訓(xùn)練和短期內(nèi)把力量潛力挖盡。多數(shù)人認(rèn)為，在多年訓(xùn)練中應(yīng)把絕對力量指標(biāo)增長與專項成績提高同步協(xié)調(diào)地進行。 國內(nèi)外推鉛球訓(xùn)練理論研究概況 ? 近些年來，世界優(yōu)秀鉛球運動員采用不同重量的鉛球來發(fā)展專項力量，在全年訓(xùn)練中的安排比重呈均勻型，如標(biāo)準(zhǔn)鉛球 35％～ 37％，輕鉛球 30％～ 32％，重鉛球 32％～ 34％。 國內(nèi)外推鉛球訓(xùn)練理論研究概況 ? 我國一些教練員通常采用的方法是以標(biāo)準(zhǔn)重量鉛球為標(biāo)準(zhǔn)，減輕或加重 1～ 2千克，而不主張任意擴大重量的范圍，并且重鉛球的練習(xí)比重較大。如：李梅素1987年全年使用重鉛球的比重約占總投量的 80％以上，每周 4千克鉛球 1～ 2次課， 2～ 3次課， 5千克鉛球1～ 2次課， 6千克鉛球 1次課。 國內(nèi)外推鉛球訓(xùn)練理論研究概況 ? 黃志紅 1988年全年使用重鉛球的比重也約占總投量的 80％以上，以 ～ 克鉛球為主， 1992年使用不同重量鉛球的比重約為：標(biāo)準(zhǔn)鉛球 25％，輕鉛球 35％，重鉛球 40％。 國內(nèi)外推鉛球訓(xùn)練理論研究概況 ? 推重球練習(xí)是提高鉛球運動員專項力量的有效方法。然而，推多重的鉛球才是發(fā)展鉛球運動員專項力量的最佳重量呢 ?我國王福榮等人運用功率原理，根據(jù)能量守恒定律和斜拋運動公式，建立了鉛球運動員投擲功率的數(shù)學(xué)模型。通過對我國 129名男女鉛球運動員的測試與分析，揭示了不同水平運動員推不同重量鉛球時投擲功率變化規(guī)律，提出了以最大投擲功率指標(biāo)確定推重鉛球重量的觀點。進而明確了不同水平鉛球運動員推重球訓(xùn)練的最佳重量區(qū)間(表 1)。 表 1 不同水平鉛球運動員原地推重球最佳重量參照表 (千克 ) 男 女 二級 177。 177。 一級 177。 177。 健將 177。 177。 國內(nèi)外推鉛球訓(xùn)練理論研究概況 ? 率重量一經(jīng)多年的實驗研究和訓(xùn)練實踐證明： 大投擲功率重量的推重球練習(xí)，可以有效地發(fā)展投擲專項力量和提高推鉛球成績。但從訓(xùn)練的整體效益考慮，次最大投擲功率重量 [(最大投擲功標(biāo)準(zhǔn)鉛球重量 ) 70％。 80％ +標(biāo)準(zhǔn)鉛球重量 ]應(yīng)是鉛球運動員推重球練習(xí)的首選重量。 國內(nèi)外推鉛球訓(xùn)練理論研究概況 ? 重量是不同的，一般來說，運動水平等級越高，推重球的最佳重量也就越查。 ? ，其推重球的最佳重量也不盡相同。因此，推重球的最佳重量應(yīng)根據(jù)運動員個人最大投擲功率重量來確定。 國內(nèi)外推鉛球訓(xùn)練理論研究概況 ? 近十年來，世界男女鉛球運動技術(shù)和成績沒有
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