第九套廣播體操動作要領及圖解-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：第九套廣播體操動作要領及圖解 第九套廣播體操動作要領即圖解 預備節(jié)原地踏步（8拍×2） 第一節(jié)伸展運動（8拍×4）第二節(jié)擴胸運動（8拍×4） 第三節(jié)踢腿運動（8拍×4）第四節(jié)體側(cè)運動（...

2025-10-22 22:00

佳木斯快樂舞步健身操(第五套)動作分解與要領-資料下載頁

【總結(jié)】佳木斯快樂舞步健身操（第二套）動作分解與要領佳木斯作為快樂舞步――《行進有氧健身操》的發(fā)源地，創(chuàng)編本操的于繼承老師不斷探索研究，對原有的健身操拓展延伸、采擷精華，經(jīng)第五次改版，推出第五套快樂舞步《行進有氧健身操》。本操分為八節(jié)，37個動作，總時長為30分鐘。改版后的健身操其科學性、可行性、操作性及普及性更強、更完美。第五套“佳木斯快樂舞步健身操”，于2012年8月份正式推出。

2025-06-17 06:28

少年拳第一套動作要領-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：少年拳第一套動作要領 少年拳第一套（1-8節(jié)）動作要領： 第一節(jié) 震腳架打：右腳提起在原地震腳，左腳隨即向左跨一步，向左轉(zhuǎn)體90度成左弓步；同時左臂內(nèi)旋屈肘向上橫架于頭前左斜上方，拳心向...

2025-10-26 22:43

武術操-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：武術操 《英雄少年》武術操教學的探討 摘要：中小學生廣播體操是學校教育的一個重要組成部分，全國中小學生系列武術健身操是中小學生廣播體操的一個有益補充，極大豐富了學校大課間體育活動的內(nèi)容。本...

2025-10-26 12:04

武術操-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：武術操 導語： 放《中國功夫》歌曲，：；： ①了解武術操的概念； ②認識武術操的特點 ③知道武術操的基本手型步型；④弘揚民族傳統(tǒng)文化，激發(fā)愛國熱情 《英雄少年》二學習探究 ：武術...

2025-10-31 06:49

小學生武術健身操旭日東升動作圖文解析-資料下載頁

【總結(jié)】全國中小學生系列武術健身操《旭日東升》動作圖文解析開始：——————抱拳禮第1節(jié)：起勢（4×8拍）第2節(jié)：抻拉運動（4×8拍）第3節(jié)：開合運動（4×8拍）第4節(jié)：踢腿運動（4×8拍）第5節(jié)：側(cè)展運動（4×8拍）第6節(jié)：擰轉(zhuǎn)運動（4×8拍）第7節(jié)：俯仰運動（4×8拍）

2025-03-24 03:41

武術圖解與識ppt課件-資料下載頁

【總結(jié)】武術圖解知識是通過圖形和文字說明來傳授、學習和記憶武術套路和動作。中國傳統(tǒng)武術在歷史上早就有使用畫圖和識圖記憶與學練動作的習慣。從民間武術廣泛使用的武術拳譜和秘籍到現(xiàn)在的武術教材和音像資料，以及現(xiàn)在多媒體教育手段的廣泛使用，都是通過文字、畫圖和動畫影像等形式來記憶和傳承武術套路動作，這些都為學習、記憶和熟練武術套路動作提供著越來越方便、生動、快

2025-05-01 03:12

佳木斯快樂舞步健身操動作分解與要領(打印版)(同名4563)-資料下載頁

【總結(jié)】佳木斯快樂舞步健身操動作分解與要領由佳木斯市體育總會副秘書長于繼成老師創(chuàng)編要求：（1）練習者做操時要養(yǎng)成良好習慣，注意動作規(guī)范、標準和優(yōu)美。動作以碟片為準。（2）所有動作起步、換節(jié)都在左腳。節(jié)奏感要強，動作要簡潔明快，不要拖泥帶水。手、腳配合要協(xié)調(diào)，不得逆向。要始終注意：頭正、頸直，挺胸、收腹。（3）做操時拋棄雜念，保持心情舒暢、精神愉悅。第一節(jié)、上肢運動功能與作用：對頸

2025-06-23 15:31

武術操比賽方案-資料下載頁

【總結(jié)】武術操比賽活動方案一、活動目的：???為了進一步增強學生體質(zhì)，豐富學生的校園生活，培養(yǎng)學生集體主義精神，訓練學生團結(jié)拼搏的團隊精神，展現(xiàn)學生的自信、自立自強的風采，決定在五月份舉行武術操比賽。?二、活動內(nèi)容：武術操（英雄少年）?三、活動時間：?2018年5月9日星期四（大課間）?（如遇特殊清楚時

2025-05-10 12:18

全國健美操大眾鍛煉標準圖解二級測試動作-資料下載頁

【總結(jié)】全國健美操大眾鍛煉標準圖解二級測試動作整套動作共計55×8個八拍，以學習和掌握健美操基本動作和基本步伐為主。主要動作有：踏步、彈動、弓步、蹲、移中心、側(cè)并步、向前踢彈、開合跳等，配合簡單的上肢動作，保持中低強度的有氧訓練。增加了腹背力量練習、伸拉練習等低強度有氧訓練?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〕商讋幼饕?×8拍動作為一組，前4&

2025-07-14 17:36

武術操推薦-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：武術操（推薦） 弘揚中華武術，發(fā)展傳統(tǒng)文化 ——厚街鎮(zhèn)涌口小學武術操特色學校 我校是一所有近百年歷史的老校，自2005年教育局提出創(chuàng)建“特色學?！钡哪繕艘詠?，給我校帶來了新的契機。為了確...

2025-10-26 07:59

武術操總結(jié)-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：武術操總結(jié) 中國武術的內(nèi)容豐富多彩，形式多樣，風格獨特。它具有強身健體，防身自衛(wèi)，鍛煉意志，陶冶性情，競技比賽，娛樂觀賞，交流技藝，增進友誼的功能，是一項具有廣泛社會價值和民族文化特色的中國...

2025-10-26 12:04

武術操說課稿-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：武術操說課稿 武術操說課稿 ————武術操、耐久跑 一、指導思想：依據(jù)新課標的要求，新的大學體育課程在教育方式，教學內(nèi)容教學評價的方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點以促進學生身心發(fā)展為目標，以“...

2025-10-16 10:39

武術操教案-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：武術操教案 武術操-雛鷹展翅第四節(jié)踢腿運動教案 一、教學目標 1、認知目標：武術操-雛鷹展翅動作名稱和順序，提高學生對武術的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)崇尚武德的精神。 2、技能...

2025-10-26 12:04

武術操說課稿-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：武術操說課稿 武術操說課稿 一、教材：英雄少年》武術操 二、教材分析：《英雄少年》武術操結(jié)合了中學生的身體發(fā)育階段的特點，既吸取了廣播體操的規(guī)范和韻 律，又結(jié)合武術的剛勁有力。學生通過...

2025-10-26 07:43

初中武術操英雄少年圖解與動作要領解釋-wenkub

初中武術操英雄少年圖解與動作要領解釋(已修改)

初中武術操英雄少年圖解與動作要領解釋(編輯修改稿)

初中武術操英雄少年圖解與動作要領解釋-wenkub.com

初中武術操英雄少年圖解與動作要領解釋(已改無錯字)