武術(shù)圖解與識ppt課件(編輯修改稿)
2025-05-28 03:12 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 是自學(xué)者學(xué)習(xí)和熟練武術(shù)套路和動作最基本的方法，是通過對武術(shù)圖書、資料和拳譜中的套路和動作進(jìn)行識別、理解、模仿和熟練的學(xué)習(xí)方法。由于武術(shù)圖書和教材的出版與發(fā)行的內(nèi)容極為豐富和廣泛，這為廣大的習(xí)武者提供了非常方便和快捷的自學(xué)渠道。熟悉和掌握正確的識圖方法、了解識圖的步驟能有助于自學(xué)者更好、更快地完成自學(xué)、記憶和熟練武術(shù)動作和套路。 （一）識圖自學(xué)方法與步驟 1．個人自學(xué)法 個人自學(xué)法是在無人幫助的情況下，借助一定的條件進(jìn)行自學(xué)套路和動作的方法。這種方法一般適用于有一定武術(shù)技術(shù)基礎(chǔ)和基本知識的學(xué)生，要具備基本的武術(shù)技術(shù)自學(xué)基礎(chǔ)，如常見的基本身型、步型、手型等；另外，要掌握正確的武術(shù)圖解知識和具備一定的基本能力，即文字閱讀能力和識圖能力。 （ 1）看圖和動作名稱。 按動作出現(xiàn)的先后順序，先看動作圖和動作名稱，基本領(lǐng)會動作路線、方法以及動作間的相互銜接，接著將它們一一模仿、試練，建立初步的動作概念。 （ 2）看文字說明。 形成初步的動作概念后，認(rèn)真閱讀和理解文字說明，以便掌握正確的技術(shù)規(guī)格，將動作動態(tài)姿勢和靜態(tài)姿勢（定勢）的基本要領(lǐng)弄清楚。同時，對圖中比較難以把握的動作細(xì)節(jié)，盡量通過文字說明的閱讀和理解加深對動作規(guī)格的掌握。此時可以采用邊看邊做的方法以加深印象。 （ 3）深化提高。 基本掌握技術(shù)動作后，應(yīng)及時參照要領(lǐng)和要點(diǎn)進(jìn)行深化提高，直到基本達(dá)到要求后，再進(jìn)行新動作的學(xué)習(xí)。同時，還應(yīng)不斷地連貫復(fù)習(xí)，熟練鞏固，這樣才能收到良好效果。 2．合作自學(xué)法 合作自學(xué)法是與他人結(jié)合共同學(xué)習(xí)的自學(xué)方法。這種方法在武術(shù)套路動作學(xué)習(xí)中比較普遍，也比較簡單易行。對有一定武術(shù)運(yùn)動基礎(chǔ)的自學(xué)者，突擊學(xué)習(xí)一定的套路動作或者解決在習(xí)武過程中因個別動作難題而進(jìn)行合作性的學(xué)習(xí)較為適宜。采用合作自學(xué)法時既強(qiáng)調(diào)同伴之間相互配合和相互幫助來達(dá)到共同學(xué)習(xí)、提高的目的；同時，還必須注意在基本掌握動作的時候，還是要求自學(xué)者有獨(dú)立思維、反復(fù)練習(xí)、不斷鞏固提高動作質(zhì)量，最終達(dá)到自我提高的目的。切忌自學(xué)中完全依賴別人。 合作自學(xué)法的主要步驟有： （ 1）分工。將自學(xué)者分為甲乙兩方，甲方（一般為一人）的任務(wù)是按照文字說明慢速正確地講讀；乙方（一人以上）的任務(wù)是按甲方講讀的順序和要求進(jìn)行練習(xí)，并注意記憶。
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