體內(nèi)凈化大作戰(zhàn)(編輯修改稿)
2024-11-29 16:16 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 要維持血液清淨(jìng)的重點(diǎn)之一： → 便是「暖和身體，促進(jìn)血液循環(huán)」。 ? 另一個(gè)重點(diǎn)： → 「排出血液中的老廢物質(zhì)」。 ? 針對這兩點(diǎn)，斷食等「停止吸收 」的方法效果絕佳。 停止吸收促進(jìn)排泄 ? 基本上人體是吃得愈多，排泄愈差。 → 血液會(huì)集中在胃、小腸等消化、吸收器官，使得供給大腸、腎臟等排毒、排泄器官的血液減少，以至於功能低下。 ? 藉由停止吸收可促進(jìn)： → 體內(nèi)老舊廢物質(zhì)與多餘水分的排泄。 ? 平常我們的注意力容易集中在「攝取」上，例如為了營養(yǎng)均衡而吃營養(yǎng)補(bǔ)充劑等，但其實(shí)要維持血液清淨(jìng)，首先必須將注意力轉(zhuǎn)向停止吸收，排出廢物才是重點(diǎn)。 輕鬆速效！ 「早餐斷食」減肥法 真的有必要一天三餐嗎？ 現(xiàn)在已不同於黎明即起下田耕作的時(shí)代，人們已經(jīng)不太需要一天三餐了。 晚餐吃得晚，睡眠時(shí)間不夠，這種生活方式令人早上起床都沒有食欲。 硬要把食物塞進(jìn)好不容易在睡眠時(shí)得以休息的腸胃，對身體絕非好事。 以斷食逼出老廢物質(zhì) 我們在睡眠期間等於處於斷食狀態(tài)，而早上就是排泄廢物的時(shí)間。 這時(shí)要是吃早餐，排泄機(jī)能便會(huì)被打斷，因?yàn)樵緫?yīng)供給腎臟、大腸等排毒排泄器官的血液，被轉(zhuǎn)用於消化吸收去了。 這麼一來，老廢物質(zhì)和毒素便在體內(nèi)囤積，讓我們很難變瘦。 「吸收妨礙排泄」是人體的法則。要將老廢物質(zhì)和毒素排出人體，斷食效果絕佳。 體溫上升，代謝加速！ 「早餐斷食」的另一個(gè)功用便是使體溫上升。 運(yùn)作機(jī)制 → 消化、吸收器官的活動(dòng)因斷食而停止，血液被運(yùn)用到肌肉、肝臟、腦等人體最大的發(fā)熱器官，使體溫上
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