nlp技巧練習(xí)資料資料(編輯修改稿)
2025-04-23 23:40 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 去滿(mǎn)足那些正面動(dòng)機(jī)而無(wú)須傷害小孩，但是他們不懂，也沒(méi)有人教他們?cè)鯓涌梢宰龅酶?。其?shí)，這些人是小孩成長(zhǎng)過(guò)程中能夠?qū)W習(xí)一些事情的推動(dòng)力，你這么多年的成長(zhǎng)，你今天所做和不會(huì)做的事情便證明了這點(diǎn)。然后，用說(shuō)話(huà)肯定小孩在所發(fā)生過(guò)的事情里學(xué)習(xí)到的能力。（例如：小時(shí)候被父母打，現(xiàn)在便知道怎樣做一個(gè)更好的父母了）若受導(dǎo)者對(duì)小孩感到反感、抗拒，告訴自己那小孩當(dāng)時(shí)很辛苦，沒(méi)有人教他很多你今天懂得的東西，也沒(méi)有人給他足夠的幫助和啟發(fā)。在那個(gè)時(shí)候，小孩是那么的孤單、無(wú)助、彷徨、辛苦、驚恐，但他仍然那么堅(jiān)強(qiáng)，獨(dú)自面對(duì)每一天，艱苦地成長(zhǎng)。無(wú)論怎樣辛苦，小孩都在盡力地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，他不斷努力使自己成長(zhǎng)得更好，使到今天的你能夠掌握如此多的知識(shí)和能力，能夠享受人生中這么多的一切。假如受導(dǎo)者仍不接受小孩，引導(dǎo)受導(dǎo)者想想：他那份辛苦的堅(jiān)持，讓你有今天的人生，擁有種種的機(jī)會(huì)，卻得不到你的肯定。你不接受他，誰(shuí)會(huì)接受他？沒(méi)有人要，小孩是多么可憐？沒(méi)有他，你就是沒(méi)有過(guò)去，那還有什么剩下來(lái)？……什么都沒(méi)有了，因?yàn)槟愕乃心芰?，包括發(fā)脾氣、憎恨的能力，都是你的過(guò)去所培養(yǎng)出來(lái)的，你的過(guò)去就是你所有能力的平臺(tái)，從這個(gè)平臺(tái)往上走，才能夠有繼續(xù)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。若有需要，重復(fù)地引導(dǎo)受導(dǎo)者思想這兩點(diǎn)，直到受導(dǎo)者接受小孩為止。引導(dǎo)受導(dǎo)者看著小孩，想想小孩那時(shí)的寂寞、彷徨、無(wú)助甚至害怕；也同時(shí)想想他那樣勇敢、努力；更同時(shí)想想他內(nèi)心的一份好奇、愛(ài)心、動(dòng)力、想與人接觸、想好好地成長(zhǎng)的生命力。在心中向他說(shuō)話(huà)，說(shuō)說(shuō)你對(duì)他的感謝、給他同情，讓他知道你怎樣想，也讓他向你說(shuō)話(huà)。在說(shuō)話(huà)中找尋可以互相接受的肯定和認(rèn)同，直至雙方對(duì)對(duì)方都感到完全的寬恕與接受。（過(guò)程中問(wèn)受導(dǎo)者腦中景象的小孩有什么變化，注意小孩的表情及身體語(yǔ)言的變化，這些都是效果的證明，直至小孩已經(jīng)平靜、有正面、安心的感覺(jué)，甚至笑容，可以眼望受導(dǎo)者，才算成功。這個(gè)過(guò)程給受導(dǎo)者一些時(shí)間，叫他在準(zhǔn)備好的時(shí)候才給你點(diǎn)頭的訊號(hào)）或許有需要用“寬恕法”“感知位置平衡法”“消除恐懼法”等其他技巧去處理過(guò)程中出現(xiàn)的事情。當(dāng)受導(dǎo)者發(fā)出“已準(zhǔn)備好”的訊號(hào)，輔導(dǎo)者繼續(xù)引導(dǎo)受導(dǎo)者：現(xiàn)在，看著小孩，伸出你的雙手，向他說(shuō)：是我們連在一起的時(shí)候了。過(guò)去這么多年的迷惘、摸索、不安，現(xiàn)在都成為過(guò)去了。我感謝你為了我做那么多，是因?yàn)橛心阄也拍軌虺砷L(zhǎng)，我會(huì)用這份多年發(fā)展出來(lái)的能力保護(hù)你、照顧你、愛(ài)你。想象小孩一步一步地走過(guò)來(lái)，終于，他接受你的雙手，你把他拉過(guò)來(lái)，把他擁抱在懷里，感覺(jué)你給他的力量使他放松、沒(méi)有了恐懼、彷徨而有了自信、平靜、滿(mǎn)足。感受一下他的內(nèi)心也充滿(mǎn)的力量，那份力量怎樣使你更為完整、更能處理人生中需要處理的事。感受他把頭靠在自己的肩膀上，然后在他的耳邊輕柔地、細(xì)聲地說(shuō)出兩句只有你倆知悉的話(huà)，去肯定兩份結(jié)合的力量會(huì)多么有力量地幫助（自己名字）。再聽(tīng)聽(tīng)他也在你的耳邊說(shuō)出的兩句話(huà)，只有你倆知悉，如何你倆的結(jié)合使到（自己名字）活得更好，有更成功快樂(lè)的人生。對(duì)小孩說(shuō)：我倆以后再也不會(huì)分開(kāi)，一同快樂(lè)地在人生中前進(jìn)。然后充分地把心打開(kāi)，接受小孩，感覺(jué)一下兩人融合在一起的感覺(jué)。當(dāng)受導(dǎo)者臉上出現(xiàn)良好感覺(jué)的訊號(hào)，引導(dǎo)受導(dǎo)者做深呼吸，大力吸氣，把那份感覺(jué)加強(qiáng)和儲(chǔ)留在全身。1給受導(dǎo)者一點(diǎn)時(shí)間，待他張開(kāi)眼睛才跟他說(shuō)話(huà)。打破狀態(tài)、未來(lái)測(cè)試。六、一分為二法（處理與他人的關(guān)系）呼吸放松，與潛意識(shí)溝通（練習(xí)很安全，不會(huì)傷害到你，隨時(shí)叫停等）想象對(duì)方站在前面，問(wèn)問(wèn)穿什么衣服？面部有什么表情？目光是怎樣？比受導(dǎo)者高還是低？若高，調(diào)整到合適的位置，想象把對(duì)方放到大型的計(jì)算機(jī)屏幕上，用先進(jìn)計(jì)算機(jī)技術(shù)里的觸屏指示功能，在電腦屏幕上把對(duì)方一分為二——從本來(lái)的一個(gè)向左邊拷貝出一個(gè)較小、較暗的對(duì)方出來(lái)。引導(dǎo)受導(dǎo)者對(duì)著原型的對(duì)方說(shuō)：“我知道你能夠使我有所提升，我也知道與你有更好的配合更能達(dá)到三贏的效果。我并不完美，所以我接受你也不
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