七天真波動速讀入門訓(xùn)練內(nèi)含黃卡和曼陀羅訓(xùn)練資料(編輯修改稿)
2025-04-20 05:39 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 了不在訓(xùn)練過程中受到干擾，需要做一些準(zhǔn)備——拔掉房間里的電話線，告訴家人不要在訓(xùn)練中突然過來說話等等。這些準(zhǔn)備非常重要。不要讓房間里面過熱或者過冷，也不要讓陽光直射房間，房間里面昏暗一些較好。訓(xùn)練時請避開吃得很飽和想要睡覺的時候。但是，如果對這些事情過于神經(jīng)質(zhì)的話反而會無法放松下來，不能達(dá)到適合右腦能力開發(fā)的身心狀態(tài)。保持平靜的心情來訓(xùn)練才是關(guān)鍵，所以請在力所能及的范圍內(nèi)調(diào)節(jié)環(huán)境。 視覺訓(xùn)練 七田式視覺訓(xùn)練包括一點(diǎn)凝視訓(xùn)練、眼睛訓(xùn)練、3d圖片訓(xùn)練和殘像訓(xùn)練，這四種訓(xùn)練都有助于提高閱讀時視覺的深度和廣度，通過這四種訓(xùn)練將培養(yǎng)你清晰地再現(xiàn)立體圖像的能力。視覺訓(xùn)練是為幫助你訓(xùn)練出一雙有著波動速讀能力的眼睛而設(shè)計的。這項訓(xùn)練能幫助你在最短的時間內(nèi)實(shí)現(xiàn)“原封不動地再現(xiàn)所看到事物”。請借助眼肌訓(xùn)練卡、3d圖片、黃卡。3色卡片、圖形卡片和曼陀羅卡片進(jìn)行訓(xùn)練。 一點(diǎn)凝視訓(xùn)練 這個訓(xùn)練能夠培養(yǎng)集中力，擴(kuò)大視野。準(zhǔn)備“一點(diǎn)凝視訓(xùn)練卡片”。長時間凝視，在黑色圓形的位置出現(xiàn)比原來大得多的圓形。堅持每天練習(xí)，直到能看到這樣的大的圓形為止。 波動速讀入門訓(xùn)練（含黃卡、曼陀羅等卡片及其使用方法）(2)眼睛訓(xùn)練 閱讀速度與眼部運(yùn)動密切相關(guān)。波動速讀要求必須能夠進(jìn)行右腦閱讀，為此，正確的視讀方法就變得尤為必要。下面介紹的眼睛訓(xùn)練能夠改善眼球肌肉的機(jī)能。通常，我們眼睛的視野只集中于中心位置，離中心越遠(yuǎn)，眼睛訓(xùn)練 閱讀速度與眼部運(yùn)動密切相關(guān)。波動速讀要求必須能夠進(jìn)行右腦閱讀，為此，正確的視讀方法就變得尤為必要。下面介紹的眼睛訓(xùn)練能夠改善眼球肌肉的機(jī)能。通常，我們眼睛的視野只集中于中心位置，離中心越遠(yuǎn)，我們所看的對象就越難進(jìn)入視野。眼睛訓(xùn)練可改善眼球的機(jī)能，使視野變大，擴(kuò)大可將瞬間看到的物體收入視網(wǎng)膜的范圍，可以在速讀時提高一眼讀取內(nèi)容信息的能力。眼睛有6種眼?。荷现奔?、下直肌、內(nèi)直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌?！柏惔睦碚摗闭J(rèn)為這6種眼肌共同作用，使映像正確成像于焦點(diǎn)。訓(xùn)練這6種眼肌正確發(fā)揮作用，能夠擴(kuò)大睛視幅，培養(yǎng)“照相記憶”——一眼能夠看到一整頁書的內(nèi)容并記憶下來的能力。 眼肌訓(xùn)練1：上下運(yùn)動準(zhǔn)備“上直肌、下直肌訓(xùn)練卡片”。 眼肌訓(xùn)練2：左右運(yùn)動準(zhǔn)備“內(nèi)直肌、外直肌訓(xùn)練卡片”。 眼肌訓(xùn)練3：上斜、下斜運(yùn)動準(zhǔn)備上斜肌、下斜肌訓(xùn)練卡片。 波動速讀入門訓(xùn)練（含黃卡、曼陀羅等卡片及其使用方法）(3)3d圖片訓(xùn)練 人的視覺實(shí)際上分為在腦視覺和右腦視覺。左腦視覺屬于三維視覺，即能看見肉眼所能見到的事物，而右腦視覺則能夠看到左腦視覺所無法看到的內(nèi)容。 經(jīng)過視覺訓(xùn)練之后， 你的眼睛便能看到普通的肉眼所無法見3d圖片訓(xùn)練 人的視覺實(shí)際上分為在腦視覺和右腦視覺。左腦視覺屬于三維視覺，即能看見肉眼所能見到的事物，而右腦視覺則能夠看到左腦視覺所無法看到的內(nèi)容。經(jīng)過視覺訓(xùn)練之后，你的眼睛便能看到普通的肉眼所無法見到的光和顏色，實(shí)現(xiàn)了這一步驟，你便可以進(jìn)行波動速讀了。開拓右腦的視覺最重要的是要在閱
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