小學足球教學的主要內(nèi)容(編輯修改稿)
2025-04-18 15:29 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 體稍側(cè)轉(zhuǎn)并自然協(xié)調(diào)放松，步幅小，上體前傾，運球腿提起外展，膝微屈外轉(zhuǎn)，提蝩，腳尖外轉(zhuǎn)，使腳背內(nèi)側(cè)正對運球方向，在運球腳落地前用腳背內(nèi)側(cè)推撥球，使球隨身體前進。（3）腳背正面運球特點：直線推撥速度快，但路線單一，運球時前方需要有較大的縱深距離動作方法：運球時身體持正常跑動姿勢，上體稍前傾，步幅不宜過大，運球腿提起，膝關節(jié)稍屈，膝關節(jié)前送，提蹱，腳尖下指．在著地前用腳背正面部位觸球后中部將球推送前進。（4）腳背外側(cè)運球特點：靈活性、可變性強，易于控制運球方向和發(fā)揮運球速度，并便于對球進行保護動作方法：運球時身體持正常跑動姿勢，上體稍前傾，步幅不宜過大，運球腿提起，膝關節(jié)稍屈前擺，腳趾稍內(nèi)轉(zhuǎn)斜下指，使腳背外側(cè)正對運球方向，在運球腳落地前用腳背外側(cè)推撥球的后中部接球接球是指運動員用身體的有效部位，將運行中的球有目的的接控在所需位置上的動作方法。（1）腳內(nèi)側(cè)接地滾球特點：接球平穩(wěn)，可靠性強，動作靈活多變，用途廣泛動作方法：支撐腳腳尖上對來球，膝關節(jié)徽屈，同側(cè)肩正對來球。接球腿提膝大腿外展，腳尖微翹，腳底基本與地面平行，腳內(nèi)側(cè)正對來球并前迎，當腳內(nèi)側(cè)與球接觸的一剎那迅速后撤，把球接在腳下?。?）腳掌接球特點：動作簡單，控球穩(wěn)定可靠，適用于接迎面地滾球或反彈球。動作方法：身體正對來球方向，移動前迎，支撐腳站在球的側(cè)面（或前或后均可），腳尖正對來球方向，膝關節(jié)徽屈。同時接球腿提起，膝關節(jié)微屈，腳略背屈，使腳底與地面約小于45度角（且腳跟離升地面）一般以前腳掌接觸球的上部為宜。在觸球瞬間接球腳可輕微跖屈（前腳掌下點）將球停住，也可根據(jù)需要在接球同時將球推向前方或拉向身后。（3）大腿接球特點：接觸球部位面積大，動作簡單易做，適用于接有一定弧度的落降高球動作方法：面對來球方向，根據(jù)球的落點迅速移動到位，接球腿大腿抬起，當球與大腿接觸的瞬間大腿下撤將球接到需
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