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正文內(nèi)容

小學足球教學的主要內(nèi)容(編輯修改稿)

2025-04-18 15:29 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 體稍側(cè)轉(zhuǎn)并自然協(xié)調(diào)放松,步幅小,上體前傾,運球腿提起外展,膝微屈外轉(zhuǎn),提蝩,腳尖外轉(zhuǎn),使腳背內(nèi)側(cè)正對運球方向,在運球腳落地前用腳背內(nèi)側(cè)推撥球,使球隨身體前進。(3)腳背正面運球特點:直線推撥速度快,但路線單一,運球時前方需要有較大的縱深距離動作方法:運球時身體持正常跑動姿勢,上體稍前傾,步幅不宜過大,運球腿提起,膝關節(jié)稍屈,膝關節(jié)前送,提蹱,腳尖下指.在著地前用腳背正面部位觸球后中部將球推送前進。(4)腳背外側(cè)運球特點:靈活性、可變性強,易于控制運球方向和發(fā)揮運球速度,并便于對球進行保護動作方法:運球時身體持正常跑動姿勢,上體稍前傾,步幅不宜過大,運球腿提起,膝關節(jié)稍屈前擺,腳趾稍內(nèi)轉(zhuǎn)斜下指,使腳背外側(cè)正對運球方向,在運球腳落地前用腳背外側(cè)推撥球的后中部接球接球是指運動員用身體的有效部位,將運行中的球有目的的接控在所需位置上的動作方法。(1)腳內(nèi)側(cè)接地滾球特點:接球平穩(wěn),可靠性強,動作靈活多變,用途廣泛動作方法:支撐腳腳尖上對來球,膝關節(jié)徽屈,同側(cè)肩正對來球。接球腿提膝大腿外展,腳尖微翹,腳底基本與地面平行,腳內(nèi)側(cè)正對來球并前迎,當腳內(nèi)側(cè)與球接觸的一剎那迅速后撤,把球接在腳下?。?)腳掌接球特點:動作簡單,控球穩(wěn)定可靠,適用于接迎面地滾球或反彈球。動作方法:身體正對來球方向,移動前迎,支撐腳站在球的側(cè)面(或前或后均可),腳尖正對來球方向,膝關節(jié)徽屈。同時接球腿提起,膝關節(jié)微屈,腳略背屈,使腳底與地面約小于45度角(且腳跟離升地面)一般以前腳掌接觸球的上部為宜。在觸球瞬間接球腳可輕微跖屈(前腳掌下點)將球停住,也可根據(jù)需要在接球同時將球推向前方或拉向身后。(3)大腿接球特點:接觸球部位面積大,動作簡單易做,適用于接有一定弧度的落降高球動作方法:面對來球方向,根據(jù)球的落點迅速移動到位,接球腿大腿抬起,當球與大腿接觸的瞬間大腿下撤將球接到需
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