腰椎間盤(pán)突出中醫(yī)護(hù)理方案(編輯修改稿)
2024-11-26 13:10 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 附錄 2） （詳見(jiàn)附錄 2） （詳 見(jiàn)附錄 2） （詳見(jiàn)附錄 2） （詳見(jiàn)附錄 2） （詳見(jiàn)附錄 2） （詳見(jiàn)附錄 2） （詳見(jiàn)附錄 2） 四、健康指導(dǎo) （一）生活起居 ，采取舒適體位。下床活動(dòng)時(shí)戴腰托加以保護(hù)和支撐，不宜久坐。 ，防止腰部受到外傷，盡量不彎腰提重物，減輕腰部負(fù)荷。告知患者撿拾地上的物品時(shí)宜雙腿下蹲腰部挺直，動(dòng)作要緩。 ，注意對(duì)腰部的保健，提倡坐硬板凳，宜臥硬板薄軟墊床。工作時(shí)要做到腰部姿勢(shì)正確，勞逸結(jié)合，防 止過(guò)度疲勞，同時(shí)還要防止寒冷等不良因素的刺激。 、打噴嚏的方法，注意保護(hù)腰部，避免誘發(fā)和加重疼痛。 、恢復(fù)慢，鼓勵(lì)患者應(yīng)保持愉快的心情，用積極樂(lè)觀的人生態(tài)度對(duì)待疾病。 ，要注意持之以恒。主要鍛煉方法有：臥位直腿抬高，交叉蹬腿及五點(diǎn)支撐、飛燕式的腰背肌功能鍛煉，根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行指導(dǎo)。 （ 1）飛燕式鍛煉：患者俯臥位，雙下肢伸直，兩手貼在身體兩旁，下半身不動(dòng)，抬頭時(shí)上半身向后背伸，每日 3 組，每組做 10 次。逐漸增加為抬頭上半身后伸與雙下肢直腿后伸同時(shí)進(jìn)行。腰部盡量背伸形似飛燕，每日 5～ 10 組，每組 20 次。 （ 2）五點(diǎn)支撐鍛煉：患者取臥位，以雙手叉腰作支撐點(diǎn)，兩腿半屈膝 90176。，腳掌置于床上，以頭后部及雙肘支撐上半身，雙腳支撐下半身，成半拱橋形，當(dāng)挺起軀干架橋時(shí)，膝部稍向兩旁分開(kāi)，速度由慢而快，每日 3～ 5 組，每組 10～ 20 次。適應(yīng)后增加至每日 10～ 20 組，每組 30～50 次。以鍛煉腰、背、腹部肌肉力 量。 ： （ 1）腰托的選用及佩戴：腰托規(guī)格要與自身腰的長(zhǎng)度、周徑相適應(yīng)，其上緣須達(dá)肋下緣，下緣至臀裂，松緊以不產(chǎn)生不適感為宜。 （ 2）佩戴時(shí)間：可根據(jù)病情掌握佩戴時(shí)間，腰部癥狀較重時(shí)應(yīng)隨時(shí)佩戴，輕癥患者可在外出或較長(zhǎng)時(shí)間站立及固定姿勢(shì)坐位時(shí)使用，睡眠及休息時(shí)取下。 （ 3）使用腰托期間應(yīng)逐漸增加腰背肌鍛煉，防止和減輕腰部肌肉萎縮。 （二）飲食指導(dǎo) 根據(jù)患者的營(yíng)養(yǎng)狀況和辨證分型的不同，科學(xué)合理指導(dǎo)飲食，使患者達(dá)到最大程度的康復(fù)，在指導(dǎo)患者飲食期間，動(dòng)態(tài)觀察患者的胃納情況和舌苔變化，隨時(shí)更改飲 食計(jì)劃。 ：飲食宜進(jìn)行氣活血化瘀之品，如黑木耳、金針菇、桃仁等。 17 ：飲食宜進(jìn)溫經(jīng)散寒、祛濕通絡(luò)之品，如砂仁、羊肉、蛇酒等，藥膳方：肉桂瘦肉湯、鱔魚(yú)湯、當(dāng)歸紅棗煲羊肉。忌涼性食物及生冷瓜果、冷飲。 ：飲食宜清熱利濕通絡(luò)之品，如絲瓜、冬瓜、赤小豆、玉米須等。藥膳方
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