惜命最好的方式不是養(yǎng)生，而是管理情緒(編輯修改稿)
2025-03-04 04:40 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 把猴子吊起來(lái)并不時(shí)給予電刺激，使猴子一直處于焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍?！ 〔捎美w維胃鏡、x光、腦電圖及生化對(duì)胃病的病理機(jī)制進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)胃病的發(fā)生與大腦皮層的過(guò)度興奮或抑制，植物神經(jīng)功能紊亂密切相關(guān)?！ ‘?dāng)感到皮膚過(guò)敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢(mèng)、經(jīng)常性頭痛等癥狀，我們常常會(huì)想：是不是身體出現(xiàn)什么問(wèn)題了? 其實(shí)很多時(shí)候，經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是幕后黑手?！ ?3 身體的不適和病癥 是內(nèi)心的呼喊和求救信號(hào) 昨夜有位朋友和我夜談，聊起我新課程里關(guān)于情緒和疾病一章時(shí)，他很感興趣。 他問(wèn)我：我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的?我說(shuō)：可能是“我已經(jīng)非常盡力了”?！ ∷麊?wèn)：怎么緩解?我答：做自己，把別人的愿望還給別人?！ ∷c(diǎn)點(diǎn)頭，又問(wèn)：我爸在我媽去世當(dāng)晚一夜白頭也是因?yàn)榍榫w吧?我說(shuō)：是的，太過(guò)悲傷，絕望?！ ∷麊?wèn)：最近我無(wú)緣無(wú)故掉頭發(fā)的原因是什么?我答：焦慮?！ ∷麊?wèn)：我也不想焦慮，可是“臣妾做不到啊”!我說(shuō)：為什么要活在未來(lái)呢?活在現(xiàn)在。 千萬(wàn)不要忽略，那些隱藏在情緒底層的巨大瘡口啊?！ ∥覀兂Ｕf(shuō)“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟?！ ∩鷼?
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