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正文內(nèi)容

惜命最好的方式不是養(yǎng)生,而是管理情緒(編輯修改稿)

2025-03-04 04:40 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】   把猴子吊起來并不時給予電刺激,使猴子一直處于焦慮不安的情緒中,不久猴子便得了胃潰瘍?! 〔捎美w維胃鏡、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機(jī)制進(jìn)行研究,發(fā)現(xiàn)胃病的發(fā)生與大腦皮層的過度興奮或抑制,植物神經(jīng)功能紊亂密切相關(guān)?! ‘?dāng)感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經(jīng)常性頭痛等癥狀,我們常常會想:是不是身體出現(xiàn)什么問題了?  其實很多時候,經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是幕后黑手。  03  身體的不適和病癥  是內(nèi)心的呼喊和求救信號  昨夜有位朋友和我夜談,聊起我新課程里關(guān)于情緒和疾病一章時,他很感興趣?! ∷麊栁遥何业艿苌倌臧最^是什么情緒引發(fā)的?我說:可能是“我已經(jīng)非常盡力了”。  他問:怎么緩解?我答:做自己,把別人的愿望還給別人?! ∷c點頭,又問:我爸在我媽去世當(dāng)晚一夜白頭也是因為情緒吧?我說:是的,太過悲傷,絕望?! ∷麊枺鹤罱覠o緣無故掉頭發(fā)的原因是什么?我答:焦慮?! ∷麊枺何乙膊幌虢箲],可是“臣妾做不到啊”!我說:為什么要活在未來呢?活在現(xiàn)在?! ∏f不要忽略,那些隱藏在情緒底層的巨大瘡口啊?! ∥覀兂Uf“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”,這正是情緒在作祟。  生氣
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