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正文內(nèi)容

教練技術(shù)--各類活動(dòng)音樂(lè)具體流程及講義(編輯修改稿)

2024-11-25 10:02 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 走著。 這條路,你覺(jué)得真的是很熟悉啊,你暫時(shí)想不起來(lái)為什么這么熟悉呢?路上的道道彎彎都印象非常深刻,路邊的青草和溝壑也是那么熟悉。你心情更加激動(dòng)了,也很興奮,你越來(lái)越明白這是通向你老家的一條路,是你小時(shí)候上小學(xué)時(shí)走了無(wú)數(shù)遍的那條小路。你沿著小路,快步走著,你終于發(fā)現(xiàn)前面那間房子,那間房子就是這樣的,墻壁的顏色還是那個(gè)顏色,屋后有些樹(shù),樹(shù)已經(jīng)長(zhǎng)得很老了,但是還是很茂盛 ,前面有幾塊菜地。 你快步走過(guò)去,你終于回家了。這就是你七八歲時(shí)的家啊,你現(xiàn)在終于回家了。 4 童年夢(mèng)幻 你到了家門(mén)前,遲疑了很久,你有點(diǎn)不敢相信:這真是我的家么?你覺(jué)得自己象個(gè)七八歲的小孩一樣,站在家門(mén)口。你仔細(xì)打量著自己的家,家門(mén)前的樹(shù)還是那個(gè)樹(shù),門(mén)前的一切的景象和你想像中的一模一樣的。屋上的瓦還是那個(gè)顏色,墻上的磚已經(jīng)變色了,你用手撫摸了一下墻壁,跟你小時(shí)的感覺(jué)一樣啊。你發(fā)現(xiàn)門(mén)還是那兩扇門(mén)。門(mén)是虛掩著的。你輕輕地打開(kāi)了門(mén)屋里沒(méi)有人。你看到了熟悉的桌子,就是那個(gè)桌子,你小時(shí)候就是在上面吃飯的,吃好了就趴 在上面做家庭作業(yè)。桌子四周還是那些凳子,一點(diǎn)也沒(méi)變。墻上掛著的東西和你想像中的一模一樣,你現(xiàn)在已經(jīng)回到了家啦,回到了少年。 你看到了熟悉的床、椅子、墻上還掛著你上學(xué)時(shí)的書(shū)包,還有你小時(shí)候的最喜歡的特有的玩具。廚房 \洗手間 ,客廳 ,都是一切如故 ,你家條件不是很好,但是你知道你家總是非常干凈整齊的,雖然東西都是普通的用品,但是你媽媽一直都是收拾得井井有條。 你東瞧瞧西看看,心里很是興奮也非常的緊張,一切都沒(méi)有變。這就是那個(gè)童年的家啊。 5 童年 你想起了童年,你就是在這里度過(guò)了無(wú)憂無(wú)慮的童年啊。那時(shí)候,媽媽是多么的 寵著你啊。你有什么困難首先想到的就是媽媽。在外面,肚子餓了,回來(lái)向媽媽要吃的。在外面被人家欺負(fù)了,回來(lái)也是向媽媽抱怨,在學(xué)校,被老師罵了,你也是哭著告訴媽媽。當(dāng)然,有好的事情,你也不忘告訴媽媽,考了第一名,你總是第一個(gè)告訴媽媽。比賽拿名次了,你也是首先告訴媽媽,甚至學(xué)校老師的好壞,同學(xué)們的悄悄話,你也喜歡和媽媽分享。媽媽總是不斷地寵著你,呵護(hù)著你。 現(xiàn)在你變成了小時(shí)候的你 ,你一個(gè)人呆在小房間里 ,開(kāi)始回想你的人生 ,遠(yuǎn)方想起了一首歌 ,你用心的去傾聽(tīng) ,你感受到了自己活得很累很累 ,沒(méi)有小時(shí)候的輕松 ,沒(méi)有了小時(shí)候的 調(diào)皮 ,沒(méi)有了小時(shí)候的任性 ,你現(xiàn)在活得非常的不自然 ,聽(tīng)著這首歌 離子 的悲愴的聲音 ,你開(kāi)始以小時(shí)候的眼光來(lái)回你的一生 ,你的漂泊的一生 ! 6 離子 你的思緒開(kāi)始亂飛 ,你想得很多很多 . 現(xiàn)在你在外面活得很累 ,你想起了你的一生有點(diǎn)悲傷 ,你想起了小時(shí)候的無(wú)憂無(wú)慮 . 那時(shí)候 ,你很喜歡向媽媽說(shuō)說(shuō)話,要這要那的。媽媽從來(lái)不曾拒絕過(guò)你,總是耐心地聽(tīng)你講一些在外面的委屈。 你想到這些,心里有點(diǎn)發(fā)酸,你很想見(jiàn)見(jiàn)媽媽。這么多年來(lái),你在外面打拼,遇到了好多好多的不如意的事情,沒(méi)有人愿意聽(tīng)你講。你也不想講給任何人聽(tīng),你憋在心里,憋 得慌。你很想找媽媽聊聊天,把這幾年的委屈講給媽媽聽(tīng)。但是,你一直忙,一直沒(méi)空。 而且,你總是封閉起自己,你很少再象以前那樣和媽媽聊聊天談?wù)勑牧?,有什么委屈你也總是放在心里,平時(shí)你向家里面打電話時(shí),你也總是講好話,講一些好聽(tīng)的,你不想讓你的媽媽知道,其實(shí)你過(guò)得不如意,其實(shí)你很壓抑,心理有很多的陰影。工作非常煩燥,當(dāng)你一個(gè)人的時(shí)候你總是想得很多很多,甚至你總是一個(gè)人躺在角落里抽煙、喝酒,或是一個(gè)要躺在被窩里哭泣,你有很多很多的辛酸事一直沒(méi)人聽(tīng)你分享, 今天你好不容易回到家中了,媽媽呢?媽媽在哪兒啊。你這時(shí)十分地 想見(jiàn)到媽媽,把這幾年來(lái)的辛酸苦辣都和媽媽講講。幾年來(lái),你的人生并不如意,好多事情總是做不好。在深圳好不容易找個(gè)工作,又不是很如意,工作很辛苦,工資也不太理想。自己總是想創(chuàng)業(yè),可是經(jīng)驗(yàn)和資金又不足。你毫無(wú)辦法,就這樣忍著忍著。你早就想跟媽媽談心了,你知道你有很多的話想和媽媽說(shuō),但是總是沒(méi)有時(shí)間。今天,你終于抽空回家了一趟,你回到了兒時(shí)的家。你很想再次躺在媽媽的胸懷里向她訴說(shuō)著一切。 7 秋音 反復(fù)播放 現(xiàn)在看見(jiàn)你的媽媽向著你走過(guò)來(lái),就像你最近一次見(jiàn)到她一般。可能是今天早上,或已經(jīng)是多年前了,又或者是她臨時(shí) 。(稍停)看見(jiàn)她走近你,留意她的外貌,她的面容,頭發(fā)和衣服。當(dāng)她走近時(shí),看看她的眼,看看她的面部表情。 看到媽媽坐在你面前,你伸手便可以觸摸到她。當(dāng)你看到她的面,她的眼,她的咀,現(xiàn)在就意識(shí)到你跟媽媽的關(guān)系。無(wú)論她在生與否,你跟這個(gè)女人的關(guān)系是怎樣的呢? 你們兩個(gè)現(xiàn)在是否親密呢?抑或仍有距離呢?(稍停)你可否跟她誠(chéng)實(shí)?你可否告訴她你和她生命所發(fā)生的一切?抑或要假裝和說(shuō)謊,隱瞞你所做的一切?(稍停) 你媽媽現(xiàn)在是否接受成年的你?抑或?qū)δ阒T多的挑剔,仍把你當(dāng)做小孩子般罵你?她有否仍想控制你,指使你?(稍停) 你跟媽媽一起是怎么的呢?你是否喜歡跟她一起,渴望與她一起?抑或會(huì)避開(kāi)她?避免跟她說(shuō)話? 當(dāng)你看著她的臉,她是否快樂(lè)?她對(duì)生命滿足嗎?抑或充滿怨憤,憤怒或失望呢?(稍停)她是否時(shí)常埋怨做受害者?凡事也不好,不妥? 你有否對(duì)媽媽說(shuō)過(guò)“我愛(ài)你”呢?對(duì)這個(gè)帶你來(lái)這世界,給你生命的女人?(稍停)你曾經(jīng)很親近她,但現(xiàn)在的關(guān)系又怎樣的呢?留意你現(xiàn)在或最后一次見(jiàn)時(shí)跟媽媽的關(guān)系是怎樣的呢? 想像你可以伸手從地面上撕走歲月的痕跡。想像那些痕跡就像塑膠面具般可以除掉丟在地上?,F(xiàn)在就伸出雙手去觸摸媽媽的面和撕走年月的痕跡。一層 一層的撕掉,就像面具般掉在地上。一層一層,直至你看到面前的是年輕的媽媽,是你小時(shí)候的媽媽,她那時(shí)對(duì)你十分重要。 現(xiàn)在用手撫摸媽媽的頭發(fā)。(稍停)撫摸他前額,眉毛和眼皮。(稍停)撫摸她的鼻,臉,嘴和唇。(稍停)撫摸她的下巴,脖子,肩膀,手臂和手??粗愕膵寢?,記清楚你小時(shí)候跟她一起的情境。 你媽媽是否想有你?你出世時(shí)她是否開(kāi)心?抑或你覺(jué)得沒(méi)有人想要你,你好像是她的負(fù)擔(dān)呢?(稍停)你的媽媽有否抽時(shí)間陪你?她有否做特別的東西給你吃,送你禮物,帶你到喜歡的地方?她有否給你唱歌,讀書(shū)給你聽(tīng)?告訴你她愛(ài)你? 抑或 你媽媽太忙?她是否用了大多數(shù)的時(shí)候去工作?或陪你其中的一個(gè)兄弟姐妹?或陪你爸爸?你有否經(jīng)常覺(jué)得被媽媽忽視呢?你下課或玩耍后回家,她會(huì)否在家?如果你跌倒受傷,她會(huì)否替你貼膠布?抑或她總是太忙,總是不在? 她對(duì)你是否溫柔和充滿愛(ài)?抑或她罵佻甚至打你?若你犯錯(cuò),你是否會(huì)害怕她發(fā)怒或發(fā)脾氣?(稍停)或者你回家時(shí)可確信媽媽是愛(ài)你的? 當(dāng)你小時(shí)候,你有否為你的媽媽而驕傲?你會(huì)否介紹她給你的朋友認(rèn)識(shí)?抑或你為她而覺(jué)著羞恥?(稍停)你的父母如何相處?你有否因 為爸爸呼喝她甚至打她面難過(guò)呢?抑或你媽媽才是堅(jiān)強(qiáng)和掌控一切的呢? 你小時(shí)候跟媽媽一起的感覺(jué)是怎樣的呢?她有否接受你?抑或她時(shí)常企圖改變你和糾正你呢?你做什么都得好像是錯(cuò)的?你跟媽媽一起時(shí)是否要盡量完美?你想要些什么是她從來(lái)不能滿足你的呢?可能你只是想她陪你,不要丟掉你。你最想媽媽給你的是什么呢?一會(huì)兒,我想你開(kāi)始跟她交談,告訴她,媽,我最想你給我的是?? 記起你一直跟最想媽媽給你而她不能給你或你得到的不足夠?或者是對(duì)你或你所做的事認(rèn)同。她就在你的面前。可能她在你小時(shí)候從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)你說(shuō)話,可能她不想聽(tīng)你真心 的想法或感覺(jué)?,F(xiàn)在她愿意聽(tīng)的。你小時(shí)怎樣叫她的?如果你小時(shí)候跟她說(shuō)另外一種語(yǔ)言的,現(xiàn)在就說(shuō)吧!媽!令她注意你,大聲點(diǎn)?。▼專。┰俳校。▼專。┧驮谶@里聽(tīng)你說(shuō)。告訴她:媽,我一直想想跟你媽媽說(shuō)的話 ,你是喜歡你媽媽 ,不是對(duì)她有憎恨 ,你恨她什么 ,你欣賞她什么 ,你最需要做出什么 ,你最不能忘記她的是什么 ,還有你有什么樣的辛酸苦辣 ,全部講出來(lái) ! 說(shuō)吧,把你的抱怨一起向媽媽訴說(shuō)一下吧。媽媽啊,我有好多好多的話要和你說(shuō)啊,媽媽啊。 各位,好好地把自己的委屈都向媽媽說(shuō)出來(lái)吧。各位,請(qǐng)和我一起大聲喊: 媽媽!媽媽!我要和你說(shuō) ,我要和你說(shuō)很多話啊。各位,請(qǐng)說(shuō)出來(lái)吧,大聲地說(shuō)出來(lái),你媽媽在認(rèn)真地聽(tīng),有什么話,趕快和媽媽說(shuō)出來(lái)。 8 草帽歌 2 遍 (音樂(lè)強(qiáng)烈) 如果你只用一句說(shuō)話,只用一句,而你是最后一次跟媽媽說(shuō)話,你想對(duì)她說(shuō)什么呢?一句話,開(kāi)始! 現(xiàn)在放開(kāi)媽媽的手,漫柔的,跟媽媽說(shuō)再見(jiàn),放開(kāi)她,看到她離去。(稍停)放開(kāi)她,讓她離去。 9 我的父母親 媽媽起身要離去了。你目送著媽媽的背影,你忍不住一下子流出了眼淚。 你一個(gè)人傻傻地住在小房間里 ,你又陷入了沉思 . 這時(shí)你還想見(jiàn)到另外一個(gè)人 , 現(xiàn)在我想你看到從遠(yuǎn)處走過(guò)來(lái)的是你 的爸爸,或者在你小時(shí)候扮演你爸爸角色的人,見(jiàn)到爸爸就跟你上次見(jiàn)到的一樣??赡苁墙裉?、今早或已經(jīng)多年前了。 10 父親 看著向你走過(guò)來(lái)的爸爸,看著他的臉和走路姿勢(shì)。看看他的衣服和頭發(fā),看看他的眼,現(xiàn)在他走過(guò)來(lái)坐在你的面前,可以伸手便于接觸到他。 看到你爸爸就像你對(duì)上一次看到他一樣,看看他的臉,他的嘴和他的眼。開(kāi)始意識(shí)到你現(xiàn)在或你最后一次見(jiàn)到他時(shí),你們的關(guān)系是怎樣的了? 你跟爸爸是否親近?你有否跟他分享你的生命?你有否跟他坦白地分享你生命中所發(fā)生的事呢?(稍停)抑或你跟他是有距礅的,可能除了早晨和 晚安之外,你便沒(méi)有跟他說(shuō)其他的了??赡芩静徽J(rèn)識(shí)真正的你(稍停) 你爸爸會(huì)否聽(tīng)你講?他是否真的想知道你的想法和感受?他有否嘗試了解?抑或只有他在說(shuō)?只有他教訓(xùn)你而不會(huì)聆聽(tīng)你?他是否接受本來(lái)的你?抑或他仍當(dāng)你是小孩子?仍然批評(píng)你,罵你,教訓(xùn)你?你是否要扮作另外一個(gè)人?做你爸爸心目中的兒子或女兒而不是做回自己? 你有否對(duì)你爸爸說(shuō)過(guò)“我愛(ài)你”?他有否對(duì)你說(shuō)“我愛(ài)你”?抑或你們只像陌生人呢? 可能你已經(jīng)多年沒(méi)見(jiàn)過(guò)你的爸爸。可能他已離開(kāi)了你很久,或者在你小時(shí)候,他已破壞了你的家庭。留意你現(xiàn)在跟爸爸的關(guān)系。你是 否仍然想滿足他的期望呢?如果你是一個(gè)兒子,你昌否仍然想給他好印象來(lái)討好他呢?你是否時(shí)常要證明你跟從前他一樣好?如果你是一個(gè)女兒,某程度上你想被他接納?被他注意?被他開(kāi)心? 可能你爸爸時(shí)常都在你身邊??赡芩且粋€(gè)無(wú)論你做了什么也可以信靠他去支持你的人。留意你們是否有親密,溫情和愛(ài)。沒(méi)有對(duì)或沒(méi)有錯(cuò),只留意。(稍停) 當(dāng)你看到你爸爸他是否快樂(lè)、滿足?他會(huì)否覺(jué)得自己的人生是成功還是有意義呢?或者他看上去是憤怒、怨恨和失望呢?他是否只是在等死?他看上去是否是老弱和多病呢?抑或他仍是強(qiáng)壯和健康呢?看看你的爸爸,留意 你和他現(xiàn)在的關(guān)系。(稍停) 13 花草香隨風(fēng) 反復(fù)放 現(xiàn)在用手斯去年月在父親面上留下的痕跡,用手把它撕下,有如塑膠面具一般,一層一層的撕下撕下掉在地上。直至在你面前的是年青時(shí)的爸爸。就像你小時(shí)候很重視的爸爸。 現(xiàn)在用手觸摸你爸爸的頭發(fā)。記得小時(shí)的感受,撫摸他的額頭、眼眉、眼 、他的鼻、他的面頰、他的嘴。(稍停)他的下巴、他的頸、膊頭、手臂和手。記起小時(shí)候的感受,記起小時(shí)候跟爸爸一起的感受。 你爸爸是否對(duì)你充滿愛(ài)和溫情?你當(dāng)時(shí)是否喜歡見(jiàn)到他回家?因?yàn)槟阒浪麜?huì)令你笑,跟他一起很開(kāi)心?他有否陪你?在你 成長(zhǎng)時(shí)給需要的關(guān)注給你? 抑或他總是太忙沒(méi)時(shí)間陪你?忙于工作和公干而沒(méi)有留意我。就算他在家,他會(huì)否抱起你拋在空中呢?他有否跟你玩耍?帶你上街?教你做一些爸爸手做的事? 抑或你的爸爸偏心于你其中一個(gè)兄弟姐妹?可能家里有其他人得到他的關(guān)注,他甚至忽視了你,除了當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)他會(huì)打你罵你使你哭。 你爸爸對(duì)你是否溫柔?他是否愛(ài)你和尊重你?抑或你害怕他?害怕他發(fā)脾會(huì)大聲罵你,用手、皮帶或棍打你? 他怎樣對(duì)待其他家人呢?他有否尊重你的媽媽,對(duì)她說(shuō)話時(shí)充滿溫情和愛(ài)?抑或他時(shí)??刂扑R她?你有否為你的媽媽而難過(guò),生 你爸爸的氣?他有否養(yǎng)家和照顧家人呢?他有否像一個(gè)爸爸般顧家呢?抑或他賭錢(qián)、飲酒?他有沒(méi)有婚外情?你是否有些時(shí)候聽(tīng)到你媽媽因?yàn)樗弈兀? 又或者你為你的爸爸而難過(guò)??赡芩磥?lái)軟弱和被挫敗。可能是你的媽媽控制和支配他。看看他的臉,你小時(shí)候跟他一起是怎樣的呢? 你的爸爸是否想要你?你出生時(shí)他開(kāi)心嗎?抑或你覺(jué)得是他的負(fù)擔(dān),他不想負(fù)你這個(gè)責(zé)任?如果你是女兒,你是否覺(jué)得他你是女兒而難過(guò)呢?他其實(shí)想要兒子而不是你?抑或他是開(kāi)心有你作他的兒子或女兒?可能你知道無(wú)論你做了什么他也會(huì)愛(ài)你的,你永遠(yuǎn)都可以信靠他。 當(dāng)你看著 你的爸你,你一直想他給你的是什么呢?有什么是你想他給你,而你從來(lái)也得不到或覺(jué)得不足?現(xiàn)在就叫他。(爸爸)就如以往一樣,他太忙沒(méi)時(shí)間陪你,他亦沒(méi)有聆聽(tīng)。再叫他?。ò职郑┦?
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